Як пов'язані між собою мед і холестерин? Підвищений холестерин - це проблема для третьої частини населення земної кулі. Більше 2 мільярдів людей на планеті страждають хворобами, пов'язаними з бляшки холестеринів. В рівній мірі із захворюваннями стикаються як чоловіки і жінки в будь-якому віці.
Що таке холестерин? Симптоми і причини підвищення
Холестерин бере участь майже у всіх процесах життєдіяльності організму. Без нього не буде працювати повноцінно жодна система. Будучи ліпідом, який бере участь в будові нових клітин, холестерин повинен завжди бути в нормі. У свою чергу високий холестерин може завдати організму непоправної шкоди. Накопичуючись в кровоносних судинах, він призводить до утворення бляшок, які перешкоджають повноцінному току крові. В результаті цього організм не отримує необхідної кількості кисню і інших життєво важливих елементів. Холестерин виробляється в печінці, але також надходить в організм з уживаної їжею. за
До них відносяться:
Необхідно враховувати і те, що смажені продукти, а також напівфабрикати і копченості будуть містити набагато більше холестерину, ніж їжа, приготована на пару або варена.
Визначити підвищення холестерину можна за кількома симптомів:
- поява задишки;
- різке зниження працездатності;
- виявлення серцево-судинних захворювань.
Підвищити холестерин можуть різні фактори, в тому числі і малорухливий спосіб життя, наявність шкідливих звичок, неправильне і шкідливе харчування, застосування ліків без узгодження з лікарем, вроджені порушення роботи внутрішніх органів.
Мед, цибулю і холестерин
Мед є універсальним засобом при лікуванні багатьох захворювань. Його широко використовує в лікуванні традиційна медицина. але є і протипоказання, а саме:
- мед містить велику кількість калорій, небажано вживати людям зі схильністю до набору ваги;
- мед може викликати алергію;
- протипоказаний при цукровому діабеті.
Але як же за допомогою меду знизити холестерин? В цьому випадку можна скористатися поєднанням продуктів - мед і кориця від холестерину є ідеальним засобом. Кориця містить в своєму складі біологічні речовини, які допомагають організму нормалізувати кровообіг, вивести зайві солі, налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.
Краще вживати суміш у співвідношенні 1: 2, попередньо розвівши окропом, але не занадто крутим, щоб зберегти максимальну користь продукту. Приймається мікс натщесерце відразу після пробудження. Приступати до сніданку варто тільки через 30 хвилин.
Вчені провели досліди в будинках для людей похилого віку в Канаді і США. Всі випробовувані щодня після пробудження вживали суміш.
Поєднання яблука та меду можна вживати і в іншому вигляді. Наприклад, на сніданок є шматочок зернового хліба, намазаний медом і присипаний корицею. Рівень холестерину знижується відразу, а при регулярному вживанні такого бутерброда на сніданок приходить в норму.
Ще одним продуктом, який допоможе знизити рівень холестерину, є цибуля. Дієтологи довели, що цибуля надає еластичність кровоносних судинах, за рахунок чого холестеринові бляшки не можуть утворюватися і перешкоджати току крові. Цей овоч можна вживати в будь-якому вигляді, в тому числі і як цибульний суп, додавати його в салати, наполягати з медом і прянощами. Лук і мед завоювали своє місце в боротьбі з холестерином.
Народні рецепти лікування холестерину
Для зниження холестерину є багато різних народних рецептів. Але перш ніж приступати до лікування варто проконсультуватися з фахівцем, визначити кількість шкідливого холестерину в крові. Популярним засобом для зниження холестерину є овес або вівсяні пластівці. З них готується відвар. Стакан пластівців заливають 1 л окропу і настоюють в термосі ніч. Вранці суміш необхідно процідити і вживати натщесерце відразу після пробудження. У відвар можна додавати трохи меду.
Можна приймати мед з корицею, але за іншою системою. Візьміть 2 ст. л. меду і 3 ч. л. кориці. Суміш розводиться двома склянками теплої води і вживається 3 рази в день після їди.
Для того щоб уникнути проблем з холестерином, варто переглянути раціон. Як відомо, підвищений холестерин спостерігається у людей, які регулярно вживають жирну, смажену і копчену їжу.
Навчіться харчуватися правильно, і тоді холестерин не турбуватиме. Харчуйтеся часто, але невеликими порціями. Вживайте більше салатів з овочів. Розвантажувальні дні потрібно влаштовувати хоча б раз на тиждень. Дотримання тільки цього правила стане кращим засобом в боротьбі з холестерином. Справа в тому, що під час розвантажувальних днів відбувається повна чистка організму, в тому числі і чистка судин, в яких найчастіше утворюються холестеринові бляшки. Активний спосіб життя допоможе поліпшити метаболізм, що допоможе організму очищатися вчасно. Саме регулярна фізична активність допоможе організму нормалізувати роботу всіх систем і збільшить тривалість життя.
Лікувальні властивості журавлини для нирок, користь і шкода
Я журавлину дуже люблю, досить часто е ...
Особливості дієти при підвищеному холестерин
Мені теж довелося зіткнутися з такою ні ...
Симптоми, лікування і виведення паразитів з печінки
Розповім свою історію. У мене в печінці н ...
Очистити кишечник і швидко схуднути за допомогою салату «Метелка»
Схуднути за допомогою "щітки" можна, але сло ...
Скраб з кавової гущі для особи: рецепти, відгуки
Мені подобається кавовий скраб з медом. Ісп ...