Атеросклероз і харчування
Атеросклероз >> і правильне харчування
Тепер, коли ми знаємо, як забезпечити циркуляцію крові і всіх рідин, нам необхідно подбати про харчування, яке б не засмічувати судини, забезпечувало повноцінний склад крові і очищало клітини (лікувало їх), знімало стреси і приносило радість.
Яким же має бути харчування, щоб уникнути атеросклерозу?
Особливості харчування для профілактики і лікування атеросклерозу
Оскільки причина атеросклерозу - закупорка судин і капілярів бляшки холестеринів, нам треба позабо-, титься, щоб продукти, що містять окислений (небезпечний) холестерин, а також продукти, що утворюють в організмі солі щавлевої кислоти, були б виключені з раціону.
Які ж це продукти?
- Тваринні жири;
- жири, що пройшли глибоку термічну обробку;
- консерви, ковбаси, тверді сири, яєчний порошок. Не забувайте! Все підігріті жири канцерогенні (т. Е. Сприяють утворенню раку).
Жири слід подавати безпосередньо до готового блюда!
Є овочі та фрукти треба в їх природному (сиром) вигляді. Їх кількість в раціоні дня має бути в 3 рази більше варених, термічно оброблених продуктів.
Якщо щось необхідно гасити, то робити це треба тільки на воді або у власному соку, під кришкою і як можна швидше.
Встановлено, що для організму небезпечний не сам холестерин, а його окислені форми. Так, у тварин, яким давали з їжею неокислену холестерин, атеросклероз був виражений слабо або взагалі не розвивався. Але як тільки до раціону додали навіть невелика кількість окисленого холестерину, у тварин спостерігалися виражені атеросклеротичні зміни. Окислений холестерин можна знайти у всіх варених, смажених, тушкованих, що піддаються будь-тепловій обробці продуктах.
Але і неокислену холестерин стає небезпечним при нестачі в організмі антиоксидантів (вітамінів С, Е, А у вигляді каротину і групи В). У великій кількості Антіокия-сіданти містяться тільки в сирій рослинній їжі - зелені, цілісних зернах, фруктах і овочах, горіхах, насінні. Існує ще причина розвитку атеросклерозу. про яку мало хто знає, - це вживання рафінованої олії.
Якщо на рафінованій олії готувати їжу (гасити, смажити), то організм не тільки отримає переокислення, але і втратить значну частину своїх запасів - вітамінів (антиоксидантів).
Краще вживайте олія нерафінована і холодного пресингу (оливкова, лляна, кунжутна), додавайте його в уже готову страву. Якщо рослинне масло не піддавалося термічній обробці, але довго стояло на світлі або в теплі, у відкритій пляшці без пробки (при доступі кисню), то воно стає джерелом окисленого холіну, шкідливого для організму.
У день не слід вживати більше 1 - 2 ст. л. свіжого нерафінованої олії, якщо ваш раціон забезпечений насінням, горіхами, цілісними зернами і крупами.
Усунення інших факторів ризику захворювання атеросклерозом - зниження маси тіла, артеріального тиску, нейтралізація наслідків стресу - ми розглянемо далі.
Дієта при атеросклерозі
Вживайте мед (50 г в день). Цю дозу треба розподілити на кілька порцій. Ще краще, якщо протягом 1-2 місяців ви будете до 4 склянок на день пити такий «квасок»: 1 ч. Л. меду і 1 ч. л. яблучного оцту на 200 - 250 г води.
Мед і яблучний оцет багаті мікроелементами, ферментами, вітамінами, а головне - вони найкращі постачальники калію, 50% якого нам необхідно для внутрішньоклітинних рідин.
Якщо ваша дієта при цьому буде багата фруктами і овочами, не підданими термічній обробці (т. Е. Свіжими), а в раціоні у вас постійно буде присутній морська капуста, то все це допоможе вам повністю відновити свої судини і позбавить від атеросклерозу.
Для профілактики і лікування атеросклерозу корисно вживати продукти, багаті йодом і вітаміном Е, і навіть сам вітамін в маслі.
Вітамін Е - прекрасний антитромбін, він знижує згортання крові, сприяє очищенню вен і артерій від згустків крові, зміцнює капіляри і допомагає при розширенні вен.
Фітотерапія і народні засоби при атеросклерозі
• Вживайте по 2 - 3 зубчики часнику і 1 цибулину щодня. Щоб відбити запах часнику чи цибулі, потрібно разом з цим пожувати петрушку або скибочку лимона.
