Масаж дитини в 3 місяці
У 3 місяці більшість дітей вже впевнено тримають голівку. Якщо ж ваш малюк ще не освоїв цю навичку, обов'язково покажіть його дитячого невропатолога. Найчастіше це діти, народжені недоношеними, погано набирають вагу, їм просто поки не вистачає сил, щоб утримувати важку голову, тому гімнастика і масаж для них грають зараз особливо важливу роль. Найчастіше викладайте малюка на живіт, чим більше ви будете давати навантаження на м'язи шиї, тим швидше вони зміцніють.
У 3 місяці малюк веселий, у нього вже починає поступово проходити м'язовий тонус рук і ніг. тому ваші гімнастичні заняття можуть урізноманітнити деякі вправи, які ми наведемо нижче. У 3 місяці основне фізичне завдання дитини - навчитися перевертатися зі спини на животик. Всіляко стимулюйте перші спроби малюка це зробити, викладайте на деякій відстані він крихти його улюблені іграшки або яскраві предмети, і нехай малюк пробує дотягнутися до них.
Для занять обов'язково підберіть жартівливі потішки, віршики, примовки, для тренування пам'яті та уваги зв'яжіть певні вправи з підготовленими словами. Можна доповнити ваші заняття піснями, багатьом дітям так це подобається, що вони починають самі підспівувати мамам.
Комплекс вправ для дітей 3 місяців:
1. Масаж рук. Починаємо з погладжувань, потім додаємо розтирання, закінчуємо струшуванням. Не забудьте про масаж долонь і пальчиків. На долоньках знаходиться багато біологічно активних точок, масаж яких стимулює роботу внутрішніх органів, а масаж пальчиків сприяє розвитку дрібної моторики дитини і як наслідок його мовному і розумовому розвитку.
2. Схрещування рук на грудях. Візьміть дитину за ручки, розведіть їх в сторони і виконуйте розведення і зведення рук на грудях хрестоподібно, чергуючи то ліву, то праву руку зверху. Якщо у дитини не пройшов до цього часу тонус м'язів рук згиначів, то можливо ви не зможете виконати таку вправу, тоді приділіть більше часу масажними рухам.
3. Масаж живота за годинниковою стрілкою по колу. далі вправи для профілактики і лікування пупкової грижі (аналогічні як в 1-2 місяці).
4. Вправи для м'язів живота. а також для профілактики колік і запорів. Виконуйте згинання ніжок в колінах і притискання їх до живота. Підйом прямих ніг до голови, підйом по черзі кожної ніжки до протилежного вуха, тобто торкаємося пальчиками правої ноги лівого вушка і правої ноги - лівого вушка відповідно.
5. Розведення зігнутих в колінах ніжок в сторони. можна виконувати кругові рухи в тазостегнових суглобах.
6. Масаж ніг. Погладжуйте, розтирайте ніжки крихти від п'яти до пахової області. Особливу увагу приділіть масажу стопочек крихти і рухливості в тазостегновому і гомілковостопному суглобах. На ступнях, як і на долонях, знаходиться безліч біологічно активних точок, стимуляція яких буде зміцнювати організм крихти.
7. Масаж спини. Починайте з погладжувань від низу до верху тильною стороною долонь, зверху вниз долонями, потім розітріть спинку по обидва боки від хребта від попи до шиї, не забудьте розім'яти і ягодички малюка. Потім поверніть дитину на бочок і проведіть рефлекторне вправу - згинання та розгинання хребта.
8. З положення на боці вчіть малюка перевертатися на животик. коли він освоїть цей переворот, навчайте його перевертатися з положення лежачи на спинці. Для цього зігніть в коліні і поверніть в сторону повороту ногу малюка і поведіть його за руку в ту ж сторону.
9. Разгибание хребта лежачи на животі навісу - «аероплан». Візьміть дитину однією рукою під животик, другий притримуйте ступні малюка і підніміть його в такому положенні, малюк підніме голівку і прогнеться спинку.
10. Візьміть малюка попід пахви і впирається стопами в стіл. крихітка буде відштовхуватися ними від твердої поверхні, як би пританцьовуючи.