Мій коханий брат у Христі, молюся, щоб з тобою все було добре. Сьогодні я отримав твого листа і хочу відповісти на всі твої питання. Повчання, потрібне тобі, не вимагає ні часу, ні зусиль для обмірковування і відповіді. Умова молитва для мене це те, чим я займаюся вже більше 35 років.
Коли я прийшов на Святу Гору, я відразу ж кинувся на пошуки тих, хто міг мені допомогти в оволодінні молитвою і зараз, озираючись назад, на ці минулі роки, я бачу, що тоді було дуже багато тих, хто жив молитвою, людей доброчесних, старців минулого.
Ми вибрали одного з них, як нашого старця, а також отримували керівництво від інших. Тепер, починаючи опановувати розумною молитвою, ти повинен постійно примушувати себе творити молитву без зупинки. Для початку дуже швидко, щоб розум не мав часу для мрій і помислів. Вся увага сконцентрує на словах: "Господи, Ісусе Христе, помилуй мене». Коли молитва промовляється мовою досить довгий час, розум починає звикати до цього і іноді вже і сам каже її. Згодом молитва стає солодка, як якщо б ти мав мед в своєму роті, і хочеш говорити її постійно. А якщо зупинишся, відчуваєш великий дискомфорт.
Коли розум звикає до молитви і наповнюється нею, тоді, якщо все до цього було вірно зроблено, розум сам посилає молитву в серці. Оскільки розум постачає душу їжею, завданням його є відправка цієї їжі (і хорошого, і злого, то, що розум знаходить) в серце, яке є центром психічної і духовної активності людини, "троном для розуму".
Тому, коли хтось, промовляючи молитву, утримує розум свій від мрій і уяви чого-небудь і концентрує увагу тільки на словах молитви, тоді з диханням і всеконечно спонуканням себе, він зводить розум в серце і, залишаючись там як в кліті, ритмічно промовляє слова молитви: "Господи, Ісусе Христе, помилуй мене!"
Спочатку він промовляє молитву кілька разів за одне дихання, пізніше, коли розум привчатися залишатися в серці, він промовляє молитву з кожним подихом: "Господи, Ісусе Христе" - на вдиху, "Помилуй мене" - на видиху. І так він примушує себе до тих пір, поки благодать сама покриває душу і діє сама. Це те, що стосується "теорії". Молитва твориться всюди; сидячи, лежачи, на ходу, стоячи. "Моліться без перерви. За все дякуйте", - говорить Апостол (1 Сол. 5: 17-18).
Каяття приходить, коли ти усвідомлюєш, як сильно ти засмучуєш Бога, Який такий добрий, солодкий, милостивий і сповнений любові, Хто був розп'ятий і страждав за кожного з нас. Коли ти міркуєш про це та інші речі, пов'язані зі стражданням Господа, це приносить почуття каяття.
Отже, якщо зможеш, повторюй молитву без зупинки два або три місяці, і ти отримаєш навик, тоді благодать покриє і підійме тебе. Повторюй неголосно, коли розум звикне, перестань вимовляти молитву мовою і дай це робити розуму. Коли він зупиниться, знову підтримай молитву устами. Усна молитва необхідна спочатку, потім все твоє життя розум буде творити молитву сам, без жодного зусилля. Коли прийдеш на Святу Гору, відвідай нас. Ми будемо говорити з тобою про інші речі, часу для молитви буде мало, до того ж при відвідуванні монастирів твій розум буде відволікатися на те, що бачить і чує.
Я впевнений, ти знайдеш молитву. Без усяких сумнівів. Тільки наполегливо стукайся в двері божественного милосердя, і Христос, звичайно, відкриє тобі. Неможливо не бути цьому. Чим більше ти Його любиш, тим більше отримуєш. Його дар, буде він великим або маленьким, залежить від твоєї любові, велика вона чи мала.