Природно, майже всі новачки бояться їздити верхи, і це нормально. У кожного коня свій характер, звички і реакція на незнайомих людей, але це не означає, що вона відразу буде кусатися, брикатися й відбиватиметься. Просто не робіть при тваринному різких рухів, не кричіть на нього і не бийте, звертайтеся з ним ласкаво і ніжно - точно так само, як з близьким для себе людиною.
За фільмами і фотографій в журналах ми пам'ятаємо, що люди, які займаються верховою їздою, завжди одягнені у вузькі штани, шолом і високі чоботи з рівною підошвою і чоловічим каблуком. Останнє, напевно, найважливіше в екіпіровці наїзника, адже таке взуття надійно захищає ноги від натирань, поту тварини, і головне - від застрявання в стремена і вискакуванні з нього.
Бриджі - штани для верхової їзди спеціального крою з вставкою всередині - щільно обтягують фігуру і тим самим не дають їздцю невдало зачепитися або застрягти в самий невідповідний момент.
Взимку рекомендується надягати рукавички і теплий жилет. Жінкам бажано збирати волосся в пучок, щоб вони не доставляли проблем при їзді.
І ще один штрих - шолом. Обов'язково захищайте їм голову, неважливо, вперше ви сіли на коня або роками займаєтеся верховою їздою. Можна було б уникнути тисяч травм голови, якби люди пам'ятали це правило, не переоцінювали свої можливості і не недооцінювали здібності тварини.
Перші кілька уроків необов'язково вбиратися в справжню екіпіровку наїзника, можна надягати туфлі або чоботи з гладкою підошвою, кросівки, вузькі джинси або лосини, гольф. Шолом можна взяти напрокат, одноразово це коштує близько 30 грн.
Навчання в кінно-спортивному клубі починається з вправ, які сприяють виробленню правильної посадки, пошуку контакту з будь-конем і правильному впливу на неї. Фахівці відзначають, що початковий курс повинен включати в себе близько 30 академічних годин навчання, за які людина навчиться впевнено триматися в сідлі, зберігати рівновагу, впливати на коня шенкелями і поводами, по-справжньому відчувати і розуміти тварину.
Вище ми вже згадували про страх, який присутній у будь-якої людини під час спілкування з непередбачуваним тваринам вагою в півтонни. В першу чергу ви повинні бути повністю розслабленою, щоб коні не передавалося ваше занепокоєння і напряг.
Подружитеся з твариною: будьте впевненою, відчуйте взаємну симпатію, почастуєте скакуна смакотою - цукром або морквою. Бажано завжди приходити до улюбленця з яким-небудь частуванням, причому подавати його на відкритій долоні.
Підходьте до тварини тільки з лівого боку, не підкрадайтеся ззаду, так як ви легко можете його налякати і потім поплатитися за це.
Спостерігайте за поведінкою коня, воно може розповісти вам багато про що. Наприклад, витягнута шия, вишкірені зуби і притиснуті до шиї вуха повинні завжди вас насторожувати.
По-дружньому хлопайте коня по шиї кожен раз, коли вітається і прощаєтеся з нею. Саме хлопайте, так як товщина її шкіри не дасть відчути ваші ніжні погладжування.
Про криках і різких рухах ми вже згадували, але не зайвим буде повторити, що кінь - дуже сильне, але в той же час полохлива і непередбачуване тварина, поведінка якого безпосередньо залежить від людини. Тому ні в якому разі не робіть коню боляче або неприємно.
Сидячи на тваринному, що не смикайте сильно за поводи і не бийте його в боки каблуками, слідуйте настановам інструктора, який розповість і покаже, як потрібно поводитися з чотириногим другом.
І запам'ятайте: якщо трапляється непередбачене - кінь поніс або норовить скинути вас, тримайтеся в сідлі до останнього: за гриву або саме сідло. Але якщо розумієте, що вам не вдасться уникнути падіння, робіть це правильно - на бік або руки, вийнявши ноги з стремен, але ніяк не на спину!
Ніколи не зістрибуйте на ходу з потягла коні, це може привести до серйозних травм, за допомогою поводів і шенкелями змусьте її загальмувати.
Наочний перший урок верхової їзди вам можуть дати інструктори столичного кінно-спортивного клубу "Магнат" Тетяна Лимар і Дмитро Кім.
Нині багато фахівців говорять про застосування верхової їзди в медицині - іпотерапії. Це захоплення настільки позитивно може впливати на організм людини, що навіть позбавляє його від багатьох захворювань. Вчені довели прекрасне вплив прогулянок в сідлі на травну, нервову, дихальну, ендокринні системи і опорно-руховий апарат. Для людей, які основну частину часу проводять в задушливих офісах і ведуть малорухливий спосіб життя, верхова їзда подарує і емоційний струс, і призведе м'язи в тонус. Жінкам потрібно звернути увагу на те, що за допомогою такого захоплення можна позбутися від серцевих захворювань, депресій, зайвої ваги, відновитися після важких операцій, а ще забути про хронічних гінекологічних захворюваннях, які зникають за рахунок поліпшення кровопостачання органів малого тазу і зміцнення м'язів живота і промежини.
Але в той же час існують певні протипоказання для занять верховою їздою. До них можна віднести гіпертонію, недавно перенесені інсульт та інфаркт, всі гострі захворювання внутрішніх органів, порушення рівноваги, гострий тромбофлебіт, тромбоз вен, трофічні порушення нижніх кінцівок, гострі запалення нирок і сечового міхура. Тому перед початком тренувань обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
У народі ходять легенди, які свідчать, що у людей, що займаються верховою їздою, викривляються ноги. Фахівці стверджують, що все це байки, а ось зміцнення і підтягування м'язів сідниць, ніг і живота, розтяжка і прекрасний настрій любителям коней точно забезпечені. Багато чоловіків, які далекі не тільки від верхової їзди, а й спорту в принципі, впевнені, що велике число жінок в кінно-спортивних школах пояснюється не чим іншим, як частими оргазмами, які ті отримують від їзди в сідлі. Ніхто з них явно не пробував їздити навчальної риссю, інакше ні про які оргазмах і не заїкалися б.
Уроки верхової їзди на поні для самих маленьких вам обійдуться в 200 грн за 30 хвилин, для дорослих - близько 300 грн за академічну годину. Кінну прогулянку по лісі можна купити за півтисячі (1,5 години).
Всі обговорюють груди Ані Лорак на зйомках кліпу "Новий колишній": бюст співачки хвилює збільшенням розміром (ГОЛОСУВАННЯ)
Весілля дочки об'єднала Валерія Меладзе з колишньою дружиною Іриною: в Мережі обговорюють нові фото екс-пари
Помер Дмитро Мар'яна: шанувальники в жаху від раптової смерті 47-річного актора