П'ята чакра відома в йогических традиціях тим, що очищає духовне тіло і фізичну оболонку від негативної енергії, інформаційного бруду.
Медитація чакри Вішудха при регулярних заняттях допомагає людям контролювати свої імпульси, розвивати творчі навички, регулювати рух внутрішньої енергії. При цьому не варто забувати, що крім безпосередньої активації даний центр вимагає постійного розвитку та навіть зцілення.
опис чакри
Вішудха перекладається з санскриту як "Повна чистота". Енергетичної центр такого рівня розташовується в області горла і допомагає налагоджувати зв'язки між верхніми і нижніми чакрами. Йоги вважають символом вішудху лотос з 16 пелюстками, які разом обрамляють окружність з легкого ефіру. Усередині зображують світлий перевернутий трикутник, в центрі якого є ще одна окружність. Саме це коло є накреслення звукового образу, відповідного головною мантре чакри - ХАМ (означає "Я є").
Чакра також зображується зі стеблом, що росте з центру і забезпечує єднання вішудху з іншими центрами.
Найчастіше вважається, що Горлова чакра ніжна і невагома, бо відповідає за ефірне тіло. Тому Вішудха має дуже витончені кольори: блакитно-сріблястий, бірюзовий, індиго. Іноді її навіть малюють як півмісяць в подібних відтінках, розміщений на соковитому синьому тлі.
Функціонал п'ятої чакри величезний. Вона зміцнює життєві сили і навчає основам самовираження, розвиває навик комунікації, допомагає бажанням матеріалізуватися.
Активна Вішудха пробуджує совість, внутрішній голос, високі розумові здібності.
Вважається, що добре розвинений горловий центр - ознака геніальних вчених і творчих особистостей. Позитивне сприйняття світу, дипломатичність, свобода від звичних догм і канонів, - це ще далеко не всі результати регулярних медитація над п'ятою чакрою.
У фізичному плані Вішудха допомагає очищати організм від токсинів і важких металів. Вона допомагає відновити тіло після залежно від наркотиків чи алкоголю. Також чакра відповідає за роботу щитовидної залози, органів ЛОР-системи, зубів і ясен, шийних м'язів. Горловий центр контролює сердечка м'яз і багато процесів обміну в організмі.
Проблеми з вішудху проявляються як в тілесній оболонці, так і в свідомості людини. Наприклад, переразвитие чакри на тлі слабкості нижніх енергетичних центрів призводить до активної меланхолії суб'єкта, а також до сутулості. Ослаблена Вішудха нерідко викликає запалення горла, погіршення дикції, відчуття ознобу, нежить.
Особливості роботи з вішудху
Базові блоки чакри
П'ята чакра вимагає постійної уваги до себе, оскільки її можливості періодично блокуються різними психологічними проблемами людини.
Особливо погіршують функціонування вішудху такі речі, як:
- Заздрість, яка змінює духовне начало, а значить, впливає і на вчинки;
- Гордість, що ховає слабкість, низьку самооцінку, комплекси людини;
- Страхи змін, самотності, проявів себе, які з'явилися в результаті різних невдач;
- Почуття провини після аморальних вчинків і відсутність почуття власної гідності;
- Підступність душі, хитрість і лестощі, агресія до навколишнього світу;
- Низький рівень громадянської свідомості і зарозумілість;
- Проблеми з мовним апаратом: балакучість, лихослів'я, убогість словникового запасу;
- Шкідливі звички.
Практичні рекомендації з розвитку центру
В умовах великої кількості обмежувачів Вішудха може припинити своє зростання, і якщо не зцілити її вчасно, можна знову втратити зв'язок зі своїм внутрішнім Я і перестати розуміти власні дії і мрії. На щастя, фахівці відзначають відразу кілька способів, які дозволять максимально розкрити чакру і поліпшити її стан.
Звичайно, медитації, які супроводжуються молитвами, вважаються головною методикою, але обмежуватися ними не варто.
- Підбирайте правильне звуковий супровід до різних справах життя. По-перше, Вішудха відмінно активізується за рахунок звичайної музики, яка підсилює єднання суб'єкта з космосом. По-друге, власні голосові зв'язки теж повинні працювати, наприклад, при використанні мантри ХАМ. Такий звук корисно вимовляти з різною гучністю, змінюючи тональності і навіть дихання. Мантра допомагає налаштувати голос, зробивши його мелодійним і м'яким. Також можна записатися на вправи з риторики.
- Зверніться до оберегом. Особливо добре символізують чакру дорогоцінні камені або напівдорогоцінне екземпляри. Переважно носити з собою бірюзу, сапфіри, аквамарин, турмалін, блакитний кварц. Корисно також прочищати канали для проходу енергії, використовуючи ароматерапію. Дуже ефективні, наприклад, інгаляції з лавандою і маслом пачулі.
- Використовуйте дихальні вправи. Прекрасно гармонізує вішудху звичайне розмірене дихання, коли людина концентрується на внутрішніх ритмах організму і спокійно, повільно, глибоко вдихає. Така практика допомагає знизити тривожність і хвилювання.
Корисно використовувати ще і чакрова дихання, що полягає в поданні на вдиху блакитного світла. Він входить в чакру через щитовидку і очищає вішудху, забираючи з собою темні плями негативу. - Найчастіше візуалізують. Небесно-блакитні відтінки вішудху можна споглядати на природі, де також можна займатися медитацією. Милуйтеся небом або хоча б картинами в таких відтінках. Якщо уява працює добре, можна навіть представляти блакитні тони з закритими очима. Головне, позбавлятися від непотрібних думок і відпочивати. Енергія чакри також накопичується при часто спогляданні соковитої зелені дерев.
