Лордоз у дитини - це викривлення хребта опуклістю вперед.
Існує фізіологічний і патологічний лордоз.
Фізіологічний лордоз виявляється майже у всіх дітей - це шийний лордоз і поперековий. Але під дією зовнішніх факторів, фізіологічний лордоз може перейти в патологічний, тобто, відбувається посилення вигинів хребта в шийному і поперековому відділі.
Шийний лордоз у дітей є вигин хребта вперед в області шиї. При надмірному шийному лордозе, голова досить помітно виступає вперед щодо тіла. І для того щоб зберегти рівновагу, на шийні хребці посилюється навантаження, в результаті чого відбувається зайве згинання хребта в шийному відділі.
Шийний лордоз у дитини особливо ніякого болю не викликає. Лише з цієї причини батьки і не підозрюють про наявність цього захворювання у своєї дитини. Тільки деякі діти скаржаться болю в області шиї.
При лордозе поперекового відділу. відбувається вигин хребта вперед на рівні поперекової області. Не тільки у дитини, а й у кожної дорослої людини, присутній в поперековій області невеликий прогин, який виступає в ролі амортизатора, беручи на себе деяку частину навантаження, коли тіло рухається.
При патологічному збільшенні вигину поперекового відділу, відбувається посилення навантаження на цей відділ. Дитина починає скаржитися на болі в спині, але не завжди батьки його скарги сприймають всерйоз.
Для того щоб визначити рівень поперекового лордозу у дитини. його потрібно поставити до стіни так, щоб його лопатки, сідниці і п'яти стосувалися стіни. Потім, потрібно просунути свою руку без великого пальця, паралельно підлозі в простір між попереком і стіною.
Якщо ваша рука пройшла вільно, значить у дитини збільшений вигин поперекового відділу, тобто, гіперлордоз. Якщо ж ваша рука проходить в цей простір туго або в упор, то у вашої дитини ніяких патологічних змін немає.
Ну, а якщо між попереком і спиною немає щілини взагалі, і ваша рука не проходить, то значить, у дитини лордоз поперекового відділу згладжений, тобто, майже повністю відсутня вигин поперекового відділу.
При патологічному лордозе шийного і поперекового відділу, дитина сильно і швидко втомлюється, загальний стан його погіршується, а також спостерігається порушення обміну речовин. При патологічному лордозе, у дитини голова і плечі починають висуватися попереду, а грудна клітка ущільнюється і переходить плавно в живіт.
В результаті порушення нормального положення хребта, у дитини виникає не тільки больовий синдром і сильне обмеження в русі, але також відбувається порушення роботи внутрішніх органів, в тому числі, і життєво важливих. При появі такого лордозу, у дитини з'являється нервозність і безсоння.
Щоб утримати рівновагу, дитина починає розсовувати ноги, зігнувши їх в колінах, в результаті чого, у нього відбувається напруга м'язового корсету, що і викликає больовий синдром.
Причини появи лордозу у дітей
Природжений лордоз у дітей зустрічається вкрай рідко.
Які ж причини появи лордозу у дітей? В першу дуже - це надмірна вага і швидке зростання дитини.
Захворювання кістково-м'язової системи, такі як вивихи тазостегнових суглобів, плоскостопість, а також травми і м'язовий дисбаланс, теж можуть бути причинами виникнення цієї недуги у дитини.
Існує первинний патологічний лордоз у дитини. Виникненню первинного лордозу, сприяють патології з боку хребта - це спазм м'язів спини, спондилолістез - коли хребці зміщуються по відношенню один до одного, запальні процеси і пухлини хребта.
Вторинний лордоз - це симптом природженого або ж патологічного вивиху стегна, а також травми кістково-м'язової системи.
лікування лордозу
При лікуванні лордозу, в першу чергу приділяється увага до супутніх захворювань, які могли бути причиною патологічного розвитку викривлення хребта. Медикаментозне лікування гострого болю при лордозе у дитини призначається тільки за рекомендацією невролога.
