Я скажу зовсім банальну річ, і Ви, напевно, сто разів її чули. Навіть мінімальна фізкультура теж спосіб тримати вагу в рамках або навіть знижувати. І зовсім для цього не обов'язково ходити в спортзали і навіть з дому виходити. А заодно і спосіб забути про дієту, з часом. Зрозуміло, що є люди, які будь-яку фізактівность люто ненавидять, але добре, якщо вони можуть тріскати все підряд і не товстіти. У решти вибір невеликий. Вибрати, що їх більше дратує - вправи, вічний голод або зайву вагу, і від цього вже танцювати.
Чим більше навантаження, тим більше можна їсти. Чим більше м'язів, тим більше можна їсти. Все краще, ніж умірательная яма (
За станом здоров'я можу тільки плавати. Але басейн реально тільки через рік, коли віддам молодшу дитину в садок, якщо через рік, а не через два. Сидіти нікому. Увечері, коли чоловік удома, приходять зі школи старші діти (школа повного дня), з ними потрібно робити уроки, годувати, і т.д. Ходити з однорічним в басейн не варіант, щоб була фізнагрузкі, треба плавати, а не висіти на колі разом з дитиною. До вагітності плавала, зараз.
Але ж не обов'язково зі штангою присідати.
Є купа різної спокійною, нешкідливою, навіть лікувальної гімнастики.
Раз плавати Вам можна, значить Ви не повний інвалід. В чому проблема? Спина? Тиск? Суглоби?
Може бути все-таки копнути в цьому напрямку?
Те ж вправу "вакуум живота", яке тут тепер часто згадують, взагалі виконується без єдиного руху, в будь-який час, а результат приголомшливий.
Та й купа інших. Ті ж планки. Багато чого. За цей рік можна прям сильно поправити ситуацію, а може і здоров'я.
Ось тут в сусідньому топі, де роблять планету легше, одна дуже шановна мною учасниця пише, що за день з'їла "смажені на маслі кабачки в клярі, заправлений олією салат, ще. Кабачки злегка обсмажені залиті сметаною, в яку додані поросяти, ягняти помідори, зелень і чеснок.Еще з'їла трохи пастили і шербету з горіхами ". Підсумок приріст 900 г Я в шоці! Якщо вдуматися, що вона такого з'їла. Виходить, що ОВ взагалі МЕРТВИЙ. Але ж у мене теж саме. Приміряла цю ситуацію на свого чоловіка - у нього ніколи після такої їжі не буде приросту не те що 900 гр. його взагалі не буде! Виходить, що таким як ми все життя жерти кріп з петрушкою?
Ми в соцмережах
Наш сайт використовує файли cookies, щоб поліпшити роботу і підвищити ефективність сайту. Відключення файлів cookie може призвести до неполадок при роботі з сайтом. Продовжуючи використання сайту, ви погоджуєтеся з використанням нами файлів cookies.