Чим простіше - тим уникальнее
Фреш - сік фрукта, сама суть. Ніякої оболонки, ніякої м'якоті, нічого зайвого і супутнього - тільки вітаміни і мікроелементи. Безпосередньо і на користь організму. Fresh Yoga - витримка кращих практик і методик, які існують зараз або існували раніше. Унікальний синтез сучасних тренувань і древніх технік.
Три кити Fresh Yoga - ефективність, безпека і простота.
Навіть 5 хвилин тренувань дають плоди. Гарантовано. Якщо робити кожен день - вже через місяць відчуєш себе здоровим.
Тут немає вправ, які можуть мати потенційну шкоду. Fresh Yoga створена для того, щоб після тренування людина відчувала своє зміцніле тіло, а не болісну біль в м'язах.
Методика підходить для будь-якого рівня підготовки. Fresh Yoga займаються люди різного віку. Діти, вагітні жінки, пенсіонери і навіть інваліди. Абсолютно для кожної людини тут знаходяться свої вправи. Всі вони прості: досить один раз почути пояснення - і ти вже знаєш, як виконувати. Тіло відчуває - ти даєш йому щось важливе для здоров'я. Тому адаптується до нового моментально - кожну вправу приймає з першого разу.
Фреш Йога ставить акцент тільки на здоров'я - це найголовніше, до чого повинна прийти людина. Це фундамент всього його життя. Ми не відводимо в езотерику і відкидаємо складні потужні практики. Навіщо починати з кінця? Це не логічно. Спочатку треба навчитися відчувати тіло, і тільки потім при бажанні переходити до дихання і емоційним трансформацій. Ти станеш щасливим, вже просто закривши питання невдоволення своїм тілом. Все інше - додаткові бонуси.
Починати потрібно з початку. Навчитися ставити руку або ногу, дізнатися, скільки разів повторювати вправи і як їх чергувати. Багатьох це, можливо, розсмішить, але факт залишається фактом - люди викидають величезні суми на спортзали, при цьому так і не знаходять гармонії зі своїм тілом. Вони тренуються неефективно, їх час, сили і гроші - витрачена даремно енергія. Чому? 80% кожної їх тренування - зайві, непотрібні конкретно їм вправи.
Якщо не знаєш, з чого почати - почни з простого. Не жди понеділка, нового року або покупки спортивної форми. Одягни будь-яку зручну одяг - і виконай кілька елементарних вправ Fresh Yoga. Зі спокійним диханням, без ускладнень, без закладених глобальних смислів. Твоя мета проста - стати здоровим.
Якщо ти здоровий - ти щасливий.
Це треба добре розуміти і відчувати. Навчитися ловити стан зарядженості, умиротворення, заглибленості в цілі і завдання. Коли власне тіло перестає бути проблемою, пора задуматися про дух. Це новий етап. Він, на відміну від здоров'я, що не обов'язковий. Але, як правило, кожна здорова людина до цього приходить.
Дихальні програми, очисні практики, розбір харчування - в усьому цьому теж є багатовікові практики по всьому світу. Fresh Yoga об'єднала їх. Психоемоційні затискачі і блоки - є вправи на їх зняття.
Абсолютно особливі люди - тренери. Щодня через них проходять тонни інформації - залишається осад. В Fresh Yoga сформований пласт технік, які допомагають очиститися енергетично. Тренер повинен бути завжди зарядженим і відкидати негативні емоції.
Що відбувається, якщо не навчитися справлятися з негативом, добре знають підприємці. Стрес веде їх в алкоголь, наркотики або неконтрольовану агресію. Fresh Yoga вчить загартовувати антіхрупкость і володіє методиками по зняттю вже накопиченого застарілого стресу. Є випадки, коли бізнесмени, близькі до розорення і дну, виводили свої компанії на світовий рівень. Колись вони просто витратили 5 хвилин на тренування. Це стало ПОЧАТКОМ.
Є ще одні хлопці, яким доводиться непросто. Це професійні спортсмени. Їхня біда - стеля, який пробити дуже складно. Складно, але потрібно - вимагає кар'єра. Тут же - співробітники спецслужб, ФСБ. Здається, що ти досяг у розвитку свого тіла максимуму, але вимагають все більше і більше. Виявляється, наші фізичні ресурси безмежні - проблеми тільки в голові. Fresh Yoga володіє рідкісними програмами на управління свідомістю. Їх базові принципи використовують і звичайні люди - так вони досягають нових цілей, підвищують свою продуктивність.