• Лимон з часником. 1 лимон і 1 головку очищеного часнику провернути через м'ясорубку або овощерезку, залити 600 г кип'яченої охолодженої води. Настояти 2-3 дні, процідити і пити щоранку по 50 г за 15 хв до їди (можна перед обідом - 2-й раз).
Цей настій очищає не тільки судини, але і кишечник, він багатий фітонцидами. Він незамінний під час епідемій грипу. Привчіть до нього дітей, і дитина не буде хворіти на простудні захворювання. Він багатий на вітаміни групи В, А і С, а також Іншими вітамінами і мікроелементами.
• Заварити 1 ст. л. листя берези повислої 1 склянкою окропу, настояти, процідити. Приймати по 1/3 склянки
3 рази на день через 30 хв після їди.
• Заварити 1 ч. Л. листя кропиви дводомної 1-склянкою окропу, настояти, процідити. Приймати по 1/4 склянки
4 рази на день за 30 хв до їди.
• 2 ст. л. плодів шипшини заварити в термосі 1 склянкою окропу, настояти 10 - 12 год. Приймати по 1/2 склянки 2-3 рази на день до їди.
• 1 ст. л. сухого подрібненого листя подорожника заварити 1 склянкою окропу, настояти 10 хв. Випити протягом 1 год невеликими ковтками (добова доза).
• Щодня вживати сік одного лимона. Він містить велику кількість вітамінів С і групи В, рутина (вітаміну Р) і калію, які роблять еластичними кровоносні судини.
Цедру раджу стерти або перемолоти в порошок і пити як «живе варення» з медом протягом дня з чаєм з листя шипшини, малини, чорної смородини і суданської троянди.
• Вранці за 1 - 1,5 год до сніданку і через 2 - 3 години після вечері з'їдати по одному яблуку.
• Щодня пити 1 стакан знежиреного (знятого) кислого молока, можна з 1 ч. Л. нерафінованої олії - оливкової, соняшникової, кукурудзяної, соєвої.
• Цибулю і мед. 1 стакан цибулевого соку (цибуля натерти на тертці і вичавити сік через подвійний шар марлі) змішати зі склянкою меду. Якщо мед зацукрувався, не підігрівати його вище 60 ° С, інакше все його цілющі властивості перетворяться на отруту. Підігрівати мед потрібно в теплій воді до 40 ° С, на водяній бані. Зберігати суміш закритою в скляному або фарфоровому посуді, в темному прохолодному місці. Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за 1 год до їди або через 2 - 3 години після прийому їжі. Курс лікування - 2 місяці. При неповному одужання курс лікування продовжити ще на 2 місяці.
Мед для серця. Мед при гіпертонії.
Отриману суміш приймати не більше 3-4 разів на день по одній чайній ложці за півгодини до їжі, повільно розсмоктуючи, нічим не запиваючи і не заїдаючи.
Ключові слова: мед, серце, гіпертонія, атеросклероз, стенокардія, лікування, медом, купити, продаж, пасіка, Миколаїв.
Мед для лікування атеросклерозу
Настій з трав з медом для лікування атеросклерозу
Рецепт №1. Приготувати збір: шипшина коричнева, плоди - 30 г, собача кропива пятілопастний, трава -20 г, малина, листя - 15 г, кріп городній, насіння - 15 г, мати-й-мачуха, листя-5 г, звіробій звичайний, трава - 5 г, суниця лісова, трава - 5 г, м'ята перцева, трава - 5 м
Рецепт №2. Приготувати збір: шипшина коричнева, плоди - 25 г; кріп городній, трава з семенаміі15 г; материнка, трава - 15 г; глід криваво-червоний, плоди - 10 г; малина, листя - 10 г, льон посівної, насіння - 10 г; солодка гола, корінь - 5 г, мати-й-мачуха, листя - 5 г; береза біла, листя - 5 г. Приготувати настій (1:20), розчинити в ньому мед (по 1 ст.л. в 1 склянці) і приймати його по 0,3 склянки 3 рази на день.
Сік часнику з медом для лікування атеросклерозу
Віджати сік часнику, змішати навпіл з медом і приймати по 1 ст.л. 3-4 рази на день за 30-40 хвилин до їжі для лікування і профілактики атеросклерозу. Курс лікування - 4-6 тижнів. Після місячної перерви він може бути повторений.
