Іноді люди стикаються з такими проблемами, які, як здається, передаються в родині з покоління в покоління. І навіть академічна психологія виявляється безсила в їх вирішенні. Якщо ви зіткнулися з чимось подібним, то звертатися до бабусь або ворожок зовсім не обов'язково.
Наукове дослідження подібних проблем провів відомий німецький філософ, психотерапевт Берт Хеллінгера (р. 1925). В результаті своїх досліджень, він розробив метод, за допомогою якого можна вирішувати складні завдання, що виходять за межі одного людського життя. Цей метод називається - системні розстановки.
Коротко про історію створення та основи методу сімейні розстановки
Термін, введений Берта Хеллінгера - familien-stellen, з німецької мови перекладається як «сімейна розстановка». Іноді цей метод називають також системні або організаційні розстановки.
Часто метод Хеллінгера представляють як розлоге родове дерево, тому що в ньому робота ведеться з незавершеними завданнями, що походять зі сімейної історії. Ці процеси з минулого втягують нині живих членів сім'ї в те, що було давно. Нащадки виявляються в переплетенні з долями всіх попередніх поколінь.
Основне положення даного методу полягає в тому, що людина своїм корінням сягає далеко вглиб історії. Ми не можемо відмовитися від досвіду, який наші предки накопичували і передавали один одному. Він занадто цінний, саме завдяки цьому досвіду наш рід вижив. Цей досвід передається від батьків до дітей, і разом з ним часто передаються невирішені завдання, сімейні конфлікти і якісь дивні речі поведінки, які складно пояснити, тому що вони вже втратили свій контекст.
Метод сімейних розстановок займається відновленням цього контексту для більш глибокого розуміння ситуації і проблеми, з якою зіткнулася людина. І найголовніше, для пошуку вирішення цієї проблеми.
В основі розстановок лежить метод психодрами, доповнений методом заступників, людей, які допомагають відновити своєму загублений контекст. Вони можуть грати ролі відсутніх або померлих членів сім'ї. Такий метод застосовувала в своїй роботі психотерапевта Вірджинія Сатир.
Хеллінгера істотно збагатив його, додавши в нього феноменологічний підхід. Даний підхід означає цінність суб'єктивного сприйняття дійсності над самою дійсністю. Тобто, якщо людина переживає про те, що його в дитинстві залишала вдома одного мама, то над цією ситуацією і буде вестися робота, хоча насправді вона, може бути, залишила його одного один раз на 5 хвилин, думаючи, що він спить . Але почуття учасника розстановки важливіше того, що відбувалося насправді. Робота ведеться саме з почуттями, хоча і реальний контекст ситуації при цьому відновлюється.
Коли може допомогти метод системних розстановок?
Розстановки працюють з сімейними переплетеннями. Але що таке сімейні переплетення? Це складні, заплутані життєві ситуації, які іноді неможливо пояснити з точки зору дійсності. Якщо ситуація, яка відбувається з людиною, не має реального логічного пояснення, то це можна вважати сімейним переплетення. Ось кілька прикладів таких ситуацій:
1) людина багато і важко працює, але його праця приносить мало грошей;
2) приваблива і розумна дівчина не може вийти заміж;
3) незважаючи на здорове харчування і правильний спосіб життя, з нез'ясовних причин з'являються важкі хвороби;
4) людина відчуває, що повинен допомагати дітям, які залишилися без батьків, нещасним, бездомним, або відчуває якийсь борг перед іншими людьми, хоча насправді особисто він нічого у них не брав.
Нерідко випробовувані нами почуття не відповідають дійсності, наприклад:
1) незрозумілий страх, страх нападу, хоча на вас в житті жодного разу не нападали;
2) постійна тривога, без явних приводів і причин;
3) ревнощі, яка не має під собою підстав;
4) безпричинний смуток.
Всі ці ситуації не випадковість, а переплетення, які мають коріння в долях наших предків. Це вони щось не дозволили в своєму житті, зробили помилки, недолюбили. І ці відчуття іноді через слова і розповіді, іноді невербально, на рівні відчуттів передалися нам від батьків або інших родичів. У підсумку ми частково живемо не своє життя, вирішуємо не свої завдання. Але кожен з нас може стати щасливим. Для цього потрібно зрозуміти і розплутати свої сімейні переплетення і почати жити своїм життям.
Закони, що працюють в сімейних переплетеннях
Причини появи сімейних переплетень можуть бути дуже різними, але є три порядки (закону), за якими розвивається і живе сімейна система:
1) баланс (рівновага) між «брати і віддавати»;
2) ієрархія в системі (старший - молодший);
3) належність до системи.
