Мудрі - досить потужний засіб впливу на організм, що дозволяє створити певну енергетичну конфігурацію за рахунок спеціального положення рук. Це одна з найдавніших і пройшли випробування століттями технік самовдосконалення і оздоровлення. Така своєрідна йога для рук, виконання якої забезпечує вплив на біологічно активні точки, які розташовуються на долонях і пальцях. Коріння цієї методики зачаїлися в традиціях Аюрведи - давньої науки про здорову і довгого життя, в якій головним чинником була єдність тіла і душі.
Цілющі мудрі ефективно допомагають при лікуванні різних захворюваннях хребта і патологічних станів суглобів. А пояснюється такий лікувальний ефект тим, що енергетично активні точки на людському тілі пов'язують органи і частини тіла в єдину систему. Вони мають дублюючі їх сигнальні канали, які концентруються в області кистей рук. Відповідно, за допомогою спеціальних положень рук можна змінювати напрямок потоків цих енергій, тим самим змінюючи енергетичний баланс у всьому тілі.
Для профілактики захворювань суглобів і хребта, а також для зменшення больового синдрому застосовують мудрі Корови, Вітру і Енергії.
мудра Вітру
Використовується дана мудра при наявності ревматизму, радикуліту, а також, якщо турбують часті судоми нижніх кінцівок, голови та шиї.
Виконувати лікувальні мудрі можна в будь-який час і в будь-якому місці
Виконуватися мудра може як однією рукою, так і відразу двома, розташовуватися вони повинні на рівні сонячного сплетіння, особа при виконанні техніки повинно бути повернуто строго на північ, а дивитися при цьому необхідно на синій колір. Посилить ефект методики запах герані.
Техніка виконання: кінчик вказівного пальця слід укласти так, щоб він стосувався основи великого пальця. Інші пальці випрямити, при цьому вони не повинні бути напружені.
мудра Корови
Ця мудра символізується зі священним для індіанського народу тваринам - коровою. Методика відрізняється високою ефективністю, оскільки здатна усунути будь-які порушення в організмі, в тому числі і хворобливі відчуття в суглобах. Мудра рекомендована до виконання при ревматизмі, суглобових хворобах при лікуванні остеохондрозу.
Виконуючи йогу пальців, можна думати про що завгодно, однак найкраще відкинути сторонні думки і сконцентруватися на правильному диханні
При виконанні мудрі руки повинні розташовуватися на рівні пупка, при цьому особа і стегна слід повернути на захід, дивитися необхідно на синій колір. Підсилює дію запах шавлії.
Техніка виконання: мізинець правої руки необхідно з'єднати з безіменним пальцем лівої руки, а правий мізинець повинен стикатися з кінчиком лівого безіменного. Середній же палець лівої руки повинен з'єднуватися з вказівним пальцем правої руки, а правий середній палець з лівим вказівним. Великі пальці повинні бути максимально розставлені.
мудра Енергії
Вдатися до виконання даної методики можна при різних патологічних станах хребта, при лікуванні шийного остеохондрозу, а також з метою виведення токсинів з організму.
Дана мудра призначена для гармонізації та посилення потоків енергії
Виконується методика при розташуванні рук в області сонячного сплетіння, особа при цьому повернуто на схід. При виконанні техніки вдих повинен проводитися через ніс, видих через рот. Дивитися рекомендовано на зелений колір, вдихати аромат герані.
Техніка виконання: між собою необхідно з'єднати кінчики безіменних, середніх і великих пальців. Вказівний і мізинець при цьому повинні бути випрямлені. Методика вимагає одночасного виконання обома руками.
Мудра для лікування суглобів
Мудрі для суглобів благотворно впливають на їх стан, допомагають запобігти розвитку різних суглобових захворювань.
Лікувальна йога пальців дозволяє зменшити хворобливі відчуття при патологічних станах суглобів
Виконується техніка обома руками, які повинні розташовуватися нижче пупка, при цьому всі дії слід здійснювати, повернувшись обличчям у бік заходу і дивлячись на синій колір.
Техніка виконання: великий і безіменний палець правої руки необхідно з'єднати один з одним, а на лівій руці з'єднується середній і великий пальці. Виконується методика не більше 15 хвилин тричі на добу.
кілька рекомендацій
Можете також почитати:
При різних захворюваннях опорно-рухового апарату можна вдатися до деяких рекомендацій, які дозволять полегшити стан:
- При «затікання» суглобів, спровоковане тривалим перебуванням в положенні сидячи, запобігти біль, яка, як правило, супроводжує дане стан, можна, повільно піднімаючись, впираючись при цьому на підлокітник крісла або на стегно.
- У період ремісії захворювань хребта бажано носити підтримуючий поставу ортопедичний корсет м'якої фіксації. У період загострення свою перевагу слід віддати жорстким пристосуванням.
- Спати бажано на жорсткому ліжку і низькій подушці, таким чином забезпечується нормальне положення хребта і шиї під час сну, завдяки чому можна знизити ризик виникнення остеохондрозу та інших захворювань хребта.
Посилити дію мудрий також можна, вдавшись і до інших цілющим методикам. Наприклад, хорошим лікувальним ефектом відрізняються (не тільки при патологіях опорно-рухової системи) медитації і сеанси аутотренінгу.