Теж вирішив додати свій звіт про першу половинці в моєму житті!
Загалом мої обсяги:
плав 240 км
біг 1400 км
вело 2700км
По приїзду відразу пішов плавати в відкриту воду і вчитися орієнтуватися по буйками. Ідеальне місце для тренувань: прозора вода, штиль вранці, багато великих поплавців. Сподобалося бігати по блакитний доріжці вздовж набережної, зустрів багато учасників змагання, всі готувалися, дух Айронмен завмер в очікуванні пострілу пістолета. З моїм другом проїхали велотрасу за 2 дні до гонки, він робив це вже другий день поспіль, виключно, щоб показати мені, за що велике спасибі, все-таки згодом не до відновився як слід, зате виставили йому більш правильну посадку і визначилися з харчуванням Всім раджу заздалегідь перевіряти маршрут, тому що може закінчиться все плачевно. Зашитими бровами і іншим цирком. Проїхали спокійно за 3:40 90 КМ, тоді подумали було б круто вийти з 3,20, але на гонці показали по 2,57 ніж я задоволений, враховуючи підйом з набором висоти 1 км.
Проплив стандартно 30 хвилин 14 сек - дуже радий результату
Вело 2 години 57 хвилин
Бег 1 година 48 - для мене погано але тверезо розумію що ноги забрала гора і спека близько 30.
Заздалегідь вибачаюся якщо коротко і без особливих рад новачкам.
Основна порада не боятися йти до своєї мети людськими методами.
Дякую за мою підготовку Андрію, Володі, Максу, Тимуру, SBR88 і RedLavateam
Читайте також
Олексій, спасибі за звіт! Насправді видно, що виконана величезна підготовча робота, тренування. І результат, на мій погляд, дуже гідний! Тим більше для першого разу! Ще раз, мої вітання!