Про те, що користування електронікою перед тим, як ви лягаєте спати, викликає недосипання і стрес, сказано дуже багато. Однак не слід думати, що недосип - проблема виключно міських жителів. Як показало дослідження, проведене Університетом Дьюка, люди, які живуть без електрики і будь-яких технічних новинок в одному з сіл Мадагаскару, сплять навіть менше і гірше населення США і Європи.
Відбувається це не просто так - світло електроніки змушує мозок виробляти менше серотоніну - гормону, відповідального за засинання. Але чому тоді населення Мадагаскару, чиї вечора освітлюються природним вогнем і гасовими лампами, страждають від недосипу теж? Спати вони лягають приблизно о 7:30 вечора, через дві години після заходу сонця, а прокидаються приблизно о 5:30 ранку, за годину до сходу. Не повинно це означати повну гармонію з природою?
На жаль, але в житті все не так романтично. Сплять вони всі разом, в будинку, де стіни зроблені з бамбука, а дах - з жерсті або соломи. Від шуму ці матеріали практично не рятують, а тому люди чують все, що відбувається зовні - плач дітей, собак, півнів, а також різні святкування. Заснути в такій обстановці важко.
Однак жителі Мадагаскару не скаржаться на відчуття недосипання - замість цього вони дрімають протягом дня, іноді практично годину. Це час перевищує таке у тих, хто живе в Європі і Америці. І, як і було сказано вище, режим дотримується краще.
Більш того, необхідний час сну, позначене зараз - від семи до дев'яти годин - з'явилося порівняно недавно. Різні документи показують, що прокидатися вночі було нормою. А отже, укладають вчені, систематичне недосипання не є лише проблемою сучасності.
Універсального рецепту успіху в бізнесі, як і в житті, не буває - у кожного він свій. Але кожна історія успіху стимулює нас спробувати свої сили в тій справі, яку нам подобається, але страшно почати. Юрій Завидів, фахівець ринку нерухомості, своїм прикладом довів, що успіх не ...
Прогрес сучасної медицини дозволяє якісно, швидко і безболісно відновити прекрасну здорову усмішку, навіть якщо у вас серйозні проблеми з зубами. Імплантологія досягла справжніх вершин, і сьогодні все більше і більше людей звертаються до імплантологам, щоб через зовсім нетривалий час порадувати себе ефектними і якісними зубами. ...