В цілому, Вішудха завжди прагнути до розвитку, якщо людина приділяє достатньо часу творчій роботі і навчанню. Практичні вправи додатково до цього дозволяють переосмислити себе і світ, розкріпачитися, вийти на інший щабель духовного розвитку.
Зміна світогляду для здоров'я вішудху
Досягти рівноваги п'ятої чакри і пробудити її силу можна не тільки технічними прийомами роботи з енергетичним центром. Само собою, важливою є ще й свідома зміна в своєму ставленні до життя.
Підготовка до медитації на 5 чакру
Активуйте вішудху за рахунок пам'яті про минуле
Намагайтеся моделювати майбутні перспективи навіть у важких обставинах. Це дозволяє підняти самооцінку, розкрити ті резерви, які управляються чакрой. До того ж Всесвіт в момент такого заняття отримує ваш сигнал про готовність змінюватися.
Використовуйте медитативний вправу для вирішення завдань
Прийміть позу лотоса, спустіть плечі і прикрийте повіки. Проспівайте мантру ХАМ близько 10 разів і спробуйте зосередитися на своїх проблемах. Ставте собі питання, для чого вам потрібна практика, що ви хочете винести з неї.
Як тільки куля повністю стане прозорою і не відрізнити від фону, ви зрозумієте, що знайшли найкращий відповідь на поточну ситуацію.
Уявляйте, як переходите межу між фізичним і астральним началами
Вішудха часто розглядається як врата, що відокремлюють різні рівні свідомості. Тому будь-яка медитація для саморозвитку повинна супроводжуватися візуалізацією переходу. Переступаючи межу, людина занурюється в сферу мудрості і чистоти.
Щоб вправа виконувалася легше, відкрийте трохи рот і уявіть, як в тіло заходить червоний промінь енергії. Тепло фокусується в зоні горла, і вам стає простіше виштовхнути мантру ХАМ назовні.
Практики по активації і очищенню
Якщо ви хочете, щоб у вашому житті завжди була здоровою 5 чакра, медитація допоможе домогтися потрібного енергетичного балансу і духовного просвітлення. За допомогою практики досягаються різні екстрасенсорні здібності і розуміння багатомірного простору.
Методика горлового дихання
Коли ви знайдете досвідченого наставника, можете відразу звернутися до методики горлового дихання. Шамани очищали свою свідомість здавна за допомогою глибоких і швидких вдихів-видихів, супроводжуваних горловими звуками для зміни свідомості.
Триває заняття 5 хвилин, але якщо воно здається складним, можна пробувати просте дихання через чакру. Для цього розслабтеся і на вдиху уявляйте, що енергія заповнює вішудху, очищає її. З видихом вся грязь в формі темних плям йде з горла. Наступний вдих супроводжується візуалізацією чистого блакитного світла. Він заповнює ротову порожнину, гортань, весь центр. На видиху все інфекційні хвороби в цій області зникають.
дихальна практика
Тепер можна закінчити практику.
Цветомедітація
Концентрація на блакитних відтінках або цветомедітація дозволяє відкрити вішудху досить швидко. Для кращого ефекту радять поєднувати практику з візуалізацією.
- Отже, уявіть себе в лісі. Ви лежите на трав'яному килимі і дивіться на безхмарне ясне небо.
- Дихайте повільно і на глибоких вдихів можете співати звук ОМ.
- Відчуйте, що блакитна енергія небес зверху поступово опускається на вас. Кожна клітинка наповнюється цим потоком, а потім і думки стають чистими.
- Вдихніть глибше, повністю пориньте в блакитні хвилі. Відчуйте, як тіло обдуває невеликий вітерець, розслабтеся.
Поступово поверніться в звичне свідомість.
Техніка роботи з чакрою Вішудха
Для позитивних змін в настрої і зняття втоми можна використовувати просту техніку роботи з чакрою. Практика також дозволяє зробити мова проникливою, а голос глибоким. Знайдіть для цієї медитації затишне містечко, що відділяє вас від суєти світу. Зручно влаштуйтеся.
- Прислухайтеся до потоку думок і спробуйте розібратися в їх причинах, витоки, цілях. Усвідомте, які з міркувань народжуються всередині вас, а які - приходять ззовні.
- Тепер сконцентруйтеся на горловий чакри. Слідкуйте за вихором в голові і промовляти послідовно кожну сформульовану думку. На перших порах досить важко зберігати увагу на вішудху і при цьому контролювати роздуми, а також говорити вголос.
- Коли це почне виходити, промовляйте свої думки вже пошепки. Зменшуйте звук поступово, а коли замовкніть, зосередьтеся на зовнішніх звуках. Бажано, щоб це були природні шуми: морський прибій, птиці, вітер, шарудить листя. Постарайтеся злитися з такими звуками, станьте їх крупицею, наповніть себе ними.
Вийдіть з медитації не поспішаючи.
Медитація чакри Вішудха допомагає людям розвивати поетичні та музичні таланти. Вона наповнює життя піднесеним змістом, вчить розмовляти з Богом в молитвах.
Досягти рівня п'ятого енергетичного центру - значить підступитися до просвітленого розуму.
Читайте ще більше цікавих статей про медитаціях і практиках.
Підписуйтесь на наш Telegram. щоб бути в курсі найважливіших новин. Для цього достатньо мати Telegram на будь-якому пристрої, пройти по посиланню і натиснути кнопку Join.