Регулярне вживання лляної олії призводить до помітних поліпшень, наприклад, нормалізується обмін ліпідів, знижується рівень холестерину, поліпшується травлення, також лляне насіння - хороша профілактика для інфарктів, інсультів, артеріальної гіпертензії. Для отримання необхідних для нашого організму жирних кислот досить щодня вживати 2-3 ст. л. масла, додаючи його в холодні закуски, різноманітні салати.
Масло льону має протизапальну, ранозагоювальну, регенеруючу та антиоксидантну властивість, воно зволожує, живить, пом'якшує і захищає шкіру. Масло льону підходить для щоденного застосування при догляді за обличчям, руками і тілом, воно має омолоджуючу дію, підтримує тонус шкіри.
Термін та умови зберігання масла - лляне масло має бути розфасоване в непрозорих ємностях чорного кольору, так як воно розкладається і окислюється під впливом тепла і світла. Щоб лляне масло не псувалося, необхідно тримати його в холодильнику і кожен раз щільно закривати. Термін зберігання масла при температурі не вище 10 градусів - 1 рік. Після відкриття використовувати масло протягом 1 місяця.
15 способів застосувати лляне масло
1. Додаємо в їжу.
- масло рекомендується додавати в салати та вінегрети для привнесення гастрономічною родзинки в традиційних стравах;
- вживати разом з квашеною капустою, для додання тонкого аромату додавати в перші страви, заправляти каші, відварну картоплю;
- змішувати з білками (йогуртом, кефіром), підкреслюючи цим смакові і корисні властивості продуктів;
- для більшого впливу на організм вживати разом з медом.
Харчову олію насіння льону краще вживати в холодному вигляді, не застосовуючи теплової обробки, в цьому випадку, воно зберігає корисні вітаміни і речовини, і не втратить лікувальні властивості.
2. Масаж із застосуванням масла протягом 20 хвилин добре пом'якшить Ваші руки в зимовий час.
3. Суміш соку лимона, масла насіння льону, жовтка і меду допоможе усунути лущення шкіри.
4. Значно покращаться властивості зволожуючого нічного крему, якщо в нього додати кілька крапель лляної олії.
5. Для волос.Наносім лляне масло на волосся по всій довжині, і також, на шкіру голови, причому перед цим масло потрібно підігріти. Одягаємо поліетиленову шапочку. рушник (або зимову шапку), тримаємо 2 години і змиваємо. Дуже корисно для сухих і пересушені волосся. Волосся стає гладкими і блискучими, краще ростуть.
6. При бородавках і мозолях наносити лляне масло на уражені ділянки шкіри 2 рази на день.
7. Для лікування поверхневих опіків змішати в рівній пропорції лляне масло з вапняною водою.
8. Для схуднення вживати лляне масло вранці за 15-20 хв для їжі. Починати потрібно з 1 ч. Л, поступово збільшуючи дозу до 1 ст. л. протягом тижня. У такому ж порядку приймати всередину лляне масло перед сном.
9. При хронічних запорах приймати на ніч по 1-2 ст. л. лляної олії.
10. Додати в шампунь або бальзам. На 100 мл шампуню або бальзаму - 7-10 мл лляної олії.
11. Пілінг. Змішати лляне масло з меленою кавою, морською сіллю або зацукрованим медом.
12. Маска для обличчя. Очищувальну і розгладжує шкіру маску можна приготувати з декількох мілілітрів лляної олії, жовтка або сметани і лимонного соку.
13. Маска і аплікації (при в'ялою і стомленої шкірі).
склад:
лляна олія
ефірні масла (сантала, троянди, апельсина або ромашки)
Спосіб застосування: Льняна олія можна використовувати в чистому вигляді або в суміші з іншими рослинними оліями, взятих в однакових пропорціях, а також в аромасуміші як основу для розчинення ефірних масел. Для аплікацій до 1 столовій ложці олії-основи додати по 1-2 краплі ефірних масел сантала, троянди, апельсина або ромашки.
14. Проти зморшок навколо очей.
Склад маски:
лляна олія
ефірні масла (сантала, лиметта і троянди)
Спосіб застосування: Льняна олія збагатити санталового, ліметтовим і рожевим ефірними маслами (по 1-2 краплі на 1 столову ложку жирової основи). Просочені маслом або сумішшю серветки накладати на проблемні ділянки шкіри на 15-30 хв 1-2 рази на день.
15. Масло від розтяжок для вагітних.
склад:
лляна олія
масло жожоба
ефірні масла (неролі, лиметта і сандалу)
Спосіб застосування: Змішати 20 мл лляної олії, 30 мл олії жожоба, 1 краплю ефірного масла неролі, 6 крапель ефірного масла лиметта і 3 краплі ефірного масла сандалу. Щодня змащувати маслом зони можливих розтяжок - живіт, стегна, груди. Найкращий ефект досягається при нанесенні масла на вологу шкіру після прийому душу або ванни.