Меню kfc

Особливості харчування у фаст-фудах. Що важливо знати?

Мережі ресторанів швидкого харчування KFC (Kentucky Fried Chicken - «Смажений курча з Кентуккі») вже понад 60 років. Як і McDonald's ця мережа відома по всьому світу.

Велика частина споживачів нашої країни харчується саме в KFC, так як це дуже швидко, зручно, а головне недорого.

Але важливо пам'ятати, що такого виду їжа не надто сприятливо впливає на організм людини. Так, приходить швидке насичення, і до того ж це ще й дуже смачно, але турбота про здоров'я повинна стояти на першому місці.

Дієтологи не радять постійно харчуватися в таких закладах, це може спричинити проблеми з травною системою, можна заробити серйозні захворювання - нетравлення, загострення гастриту, виразку шлунка.

Важливо знати, що для правильного травлення не можна запивати холодним напоєм гарячу їжу, найкраще купувати гарячий чай або кава, тоді гамбургер або смажені крильця організм переварить швидко і без наслідків для здоров'я.

Цікавий факт! Ресторани KFC націлені на страви, виготовлені з курки. Практично все меню мережі складається з курячого м'яса (крильця, філе, ніжки).

Здавалося б, курка один з найбільш дієтичних продуктів харчування, але будьте обережні, при приготуванні калорійність м'яса значно збільшується. Не перевантажуйте свій організм, харчуючись такою їжею кожен день.

KFC: меню, калорійність страв і актуальні ціни

Меню в таких ресторанах не відрізняється різноманітністю, але все ж кожен знайде для себе що-небудь за смаком.

Фотографії страв меню KFC (КФС)

Користь, шкода, калорійність страв ресторану швидкого харчування КФС - все це важливо знати, якщо ви часто харчуєтеся в ресторані.

Корисні для здоров'я страви меню KFC

Що корисно їсти на сніданок в KFC?

Природно, одні з найбільш корисних продуктів - це овочі, фрукти, каші. Деякі страви в KFC містять перераховані вище інгредієнти. Наприклад, сніданками з KFC можна харчуватися, не боячись за своє здоров'я. Адже що може бути корисніше вівсяної каші на сніданок з тостом і яєчнею?

Але омлет бажано з'їсти без булки, так як це прості вуглеводи - калорій багато, а користі ніякої. В асортименті ресторану швидкого харчування KFC можна снідати такими стравами меню, як:

Два млинчика з пшеничного борошна.

сирники;

Два сирних сирника з джемом на вибір.

яєчня;

Інгредієнти: два Посмажені яйця і байтси в хрусткій паніровці.

вівсяна каша;

Джем на вибір: полуниця або персик

твістер ранковий;

Інгредієнти: смажене яйце, куряче філе в паніровці, листя салату, шматочки помідора, соус в пшеничного коржику.

брейкер;

Гаряча картопляна оладки, обсмажена в рослинному маслі.

Така їжа досить легка, і вживаючи її раз чи два на тиждень, вона жодним чином не зашкодить здоров'ю людини. Адже в 21 в. з'явилася мода на здорове харчування, і навіть фастфуди намагаються не відставати від модних тенденцій.

Що корисно взяти на обід з меню KFC?

Більш-менш здоровою їжею в даному ресторані, звичайно ж, вважається салат «Цезар». До його складу входять: найніжніші шматочки курячого філе, зелений салат, сир. Звичайно, якщо прибрати з нього спеціальну паніровці, то шкоди від нього не буде взагалі. Таким салатом можна харчуватися хоч кожен день.

Адже що може бути корисніше свіжих салатних листя? До умовно дієтичних страв можна віднести стріпси і байтси, але перед вживанням необхідно очистити курку від шкідливої оболонки.

Стріпси виготовлені з курячого філе і не мають такої кількості жиру як, наприклад, крильця. З напоїв дієтологи рекомендують: чай і каву без цукру і молока, мінеральну воду.

Корисні страви на вечерю в KFC

Як говориться в прислів'ї: «Сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові». Але якщо вже дуже сильно зголодніли і без вечері ніяк, то в ресторані KFC все ж можна знайти їжу, після поїдання, якої не потрібно буде намотувати кола на стадіоні перед сном.

Яка їжа меню KFC серед дієтологів вважається шкідливою і чому?

Кожен дієтолог вважає своїм обов'язком вберегти клієнта від їжі з ресторанів швидкого харчування KFC. Але буває так, що це єдиний заклад, де людина встигає харчуватися.

Головне правильно підібрати меню. Все ж не кожен користується цими порадами. Але знати перелік страв, які дуже шкодять організму і здоров'ю в цілому, просто необхідно:

Курячі ніжки, приготовані за рецептом «11 трав і спецій».

курині крильця;

Курячі крильця в паніровці з пекучими спеціями.

байтси;

Шматочки курки в гострій паніровці «Hot and Spicy».

картопля фрі;

Великі скибочки картоплі фрі, сіль.

сандвічі.

Можна зрозуміти з вищезгаданого, що найшкідливіші страви - це ті страви, в яких присутній загадкова панірування. Адже це скупчення всього самого шкідливого, що є в фаст-фуді KFC. Тут зібрані всі шкідливі елементи з таблиці Менделєєва.

Низькокалорійне меню KFC: особливості страви, калорійність

Низькокалорійним меню ресторан KFC похвалитися не може, але все ж тут можна знайти кілька страв з невеликою кількістю калорій.

Вівсяна каша (корисна, всього 94 ккал, в складі: калій, магній, залізо хром і ін.).
Салат «Цезар» (всього 137 ккал, листя салату багаті вітамінами групи В і PP, аскорбінової кислотою, калієм, кальцієм, фосфором).
Морозиво (140 ккал, спалює жири і містить кальцій).
Твістер ранковий (всього 212 ккал, містить зелень, яйце, помідори).
Біггера ранковий гострий (214 ккал, в складі: томати, зелень, куряче філе).
Качан кукурудзи (в порції 170 ккал, багата вітамінами В1 і В2, калій, залізо, магній).