Мій ідеальний терапевт.
Хто він? Для мене - це людина, якій я довіряю і який мене приймає. Безумовно. Я чекаю від нього підтримки і прийняття мене такою, яка я є - з моїми переконаннями, цінностями, тарганами і тієї «ненормальністю», яку я принесу з собою.
За якими критеріями я рекомендую вибирати терапевта? На перший вздгляд їх може здатися не так вже й багато, проте якщо вникнути в кожен з них - це може ускладнити пошук, а потім і саму терапію.
Отже - ідеальний терапевт ... Якщо у вас немає певного «психологічного» оточення, і сарафанне радіо не може допомогти, варто звернутися до послуг спеціалізованих сайтів.
Інтуїтивно, переглядаючи фотографії, ви можете з упевненістю вибрати для себе як мінімум пару трійку людей, які привернуть вас рисами обличчя, мімікою, подачею себе на фото. Сподобатися може інтер'єр на фото, одяг людини, а може і обійми домашнього улюбленця. Все це відбувається настільки інтуїтивно і несвідомо, що зводитися до елементарної симпатії. А далі йде відбір ...
Перше, що повинно бути у терапевта - основний вид терапії. Я не розумію, коли психотерапевти у себе на сторінках пишуть всього по чуть-чуть, на кшталт, терапія з елементами психоаналізу, гештальт-підходу, арт-терапії, психодрами і давайте ще еріксонівський гіпноз згадаємо. Є все таки один основний вид терапії, яку психолог вибирає і на основі якої вибудовує стратегію своєї роботи. Окремі елементи використовувати, звичайно, можна. Однак стрижень повинен бути один. Чи може бути таке, що фахівець освоїв кілька видів терапії? - запитаєте ви. Відповім, що звичайно, може. Спеціальність терапевта така, що розвитку і пізнання себе і людей немає меж. проте найчастіше вибір фахівець зупиняє на те, що «до душі».
Друге, на що я звертаю особливу увагу - особиста терапія. Благо сучасні інститути грамотно будують систему навчання, де кожен студент для того, щоб практикувати, повинен випробувати метод обраної психотерапії на собі, в той же час пропрацювавши свої життєві позиції. У терапії мені навряд чи знадобляться поради теоретиків. Я потребую, щоб мене чули, повертали мені мої процеси зрозумілим мені мовою і ділилися своїми почуттями, щоб допомогти мені усвідомити, що відбувається. З упевненістю можу сказати, що це можуть бути тільки люди з десятками годин особистої терапії, а це роки. В продовження теми освоєння декількох видів терапії у фахівця - кількість годин вимірюється сотнями.
Вартість терапевта - мій третій критерій. Так, це баланс доступності та значущості. Доступність - це моє усвідомленням факту, що мої зміни життя шляхом психотерапії мені в принципі доступні. Значимість - ціна цього шляху для мене відчутна. Тоді я точно намагаюся отримати за кожен проведений з терапевтом годину максимум користі. Більш того, ринкова ціна терапевта говорить про те, що він знаходиться в процесі свого розвитку. Наведу приклад - коли мій терапевт піднімала мені ціну за нашу роботу, - її основний агрумент був наступним - «Я занадто багато витрачаю на свій розвиток». Природно, що її розвиток я в першу чергу відчувала на собі. За що їй дуже вдячна!
У вашого терапевта повинен бути супервизор. Мені важливо, щоб клієнти відчували результат від терапії. І мені важливо самій відчувати, що у клієнта є результат. Однак як би парадоксально це не звучало - поняття «результат» в даному випадку широко і суб'єктивно. І так, щоб терапевт НЕ навязвал вам свій результат, і ви отримували те, що вам треба, рекомендую запитати між іншим - чи є у вашого терапевта супервизор. Досить багато художніх фільмів показує, наскільки це важливо. Із серйозних - серіал «In Treatment», з смішних - «Мій кращий коханець», з детективно-кривавих - серіал «Ганнібал».
Особистість терапевта - сама по собі цілюща! Цей критерій важко описати теорією. Він відчувається на рівні почуттів. Прийшовши в кабінет, або поспілкувавшись з терапевтом ви відразу визначите - ваш це людина і чи є у нього те, чого ви потребуєте.