Грудне вигодовування - природний процес, регульований організмом мами і самим малюком. Але іноді здається, що система дає збій - молока раптом стає мало, дитина недоїдає і вередує. Можливо, причиною став лактаційний криз, нормальний процес, через який не потрібно переживати.
Що відомо про лактаційний кризах
Словосполучення «лактаційний криз» в різних джерелах дають різні тлумачення. Це або тимчасове зменшення кількості молока, що виробляється, або тимчасовий недолік грудного молока, пов'язаний з різко збільшеними вимогами крихти.
Ймовірно, фахівцям не вдається домовитися про визначення цього поняття тому, що першопричиною вони бачать різні процеси. На думку одних, молоко в грудях прибуває і убуває відповідно до фазами місяця. Інші ж упевнені в тому, що молока зовсім не стає менше, просто достатню ще вчора його кількість сьогодні вже не задовольняє очікуванням дитини, що переживає в даний момент стрибок зростання.
Відбуваються лактаційний криз, як правило, між 3-ої і 6-ої тижнями життя малюка, а також в 3, 7, 11 і 12 місяців. Тривалість кризу в середньому становить 3-4 дні, але зазвичай не перевищує семи днів.
У ці дні мамі здається, що малюк постійно голодний. Він випиває молоко з обох грудей, частіше прикладається, стає примхливим і нервовим.
Зовсім не обов'язково в усі ці періоди у кожної жінки не буде вистачати молока. Багато мам навіть не підозрюють про існування таких складних днів і благополучно годують своїх малюків рік, два і більше.
мамині помилки
Ще не відомо, чому виникають лактаційний криз, але було відмічено, що деякі дії мами можуть спровокувати або посилити їх.
Нервозність мами, яка майже обов'язково присутній, якщо малюк довго вередує, може знизити рівень відповідає за вироблення молока гормону окситоцину. Тому не створюйте замкнуте коло, постарайтеся розслабитися. Для цього підійде гарячий душ (малюка можна принести з собою у ванну, щоб і його заспокоїло дзюрчання води), відвар валеріани або пустирника. Залиште всі свої невідкладні справи і поспіть разом з дитиною. Зрештою віддайте малюка татові або іншим родичам хоча б на півгодинки - цього вистачить, щоб відпочити психологічно.
Заспокоїти себе допоможе також переконаність в тому, що з лактацією у вас все в порядку. Для цього є простий метод Молля. Він полягає у вимірюванні температури під пахвою і під молочною залозою. При виробленні достатньої кількості молока температура під грудьми вище на 0,1-0,5 градуса.
Додатково можете перевірити, чи достатньо харчування отримує ваша дитина. Протягом дня не використовуйте підгузники. Вважайте мокрі пелюшки. Якщо за добу малюк пописав 12 разів і більше - їжі йому вистачає.
Найчастіше в турботах про малюка жінки забувають поїсти. Крім того, що у голодної мами поганий настрій, у неї ще й молока виробляється менше. Їжте, як мінімум, 5 разів на день, невеликими порціями. Так само важливо достатнє пиття. Годувальниці необхідно від 2,5 до 3 літрів рідини на добу.
Щоб було більше молока
Щоб криза швидше пройшов, потрібно стимулювати лактацію. З цією метою прикладайте малюка кожну годину і тримайте його у грудях довше. Найкраще, якщо у мами буде можливість пару днів провести в ліжку з дитиною, щоб він мав вільний доступ до грудей і смоктав стільки, скільки йому потрібно. Можете навіть давати за одне годування обидві груди, якщо з однієї дитина не наїдається.
Особливо важливо годувати вночі, коли рівень окситоцину в організмі має найвищі значення. І якщо в цей час годувати дитину, то молока протягом дня буде більше.
Зціджування теж стимулює лактацію. Найлегше користуватися молокоотсосамі, які на кілька днів можна взяти в прокаті або у знайомих. Зціджене молоко не виливайте. Покормите їм крихітку, але не з пляшечки (висока ймовірність подальшої відмови від грудей), а з ложечки, з піпетки або шприца без голки. Якщо ж дитина не голодний, збережіть молоко в морозилці. Раптом воно вам ще стане в нагоді.
Підвищити лактацію можна також гарячими ваннами для грудей (5-10 хвилин) або теплими компресами з нагрітого рушники (1-2 хв.). Легкий масаж безпосередньо перед годуванням здатний поліпшити відділення молока і полегшити вашому малюку процес смоктання.
Крім того, існує маса рецептів напоїв і зборів трав з Лактогон властивостями. Вибирайте те, що більше підходить вам і вашому малюкові.
Успішного вам грудного вигодовування!