Сік цибулі з медом для лікування атеросклерозу
Віджати сік цибулі, змішати навпіл з медом і приймати по 1 ст.л. 3-4 рази на день до їди для лікування і профілактики атеросклерозу.
100 мл свіжого соку ріпчастої цибулі і 110 г меду ретельно перемішати (якщо мед кристалізувався, його слід злегка нагріти на водяній бані). Приймати по 1 ст. ложці 5-6 разів на день за 30-40 хвилин до їди або через 2-2,5 години після їжі. Курс лікування - 2 місяці. Приймати засіб при атеросклерозі.
Сік цибулі, лимон і мед для лікування атеросклерозу
200 мл соку білого ріпчастої цибулі змішати з 250 г меду, додати 50 г лимонної кірки, пропущеної через м'ясорубку. Приймати суміш по 30 мл 3 рази на день за 30-40 хвилин до їди або через 2 години після протягом 2 місяців. Зберігати ліки закритим в темному прохолодному місці. Рекомендується застосовувати при гіпертонії, склерозі судин головного мозку, атеросклерозі, серцево-судинних захворюваннях.
Відвар плодів малини c медом - протизапальний, антисклеротичну і зміцнюючий засіб
30 г сухих ягід малини залити 300 мл окропу, варити при слабкому кипінні 10 хвилин, настояти 2-3 години, процідити. Додати мед за смаком і пити по 1 склянці 2 рази на день як протизапальний і потогінний засіб при застуді, грипі, ревматизмі і т. П. А також як антисклеротичну засіб при атеросклерозі і вітамінний і загальнозміцнюючий засіб при занепаді сил.
Томатний сік з медом для лікування атеросклерозу і анемії
Приймати по 1 склянці томатного соку з 1 ст.л. меду при атеросклерозі, а також для його профілактики. Томатний сік сприяє нормалізації обміну холестерину. Корисний він також і при анемії (недокрів'ї).
Мед з часником для лікування атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань
250 г очищеного і подрібненого на тертці часнику залити 350 г рідкого меду, добре перемішати і настояти в темному місці протягом тижня. Приймати по 1 ст.л. 3 рази на день за 30-40 хвилин до їжі при атеросклерозі, ішемічній хворобі серця, варикозному розширенні вен.
Пилок для лікування атеросклерозу
Приймати по 0,5-1 ч. Л. квіткового пилку або перги 3 рази в день за 20-30 хвилин до їжі при атеросклерозі, а також для його профілактики. Курс лікування - 1 місяць. Потім слідує перерва. Протягом року можна провести 3-4 курсу прийому пилку. Це сприяє зниженню рівня холестерину і тригліцеридів в крові і розсмоктуванню атеросклеротичних бляшок. При одночасним використанні протисклеротичних лікарських рослин ефективність лікування істотно підвищується.
Глід з прополісом для лікування атеросклерозу
Змішати аптечну настоянку плодів глоду з 20% -ної спиртовою настоянкою прополісу. Приймати по 20-30 крапель 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі при атеросклерозі, а також ішемічної хвороби серця, запамороченні, серцебитті, гіпертонії, порушеннях сну. Препарат має виражену противосклеротическое дію, тонізує серцевий м'яз, посилює в ній кровообіг, сприяє нормалізації серцевого ритму, сну, знижує підвищений артеріальний тиск.
Дивосил з прополісом - багатостороннє і ефективний засіб для лікування атеросклерозу
Приготувати спочатку настойку оману: взяти 20 г сухого подрібненого кореня оману, залити в темній пляшці 100 мл спирту, настояти 20 днів у темному місці, процідити; змішати навпіл з 20% спиртовою настоянкою прополісу і приймати по 25-30 крапель 2-3 рази на день при атеросклерозі.
Прополісно-часниковий бальзам для лікування атеросклерозу
Приготувати спочатку настоянку часнику: взяти 200 г свежеізмельченной часниковою маси (для отримання її можна очищені зубчики часнику двічі пропустити через м'ясорубку), залити її в пляшці з темного скла 200 мл 96% спирту, витримати в темному місці 10-12 днів. Потім профільтрувати, додати 50 г меду, 30 мл 20% спиртової настоянки, прополісу, розмішати до повного розчинення меду і витримати ще 2-3 дні. Приймати препарат краплями в 50 мл молока 3 рази в день за 20-30 хвилин до їжі. (Схема) З 11-го дня препарат приймають по 25 крапель 3 рази на день до кінця місяця (30-го дня). Потім слідує перерва 5 місяців, і курс повторюється. Препарат має прекрасний лікувальний і профілактичний ефект при атеросклерозі (організм очищається від атерогенних жирів, поліпшується еластичність артерій, обмін речовин, попереджається виникнення стенокардії і інфаркту), вельми корисний також при виразковій хворобі шлунка, дванадцятипалої кишки, хронічному ентероколіті, хронічному бронхіті, пневмонії, гострих респіраторних захворюваннях.
