Як відомо, правильне харчування - це максимально збалансований і смачний продукт, який, завдяки сучасним технологіям в харчовій промисловості, на сьогоднішній день зовсім не потрібно готувати самостійно.
Збираючись сісти на злакову дієту, можна готувати їжу самостійно. Але також можна використовувати і вже готові каші, склад яких збалансований таким чином, щоб гарантувати оптимальне поєднання смакових якостей і різноманітного складу.
В тому числі, на ринку представлено безліч каш, основою яких є поєднання з декількох злаків - рису, пшона, гречки, кукурудзи.
Мультизлаковий каші займають в раціоні будь-якої людини особливу роль, зважаючи на їх підвищеної поживності. А як же інакше, адже всі злакові культури надзвичайно багаті білками рослинного походження, вітамінами, мінеральними речовинами і мікроелементами.
Вітаміни групи B, що містяться в злаках в особливому багато, сприяють поліпшенню стану нервової системи і пам'яті, активізують розумові процеси і дозволяють нам жити повноцінним життям. Волокна клітковини нормалізують травлення, білок забезпечує зростання і розвиток організму.
Всі ці складові в комплексі забезпечують нас зарядом енергії і бадьорості на цілий день. Тому, перекусивши злакової кашкою, будь-яка людина відчує себе набагато бадьоріше, його сон стане міцний, а організм - здоровий. За рахунок злаків підвищується опірність хворобам і загальний імунітет.
Крім того, злаки самим позитивним чином позначаються на красі волосся і стан шкіри і нігтів. За рахунок поліпшення травлення також нормалізується вага, пропадає целюліт, шкіра стає підтягнутою, людина молодіє на очах. Так що мультизлакова кашка - це прямий шлях до здоров'я!
Друзі мої! Вийшов 1-й випуск мого журналу цього блогу і це, як би, його презентація.