Якщо Ви хочете позбутися від нав'язливих думок і страхів, фобій, Вам необхідно займатися аутогенним тренуванням. На початку практики аутотренінгу і управління думками і страхами Ви зіткнетеся з великою трудністю. Вам доведеться вести боротьбу з власними думками за допомогою самонавіювання. Вони будуть боротися з усіх сил за своє існування ... Як будуть чинити опір Ваші негативні думки і страхи самонавіювання і аутотренінгу?
Негативні думки будуть говорити: "У нас є всі права залишатися в твоєму розумі. Ми володіємо виключною монополією займати цю територію. Чому ми повинні покинути своє володіння? Ми будемо боротися за своє невід'ємне право до кінця ".
Як перемогти депресію і негатив за допомогою позитивного мислення?
Нав'язливі думки, страхи, фобії будуть люто на Вас накидатися під час аутотренінгу. Варто Вам приступити до самонавіювання, як у Вашій голові з'являться всілякі нав'язливі думки і страхи. Коли Ви спробуєте їх придушити, вони захочуть атакувати Вас з подвоєною силою і люттю. Але позитивне мислення завжди перемагає негативний.
Приклад показує силу позитивного мислення ...
Так само як тьма зникає коли з'являється світло, так і всі нав'язливі негативні думки і страхи зникають, коли Ви приступаєте до процесу самонавіювання позитивних думок. Вони зникають самі по собі.
Техніка аутотренінгу або самонавіювання для культивування позитивного мислення:
Вправа по самонавіювання або аутотренінгу слід виконувати вранці або ввечері, перед сном або після пробудження. У ці моменти наша підсвідомість найбільш відкрито для впливів.
- Сядьте або ляжте зручно і розслабте всі м'язи тіла.
- Уявіть, що Ви лежите на березі моря.
- Ви чуєте шум прибою, сонячні промені зігрівають Вашу шкіру.
- Легкий вітерець стосується Вашого обличчя.
- Відчуйте запах моря.
- Почніть мислити позитивно.
Потім виконайте наступне самонавіяння:
- Я повністю розслаблений.
- Я повністю спокійний.
- Я повністю щасливий.
- Я любимо.
- У мене все йде добре.
- Я перебуваю в повній безпеці.
- Я перебуваю під всемогутньою захистом Всесвіту.
- Я досконалий.
- У мене все і завжди виходить якнайкраще.
- Моє життя зіткана з гармонії і успіху.
- Я сама досконалість, сама гармонія, сам успіх.
- Мені завжди і в усьому щастить, я улюбленець долі.
- Я все можу, для мене немає нічого неможливого.
- У моєму житті все відбувається під час і в потрібний мені момент.
- Я абсолютно розслаблений і повністю спокійний.
- У мене все дуже добре.
- Я повністю задоволений своїм життям і щасливий у всіх відносинах.
- Я люблю всіх і все люблять мене.
- Я повністю вільний і незалежний ні від кого.
- Я щасливий, я щасливий, я щасливий.
- Я розслаблений, я розслаблений, я розслаблений ...
Продовжуйте аутотренінг, поки не відчуєте в собі гармонійний стан і позитивний настрій думок. Після цього, поверніться в свій звичайний стан, поворушіть руками і стопами, потягніться і встаньте.