Тибетський рецепт для лікування атеросклерозу
Приготувати збір: звіробій звичайний, трава - 100 г; безсмертник піщаний, трава - 100 г, ромашки квітки - 100 г, береза біла, нирки - 100 г. 1 ст.л. подрібненого збору залити 0,5 л крутого окропу, настояти 20-30 хвилин, процідити і випити перед сном 1 стакан теплого настою, попередньо розчинивши в ньому 1 ч.л. меду. Вранці натщесерце випити за півгодини - годину до сніданку другий стакан злегка підігрітого настою з медом. Курс лікування триває до тих пір, поки ви не використовуєте весь збір. Повторювати лікування рекомендується не раніше ніж через 5 років. Наведений збір використовувався тибетськими медиками ще в IV ст. до н.е. Він стимулює обмінні процеси: перешкоджає утворенню жирових відкладень, сприяє виведенню з організму холестерину, підвищує його захисні сили. Застосування збору показано при атеросклерозі і обумовлених їм недугах, таких, наприклад, як гіпертонія, ішемічна хвороба серця і т.п. захворюваннях серцево-судинної системи, а також для їх профілактики. Регулярний прийом настою, приготованого за наведеним рецептом, покращує стан хворих і зміцнює захисні сили організму. При цьому можна відзначити зникнення деяких симптомів атеросклерозу: запаморочення, шуму у вухах і т. П. Відзначається також поліпшення зору, самопочуття, підвищення працездатності. Словом, як би омолоджується весь організм. Протипоказано подібне лікування при алергії до рослин, що входять до складу збору.
Настій трав і пилок для лікування атеросклерозу
Приготувати збір: шипшина коричнева, плоди - 20 г, глід криваво-червоний, плоди - 15 г, морква посівна, плоди - 10 г, береза повисла, листи -10 г, хвощ польовий, трава - 10г, деревій, трава - 10 г , м'ята перцева, листя - 10 г, сухоцвіт болотна, трава - 10 г, лопух великий, коріння - 5 м 2 ст.л. подрібненого збору залити в термосі 0,5 л окропу, настояти 4-5 год. процідити і пити по 0,3 склянки 3 рази на день після їди як антисклеротичну засіб. Одночасно приймати по 0,5-1 ч.л. пилку-обніжжя 2-3 рази на день.
Буряк з медом для профілактики тромбозу і атеросклерозу
Змішати 50 г соку червоного буряка і 0,5 ч.л. меду. Пити 1 раз на добу - вранці натщесерце - протягом 1, 5 тижнів. Цей курс найкраще проводити в весняно-літній період. Суміш можна приймати також при передінсультному стані і гіпертонії.
Глід з медом для профілактики тромбозу і атеросклерозу
Залити в емальованому посуді 1 л води 1 ст.л. меду і 15 г сухих плодів глоду криваво-червоного, кип'ятити на повільному вогні 40 хв. Потім охолодити і випити протягом дня невеликими ковтками.
Цибулевий сік з медом для лікування атеросклерозу
Хороший засіб від атеросклерозу - суміш цибулевого соку і меду в пропорції 1: 1. Її вживають 3 рази на добу по 1 ст.л. за годину до їди або через 2-3 години після їжі.
Мед, лимон і часник для лікування атеросклерозу
1 кг меду, 10 лимонів, 5 головок часнику. Мед, лимонний сік, прокручений на м'ясорубці часник настояти в прохолодному місці 7-10 днів. Приймати повільно по 4 ч.л. один раз в день.
Чорноплідна горобина з медом для лікування атеросклерозу
Протерти ягоди горобини з медом 1: 1,5, зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст.л. 3-5 раз в день з водою або чаєм. Для цього рецепта підійде і чорноплідна горобина (протипоказання: гіперацидний гастрит, виразка шлунка). Свіжі плоди чорноплідної горобини добре приймати по 100 г 3 рази на день за 30 хв до їди.