Фізіологічний стан різних систем і фізична працездатність в цілому у жінок знаходяться в певній залежності від фаз менструального циклу. Разом з тим і фізичні навантаження можуть впливати на його перебіг. При дуже значних індивідуальних варіаціях в характері і інтенсивності фізіологічних змін протягом менструального циклу можна виділити найбільш типові, найчастіше повторювані.
У передменструальний фазу і фазу менструації знижені основний обмін і температура тіла. У фазу менструації потовиділення при м'язовій роботі починається раніше, ніж в інші фази циклу. Цей ефект, ймовірно, пов'язаний зі зниженням вмісту естрогенів (жіночих статевих гормонів), які надають гальмівну дію на потовиділення. Тому під час менструації м'язова працездатність може бути особливо чутлива до підвищеної температури навколишнього середовища.
Ніяких значних змін в МПК або О2-борг як показнику ємності анаеробних енергетичних систем, протягом менструального циклу не відбувається. Пульсова реакція на одну і ту ж аеробне навантаження може дещо змінюватися. Навіть за відсутності змін пульсової реакції або швидкості споживання О2 виконувана в період менструації фізичне навантаження може суб'єктивно сприйматися як більш важка. Тому вплив менструального циклу на фізичну працездатність часто залежить від психічного стану жінки.
Максимальна довільна м'язова сила часто знижується за кілька днів до початку менструації і залишається такою протягом всіх днів менструації.
Зазвичай менструальний цикл істотно не впливає на спортивну працездатність. Однак є великі індивідуальні варіації. Певне значення має вид спорту. Менструація найменше впливає на працездатність спринтерів і найбільше на працездатність спортсменок, що тренують витривалість. У період менструації працездатність волейболісток, баскетболісток, гімнасток зазвичай нижче нормальної, але порівняно вище, ніж у що спеціалізуються в вправах на витривалість.
Інтенсивні спортивні тренування і участь в змаганнях можуть робити деякий вплив на терміни початку і характер протікання менструального циклу.
Відзначено зв'язок настання аменореї з втратою жиру в результаті систематичних фізичних навантажень. Аменорею можна розглядати як захисний механізм, що запобігає втрати заліза з менструальною кров'ю. Дефіцит заліза взагалі досить часто виявляється у представників видів спорту, що вимагають прояву витривалості, але особливо часто - у жінок-стаєр.