Масаж третього ока. Саме так часом називають Шіродара - одну з найбільш незвичайних і приємних оздоровчих індійських процедур, яка була створена на основі Аюрведи - традиційній індійській терапії з тисячолітньою історією.
Shiro - голова, dahra - течія, потік. Процедура полягає в тому, що вам на область третього ока зверху з чаші ллють підігріте до комфортної температури масло. Такий масаж благотворно впливає на весь організм, починаючи від нервової системи і закінчуючи розгладженням зморшок на обличчі. Але всьому цьому передує ще маса корисних для здоров'я і душевного стану приємностей.
Як роблять?
Шіродара називають саме лиття масла на міжбрів'ї, проте в чистому вигляді її не використовують. Якщо ви прийдете в салон краси, то отримаєте розширену версію шіродари.
1. Спочатку вам зроблять масаж голови. М'якими, приємними, але в той же час сильними рухами терапевт-Аюрведа пройде по всій волосистої частини (особа при цій процедурі не зачіпають) і спуститься до шиї. Якщо до того часу ви не заснете від задоволення і розслаблення, то не спати вам все одно доведеться недовго, хочете ви цього чи ні.
2. Наступний етап програми - масаж всього тіла. Його роблять з різними аромомасламі і в чотири руки. Однак якщо вам запропонують тільки дві, що не підозрюєте салон в економії на вас. В основі всіх індійських процедур лежить не кількість, а якість. Грамотний терапевт-Аюрведа без сучка і задирки зробить свою справу і двома руками. Його завдання - розслабити ваше тіло, зняти напругу в м'язах, поліпшити кровообіг у судинах. При цьому важливо не скільки разів він вас помне, а як. І які точки він задіє (до речі, в московських салонах Шіродара виконують зазвичай жінки). У строго визначеної послідовності фахівець буде торкатися до ваших біоактивним точкам, тим самим, змінюючи і балансуючи струм енергії в усьому тілі. Ви відчуєте приємну млість і, може, навіть заснете.
3. Широдара. Не хвилюйтеся, саму Шіродара, у всякому разі, її початок, ви не проспить. Попередньо вас зручно покладуть на кушетці. Очі від масла, яке буде стікати по обличчю, захистять ватяними дисками, просоченими рожевою водою. Над головою на певній висоті підвісять чашу. З неї через маленький отвір в денці і буде безперервно тонким струменем литися на певні точки чола цілюща рідина, підігріта до приємної температури.
Хвилин через десять ви відключіться. Чи не заснете, а саме відключіться. Справа в тому, що в районі міжбрів'я знаходиться один з найважливіших енергетичних центрів людини, що відповідає за гармонізацію енергетики в організмі. Саме тому Шіродара надає глибоке релаксуючу дію на все тіло, знімає стреси і нервові розлади, веде боротьбу з безсонням і головними болями (в тому числі і на мігрень). Крім того, що особливо приємно, Шіродара розгладжує зморшки, підтягує шкіру, зміцнює волосся, а обличчя після неї стає свіжим і молодшим. Якщо ж вас мучать хворобливі місячні, то і про них ви, швидше за все, забудете.
Приблизно через 20-25 хвилин чарівне дійство припиниться. Ви, може бути, будете спати глибоким сном, а може вам відкриється якесь бачення, чи несвідомо, ви знайдете рішення застарілої проблеми. Передбачити, що буде відбуватися саме з вами - важко. Але те, що ви прокинетеся молодшою, заспокоєної, з новими силами і запасом здоров'я, готовою до нових звершень - факт.
4. Масаж голови №2. Маслом, яке скло з чола на волосся під час шіродари, вам ще раз зроблять масаж голови, тому будьте готові до того, що після процедури вам доведеться мити голову.
Завершальним штрихом півторагодинний оздоровчої процедури стане масаж стоп. А після закінчення в хороших салонах краси вас чекатиме кімната відпочинку. Справа в тому, що після шіродари протягом години протипоказана будь-яка фізична активність і небажана їзда за кермом. Не нехтуйте цим правилом. Краще заздалегідь закласти на процедуру 2,5 години і пройти її від початку до кінця грамотно. В іншому випадку, навіщо тоді взагалі все затівати?
Скільки коштує?
В середньому за довгу Шіродара (1,5 години) треба буде викласти близько 200 $. За коротку з скороченою масажною програмою (40-45 хвилин) - близько 150 $. Задоволення не з дешевих за рахунок великої витрати масла.
Перед тим як пройти Шіродара, терапевти-аюрведи радять спочатку пройти абьянгу - масляний масаж всього тіла. Так ви підготуєте організм до більш серйозної процедурі. Абьянга триває так само 1,5 години і коштує 100 $.