Добрий день. Мені 33 роки. У мене хороша сім'я. Син. муж.В сім'ї у мене все добре, з людьми швидко знаходжу спільну мову. Я товариська людина. Для мене найстрашніше залишитися одній. Я інвалід дитинства по зору. Бачу тільки на одне око .Але з недавніх пір зір стрімко почав падати і на другому оці. Я подружилася з одним чоловіком і з його родиною. Хороші люди. Я до них дуже прівязалась.В цьому саме сложное.Что якщо я починаю спілкуватися з ким то. то я дуже сильно прив'язуюся до цих людей. Я всіляко намагаюся допомогти. хоч як то, хоч чим можу. Все що в моїх силах я все намагаюся зробити. аби зробити їм хоч що щось приємне, навіть якщо це буде на шкоду мені або моїй родині. Я дуже люблю в'язати. Хоча мені цього робити не можна. Я скільки різних речей нав'язала їм і їхньому дитині, сама купувала нитки, в'язала. і навіть не завжди могла отримати у відповідь навіть просте спасибі.Я розумію. що я роблю все це з власної волі. ніхто мене про це не просить. але чому мої старання зробити кому то хоч що щось хороше або приємне ніхто не цінує і навіть не помічає. І тепер я розумію. що якщо я зараз поки можу щось зробити і нікому не потрібна. то коли я не зможу нічого робити за мене всі забудуть і зовсім. Я взагалі намагаюся жити за принципом: Стався до людей так. як хочеш щоб ставилися до тебе. Але чому то в житті. на практиці, це далеко не так, а навіть навпаки. А я на своєму досвіді. вже не раз помітила. що чим більше я намагаюся людині догодити. зробити що щось хороше, приємне, тим більше ці люди намагаються витерти об мене ноги або більше плюнути в душу. А від цих людей найприкріше отримати таку відповідь. Я не можу навчитися фільтрувати слова сказані людьми. Я все приймаю дуже близько до серця. А потім ці люди вже і забувають про те що сказали. а я мучуся. плачу. страждаю. Навіть розуміючи. що я була права в какой то ситуації, мені все одно легше попросити вибачення, щоб забути все це. ніж що б на мене хтось сердився. І до цього все вже так звикли. що винна я чи ні. а я повинна просити вибачення, навіть часто не знаючи за що. Просто. щоб спростити ситуацію. Я вже так від усього цього втомилася, що вже не знаю як далі жити, Я постійно боюся кому то що то сказати щоб нікого нічим не образити. Намагаюся частіше промовчати. Але мені так дуже важко. Мені важко від того. що люди не розуміють що просто можна хотіти зробити що щось хороше, не за ЩО ТО. А ПРОСТО так. Ніхто в це зараз не вірить. Ніхто не розуміє. що роблячи щось приємне кому то. я від цього втричі отримую удовольствіе.Мне дуже важко зараз на душі. я не знаю що робити.
На питання відповідає психолог Баштинская Світлана Вікторівна.
У вашому листі відчувається відчай, ви потрапили в пастку і не знаєте, як з неї вийти. Ви готові багато терпіти, поступатися іншим, догоджати іншим, навіть на шкоду собі. Ви вважаєте, що допомагати і піклуватися про інших людей це правильно і необхідно, адже здається, що саме так ви можете отримати любов і прийняття з їхнього боку, і насправді ви можете піклуватися про себе і інших нарівні. Важливо розібратися, що змушує вас настільки зливатися з іншими людьми. Що це за установки, які зміщують фокус на інших, на шкоду собі, чиї вони?
Коли ви забуваєте про себе, ви запрошуєте інших людей до того ж, вони також перестають бачити ваші кордону, вони на власному досвіді переконалися, що ви все стерпите, і ваші почуття і переживання неважливі. І насправді це не так. І це те, на що варто звернути увагу.
Вам важливо звернутися до себе, до своїх переживань, визнати їх законність і цінність. Визнати те, що ви можете робити що-то в своє задоволення, не озираючись на інших, що інші люди можуть впоратися самі.
Ще одна сторона питання - це страх бути відкинутою, страх втратити інших людей, які, можливо, і не є дійсно близькими вам. Ви боїтеся їх образити, сказати зайве, але як же ви? Гнів і невдоволення - це нормальна реакція людини, ви маєте право бути роздратованою чи роздратувати. Ви маєте право висловлювати їх.
Неможливо все тримати в собі, це нестерпно і чревате наслідками, в тому числі і фізичним станом. Тому важливо знайти цей шлях - як висловлювати іншим, як піклуватися про себе, що не провалюватися в розпач, коли хтось відвертається, як виростити в собі турботливого батька, як підтримувати себе. Ви можете звернутися до психолога на консультацію, щоб знайти і відкрити для себе ці нові шляхи. Пам'ятайте, що ви унікальні, іншої такої Тетяни немає. Сил вам і сміливості. Якщо виникнуть запитання, чи буде потрібна підтримка, ви завжди можете написати мені тут або на пошту [email protected].
Оцініть відповідь психолога:
Цікаво і корисно
Наші психологи
