Хороший результат далеко не завжди залежить від досвіду, тим більше що дотики мами або тата самі по собі доставлять дитині масу задоволення.
Якщо педіатр, що спостерігає малюка, дав «зелене світло» ідеї домашнього масажу, дійте!
Не забувайте, що різні прийоми по-різному впливають на нервову систему малюків: погладжування, розтирання і розминання уcпокаівают, а поплескування, навпаки, збуджують. Пам'ятайте про це, вибираючи час для сеансу масажу.
Масаж варто робити, тільки якщо шкіра малюка чиста і здорова, інакше ви ризикуєте занести інфекцію. До речі, зверніть увагу на освітлення, яке супроводжує сеанс: важливо, щоб воно допомагало швидко помітити можливі зміни на ній.
Маленьким вступом до сеансу масажу буде проста вправа: помасажуйте м'якими круговими рухами кінчиків пальців головку малюка, щоб він розслабився. Якщо ви побачите, що дитині це подобається, - починайте масаж.
Масаж особи зніме напругу з м'язів, завантажених важливою роботою - смоктанням, а ще заспокоїть біль при прорізуванні зубів і допоможе розслабитися.
З легким натиском розведіть куточки рота в усмішку, погладьте, пощипуючи, щічки. Особливу увагу приділіть щелепним суглобам (їх ви знайдете між мочкою вуха і кутом нижньої щелепи): масажуйте суглоби, описуючи маленькі кола. Масаж обличчя можна робити в 5-6 підходів за день, повторюючи кожен прийом по 4-5 разів.
Встаньте в ногах малюка і, змінюючи силу тиску, погладжуйте його руку: спочатку внутрішню поверхню, а потім зовнішню. Напрямок руху - від кисті до плеча. Повторіть прийом 4-5 разів на кожній руці маленького.
Пальцями і долонями обох рук охопите грудну клітку малюка так, щоб ваші великі пальці виявилися на передній поверхні грудей. Тепер погладжуйте її по напрямку від грудини до боків дитини, по ходу міжреберних проміжків. Робити це можна і долонями - так, як якщо б ви розгладжували сторінки книги. Повторіть прийом 4-5 разів.
Під час сеансу масажу намагайтеся не торкатися області пахв, паху, статевих органів хлопчиків і дівчаток, акуратно обходите суглоби.
Напрямок руху ваших рук - за годинниковою стрілкою, з кінцевою точкою в нижній лівій частині живота. Почати вправу можна з легкого кругового погладжування кінчиками пальців. Якщо малюка турбують скупчення газів і болю в животі, спробуйте поставити долоні ребром і по черзі пропрасовуйте животик зверху вниз. До речі, роблячи масаж живота, намагайтеся не торкатися області, де розташована печінка, а поплескуючи по спині, обходьте стороною нирки.
М'яко візьміть стопу дитини в свою долоню. Його ніжка в цей момент повинна бути напівзігнутої. Вільною рукою погладьте її задню і зовнішню поверхні, плавно погладжуючи колінні суглоби. А ось стегна дитини - зсередини і зовні - залиште в спокої. Проробіть цю вправу 4-5 разів на кожній ніжці дитини, після чого переходите до масажу стоп, погладжуючи підошву у напрямку від пальців до п'яти.
Слідкуйте, щоб ваші дотики були ніжними і акуратними. Перевірте себе: шкіра маленького не повинна рухатися у вас під руками в момент виконання вправ.
Покладіть дитину на животик, ногами до себе. Тепер зовнішньою стороною кисті погладжуйте його спинку у напрямку від сідниць до шиї, потім розгорніть кисть долонею вниз і в тому ж стилі рухайтеся в зворотному напрямку. Повторіть прийом 4-6 разів. Після закінчення спробуйте легенько пощипати дитини за попку - і сеанс масажу можна вважати закінченим.
Малюки швидко звикають до масажу і отримують від нього масу задоволення, але при цьому швидко втомлюються. Тому ваші домашні сеанси не повинні тривати більше 5-15 хвилин. Обов'язково стежте за часом!
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.