- Марія, кожен день ви бачите стількох людей, які займаються у Вас в клубі! Як спорт впливає на їх настрій і на ваше в тому числі?
Фітнес дуже добре впливає на настрій, особливо в плані "розвантаження".
Люди приходять після роботи, на тренування вони відключаються від повсякденної суєти, робочих і домашніх проблем. Протягом 55 хвилин тренування вони відпочивають, емоційно розслабляються.
- Чи є наукове пояснення позитивного впливу спорту на людину?
Коли людина займається фітнесом, у нього виробляється "королівський" гормон - ендорфін, його ще називають гормоном щастя. Він впливає на формування гарного настрою у людини.
- -Якій людині підійде один вид спорту, а якого іншого для підняття настрою?
Все дуже і дуже індивідуально. Не можна сказати чітко, все люди дуже різні.
Іноді найспокійніший на вигляд людина любить напрямок Стріт Файт, а це тренування дуже енергійна і навіть агресивна.
Або навпаки дуже активна людина вибирає спокійну тренування, таку як йога, пілатес або стрейчинг.
- Як Ви вважаєте, якщо людина після тривалого часу регулярних тренувань закінчить тренуватися, чи позначиться це на його настрої?
Так, я вважаю, що позначиться. Навіть виходячи з особистого досвіду, якщо я припиняла тренування через зайнятість, відпустки або інших обставин, мені не вистачало енергетичного підживлення, яку мені давав спорт, це негативно відбивалося на настрої.
- Що ви можете порадити новачкам? Які тренування гарантовано можуть підняти настрій?
Я можу порадити Стріт Файт (вуличні бої), тренування Флекс Фіт або будь-танцювальний напрямок.
Кожен може знайти "свій" спорт, від якого він буде в захваті!
Мария, спасибо Вам за цікаву бесіду!