Часто мені ставлять запитання: "Як підняти імунітет?»
Чому виникають ці питання?
Міф№1. Якщо я (або моя дитина, родич, знайомий) захворів, то у мене слабкий імунітет.
Так, це може бути вірним думкою, але не завжди.
По перше. про слабкий імунітет можна говорити лише тоді, коли Ви часто хворієте (в медицині є чіткі критерії «часто хворіють», вони залежать від віку і від виду захворювання - більш ніж чотири рази на рік у дорослих і дітей старше 5 років, більше шести разів у молодших дітей; тривалі застуди (більше 2-х тижнів одне захворювання); хронічні або повторювані інфекційні захворювання (наприклад, фурункульоз або рецидивуючі ангіни, пневмонія, отит, гайморит, кишкові інфекції); постійна субфебрильна (від 37 до 38 градусів) температура.
По-друге, у розвитку захворювання беруть участь багато факторів, а не тільки зниження імунітету,
По-третє - вже саме захворювання говорить про силу імунітету, тобто йде війна між «ворогом» і «захисниками» нашого організму, що і зумовлює розвиток і вираженість різних симптомів.
Міф№2 .Стерільность-це добре.
Іноді ми дивуємося: «У будинку ідеальна чистота, кішок і собак близько не підпускаю, а дитина хворіє і хворіє» або інша ситуація-принесли новонароджену дитину додому і все ходять в масках, нікого крім мами, батька і бабусі до нього не пускають, кругом стерильна чистота. В даний час доведено, що чим частіше дитина стикається з різними людьми, які нас мікробами, тим краще йде тренування імунітету.
Міф№3 .Багато імунітету не буває!
Результат-тривалий прийом імуностимуляторів, а в підсумку з'являються все нові болячки.
Міф№4 .Вмешательство в роботу імунної системи шкідливо і небезпечно, імунітет сам впорається з хворобою, не треба йому допомагати.
Це не так. Необхідно допомогти імунній системі вибратися зі складних ситуацій. А ось як? Ліки краще вибирати за порадою лікаря, а зі свого боку вести здоровий спосіб жізні.Етім Ви не нашкодити, а тільки безпечно допоможете своєму імунітету.
Міф№5 .Фрукти і овочі зміцнюють імунітет.
Мабуть мається на увазі, що вітаміни, що містяться у фруктах, зміцнюють імунітет. Вірно, однак, не завжди ми можемо забезпечити достатню кількість вітамінів, так як не завжди забезпечуємо необхідну кількість і якість фруктів і овочів.
Міф№6 .Іммунітет можна зміцнити лише за допомогою таблеток.
Невірно, так як для зміцнення імунітету важливі і правильне харчування, здоровий сон, відпочинок, фізичні вправи, деякі трави (наприклад, женьшень, ехінацея) і БАДи (трансфер фактор). Ліки ж допомагають лише на певний час і в конкретній ситуації.