Регулярний масаж після маммопластики допоможе максимально пом'якшити імплантат, а також знизити ризик виникнення капсулярної контрактури. Імплантатів потрібен якийсь час, щоб максимально комфортно розташуватися в грудях.
За допомогою спеціальних масажними рухами жінка зможе самостійно скорегувати місце розташування імплантів.
Також масаж необхідно робити і тим пацієнткам, яким зробили операцію зі зменшення грудей.
Головна мета масажу - зберегти природну м'яку груди, а також прискорити загоєння шрамів.
Починати масажувати груди потрібно не раніше трьох днів після проведення операції.
Перший масаж зробить доктор в клініці і підкаже оптимальний термін для початку самостійних вправ.
Правильна техніка виконання масажу (яка буде детально описана нижче) знизить шанси виникнення ускладнень до 5%.
Під час виконання масажу, найкраще сісти перед дзеркалом. Таким чином можна контролювати правильність виконання процедури і спостерігати за прогресом.
Основним показанням для масажу грудей є проведення операції по установці імплантатів. Рідше, масаж рекомендують після зменшення грудей.
- постійне відчуття наявності імплантатів;
- болю в грудях;
- хворобливі грудки;
- оніміння рубцевої тканини.
Протипоказання
Протипоказанням для проведення масажу є гнійні абсцеси і запалення, які можуть виникнути в результаті непрофесійно проведеної маммопластики.
Також не можна самостійно робити масаж протягом 4-5 днів після операції.
Від активних лімфодренажних масажів краще відмовитися до закінчення 6 тижнів.
Чи буває побічний ефект
Побічних ефектів у правильно виконаного масажу практично не буває.
Можлива алергічна реакція в тому випадку, якщо для виконання процедури застосовуються:
У рідкісних випадках, занадто активний масаж може привести до опухлости лімфатичних вузлів і навіть пошкодження хірургічних швів.
Техніка масажу грудей після маммопластики
Для швидкого відновлення грудей після операції, дуже важливо технічно правильно виконувати масаж.
Існує безліч технік виконання масажу, але всі вони зводяться до:
- виконання кругових рухів;
- спрямованих на зміцнення м'язового кишені навколо імплантату;
- а також на прискорення заживання швів.
В першу чергу, необхідно нанести на груди натуральне масло або гіпоалергенний лосьйон.
Забороняється робити масаж брудними сухими руками по сухій шкірі. Це призведе до виникнення подразнень і навіть загноения шва.
Кращі засоби для масажу після маммопластики:
- масло лаванди;
- масло чайного дерева;
- лляна олія;
- кокосова олія.
Залежно від типу виконаної операції і загального стану здоров'я пацієнтки, лікар підбере правильний вид масажу і пояснить покрокову методику його виконання.
лімфодренажний
Лімфодренажний масаж найчастіше призначають після операції по збільшенню грудей, так як він значно прискорює процес загоєння.
Жінкам, почула назву масажу, може здатися, що це складна процедура, яка проводиться тільки в амбулаторних умовах за допомогою спеціальних пристосувань.
Лімфодренаж в домашніх умовах виконується:
- тільки руками;
- легкими круговими рухами;
- які сприяють загоєнню швів і стимулюють вихід рідини з лімфатичних вузлів.
Інструкція по виконанню лімфодренажної техніки
- необхідно скласти 3 пальці (вказівний, середній і безіменний) щільно разом і почати водити ними по колу грудей;
- натискати на молочну залозу треба м'яко, але в той же час впевнено, ніби-то малюючи пальцями маленькі кола;
- починати процедуру потрібно з пахви, і описавши коло по контуру грудей, закінчити у ключиці. Таким чином можна розігріти тіло і підготуватися до процедури;
- наступний крок: циклічні руху долонями по грудях вниз вгору, вліво вправо. З боку це рух схоже на те, як дівчата поправляють груди в бюстгальтері. Такий рух дозволить зменшити точкове тиск імплантатів на тканини молочних залоз;
- для відновлення нормальної циркуляції лімфи необхідно ретельно промять молочні залози кісточками пальців. Не потрібно сильно тиснути на запалені тканини, адже це загрожує пошкодженням імплантатів.