Будь-яке порушення цих законів призводить до проблем в житті (завдань, що вимагають рішення). Наприклад, якщо одна з сестер, виростаючи, бере на себе відповідальність за всю сім'ю, відсуваючи на другий план батьків, то є всі підстави для виникнення сімейного переплетення.
Воно може мати причини в минулому. Але воно з великою часткою ймовірності позначиться і в майбутньому, в житті дітей цієї сестри, а також інших молодих членів цієї родини. Ось чому дуже бажано знайти причини виникнення такої ситуації і розплутати їх по можливості швидше.
Що відбувається на тренінгах по системним розстановкам?
Терапія відбувається в групах, де є договір на спільну роботу і певний рівень довіри. При цьому людина, що працює в розподілі, може бути відвертий настільки, наскільки йому комфортно.
Він викладає суть проблеми і для її вирішення вибирає інших людей, які грають ролі його близьких людей, співробітників на роботі і так далі. Вже на даному етапі люди починають включатися в проблемну ситуацію і відчувати якісь почуття, якими можуть ділитися.
Сама назва відображає суть роботи в методі Хеллінгера: присутніх учасників розміщують в кімнаті, відповідно до того, яке місце в свідомості він займає у свідомості основного учасника розстановки. Цих людей називають «заступники», вони розповідають про випробовуваних почуттях і станах, що дозволяє психотерапевта, який веде розстановку, розплутати взаємини в виникають конфлікти і невирішених ситуаціях, вибудувати правильну ієрархію від старшого до молодшого.
Опрацьовуються різні рівні сприйняття людини (зоровий, слуховий, духовний (ментальний), емоційний). Учасники - заступники переміщаються в поле розстановки, в процес включаються нові люди. Ведучий застосовує різні психологічні техніки, використовуючи свій досвід і інтуїцію.
Обмін почуттями та думками в процесі розстановок, який відбувається під керівництвом ведучого, дуже часто сам по собі допомагає розплутати вузол у взаєминах з минулого чи сьогодення.
Людина проживає ситуації в розстановці по-новому, в безпечному просторі, в результаті набуває нового сприйняття і іншу позитивну модель поведінки. Якщо за результатами роботи для даної системи розстановника прийняв вірне рішення, то це відбивається на стані учасників - вони відчувають рівні, спокійні почуття.
В даному методі використовується поняття «знає поле», якого немає ні в жодній іншій психологічної методикою. Воно означає, що заступники, якимось чином підключаються до почуттів і знань тих людей, замість яких вони беруть участь в розподілі. На практиці це може виглядати зовсім неймовірно.
Але якщо зрозуміти, що між учасниками групи укладено договір про взаємну участь і взаємодопомоги, то все, що відбувається здасться не таким вже неймовірним. Крім того, в свідомості людини, для якого проводиться розстановка, присутні всі пішли члени сім'ї і всі почуття, які вони відчувають. І заступники, включаючись в розстановку, так чи інакше, відчувають це вміст його свідомості.
Зрідка ведучий вводить в розстановку такого персонажа, як смерть. Це необхідно зробити в ситуаціях, коли смерть когось із близьких здається незрозумілою, несправедливою або несподіваною чи людину мучить почуття провини перед померлим. У таких ситуаціях потрібно високий професіоналізм ведучого психотерапевта, щоб пройти точно і дбайливо. У деяких з цих випадків, на розсуд ведучого, крім заступника померлого родича в розстановку вводиться смерть як факт, який мав місце в житті. Як бачите, підхід для психологічної роботи нетрадиційний. І, тим не менш, він дуже дієвий. Багато, хто розчарувався в психотерапії і психодрами, саме в розподілі змогли знайти рішення своїх проблем.
висновок
Кожна розстановка неповторна і індивідуальна, вона залежить від конкретної людини і його запитів. Важливо, що метод цей не вимагає довгої і серйозної роботи, як, наприклад, психоаналітика. За одну розстановку можна дозволити одну серйозну проблему. Якщо ви побоюєтеся брати участь в розподілі, прийміть спочатку участь в ролі заступника. Ви отримаєте унікальний досвід, який також допоможе вирішити накопичені у вас проблеми.
У нашій країні метод Берта Хеллінгера є ефективним офіційно використовуваним психологами методом, визнаним Загальноросійської професійної психотерапевтичної лігою. Обсяг використання розстановок великий - це і педагогіка, і бізнес, і медицина, і психотерапія.