До основних і ефективних способів лікування захворювання відносяться - лікувальна гімнастика і спеціальний масаж, а також витягування хребта і голкорефлексотерапія. Витягування хребта повинен проводити досвідчений фахівець, щоб не викликати ніяких наслідків.
Якщо у дитини велику вагу і сильно виражений лордоз, то лікар призначає носіння бандажа.
Для того щоб попередити патологічне розвиток лордозу у дитини, необхідно, щоб дитина займалася спортом, так як це добре зміцнює м'язовий корсет, що є профілактикою розвитку лордозу.
Операційного лікування та медикаментозного лікування, виключаючи гострі болі, лордозу на даний момент не існує.
Вправи ЛФК при лордозе у дітей
Вам будуть потрібні турнік (можна встановити в дверний проріз) або шведська стінка, і звичайний м'ячик для дитячих ігор, діаметром близько 30 см.
Протипоказані прогини хребта, які призводять до його розтягування у напрямку розвитку лордозу.
розминка
ІП - пряма стійка, живіт підтягнутий, таз трохи «перекинуть» вперед, сідниці підтягнуті, плечі відведені назад і опущені. У профіль спина повинна виглядати абсолютно плоскою. У цій позі необхідно ходити по колу протягом 5-10 хвилин.
Ви повинні контролювати поставу дитини, але от використовувати паличку як при порушеннях постави не потрібно. Головне в цій вправі - домогтися природного положення спини за рахунок м'язів.
комплекс
1. Підтягування колін до живота в висі на перекладині.
Можете страхувати дитину, злегка підтримуючи руками в області грудної клітини або тазу. Тіло повинно бути прямим, витягнутим, тому для самих маленьких доцільно використовувати шведську стінку. Рух ніг відбувається за рахунок м'язів живота.
Перший час стежте за тим, щоб дитина не розгойдувався назад-вперед, додатково фіксуйте його тіло руками. В ідеалі потрібно зробити 10-30 підйомів ніг за рахунок нижнього преса.
2. Підйоми тазу на м'ячі.
ВП - лежачи на підлозі на спині, ноги зігнуті під кутом 90 градусів, стопи на підлозі. М'ячик лежить підлогу лопатками, ви руками тримайте корпус дитини так, щоб він не перекочувався з боку в бік. Необхідно відривати таз від підлоги, стискати сідниці і піднімати таз вгору до паралелі тазових кісточок і лопаток.
3. Витягування спини.
ІП - стійка біля стіни, дотик опори лопатками, сідницями, потилицею і п'ятами. Живіт підтягнутий, положення утримується протягом 5 10 хвилин. При цьому необхідно мотивувати дитину на збереження подібної постави протягом дня.
Тренування з опором при лордозе у підлітків і дорослих
Основне завдання силового тренування - зміцнити м'язи попереку і найширші м'язи спини, не створюючи при цьому зайвого навантаження на хребет.
В ЛФК при лордозе, всупереч загальноприйнятій думці, протипоказані розвороти, станові тяги, а також тяга блоку через голову і жим гантелей від плечей.
Вправа 2. Підтягування широким хватом з компенсацією.
У тренажері для підтягування з компенсацією встановіть противагу приблизно половину вашого власного ваги. Розмістіть руки прямим широким хватом на рукоятках тренажера і повільно на два рахунки підтягніться і опустіться.
Головне в цій вправі - працювати спиною, а не плечима. Ви не повинні «викручувати» зап'ястя і піднімати плечі вгору. Саме тому новачкам варто виставити більш високу компенсацію. Виконайте 8-12 повторів, 3 сети.
Вправа 3 Зведення лопаток з гантелями
Візьміть в руки легкі гантелі, встаньте прямо, нахил корпусу вперед - половина прямого кута. Силою найширших м'язів спини стягуйте лопатки, відводячи руки назад.
Не міняйте положення ліктів, передпліч під час вправи. Зробіть 8-12 повільних контрольованих рухів, 3 сети.
Тренуватися слід 2 рази на тиждень, чергуючи тренування з днями відпочинку.