На завершення лимфодренажного масажу, необхідно повністю розпрямити долоню і злегка поплескати нею по грудях.
Це повинно виглядати і відчуватися як легкі і швидкі шльопанці. Така вправа сприятиме відходу зайвої рідини з тканин.
Інструкція по виконанню техніки Рейки
Рейки - це японське слово, яке розшифровується як «універсальна життєва енергія».
Виконання цієї техніки може допомогти нормалізувати циркуляцію лімфи і швидко відновитися після операції.
Якщо лімфодренажний масаж рекомендують робити після установки імплантів, то метод Рейки ідеально підходить жінкам, які перенесли підтяжку грудей. Дуже важливо виконувати масаж в гарному настрої.
З технічного боку процедура відбувається таким чином:
- Рівне сісти, або лягти, максимально розправивши плечі.
- Покласти долоні на груди.
- Почати піднімати молочні залози і акуратно направляти їх круговими рухами один до одного. (Права рука буде рухатися за годинниковою стрілкою, а ліва рука-проти).
- Закрити долонями груди, і кілька разів нібито втиснути залози в тіло.
- Погладжують змоделювати контур грудей.
- Як завершення масажу легко потерти груди долонями.
Чому важливо виконувати рекомендації лікаря
Дуже важливо виконувати рекомендації хірурга в період відновлення після маммопластики, так як невиконання досить простих правил може призвести до серйозних наслідків.
Масаж після маммопластики дозволить значно полегшити неприємні відчуття і знизити ризик виникнення ускладнень.
На додаток до масажу необхідно виконувати нескладні рекомендації лікарів:
- можна приймати душ, але не можна довго приймати ванну, щоб свіжі шви не загноїлися;
- не курити, адже нікотин різко уповільнює процес загоєння тканин;
- не виконувати ніяких фізичних вправ, спрямованих на підняття рук вище голови;
- не піднімати важких предметів;
- не спати животі;
- не порушувати техніки виконання масажів.
Корисні поради
Необхідно дотримуватися 5 основних правил виконання масажу після маммопластики:
- Робити масаж не менше 5 хвилин.
За 5 хвилин можна значно збільшити приплив крові грудей, що сприяє виведенню токсинів і оновленню лімфи. У спокійному темпі за 5 хвилин можна встигнути зробити близько 300 кругових рухів. Ідеальний час кожного сеансу масажу становить 10 - 15 хвилин.
- Обов'язково використовувати гіпоалергенний крем або натуральне масло.
- Не можна занадто тиснути на груди.
Не потрібно використовувати для масування грудей будь-які насадки, або ролики. Також не можна промінать грудочки кулаками. Для виконання масажу ідеально підійдуть подушечки пальців і долоні.
- Заборонено масажувати соски (особливо після підтяжки грудей).
- Після масажу потрібно змивати залишки крему або масла за допомогою м'якої мочалки і мильної води.
Поширені запитання
Чи нормальні хворобливі відчуття під час процедури?
Якщо масаж проводити під час менструації, то груди можуть набухати і хворіти.
А ось поодинокі стріляли біль вказують на те, що техніка проведення процедури порушена.
Необхідно звернутися до лікаря для корекції курсу.
Як відновити чутливість сосків?
Практично у всіх жінок спостерігається втрата чутливості в сосках, що викликано набряком після операції.
При регулярному массировании молочних залоз, жінка може очікувати, що чутливість повернеться не пізніше ніж через 6 тижнів.
Без виконання масажу, чутливість буде повертатися протягом року.
Мамопластика - дуже серйозний крок для кожної жінки. Але зважившись на операцію, потрібно розуміти, що крім професійної роботи лікарів, на кінцевий результат впливають і власні зусилля.
Регулярне виконання масажу дозволить максимально швидко відновити груди після операції.