Люди, які мало сплять сповнені енергії

Сон не більше 5 годин - це можливо

Люди, які мало сплять. за переконаннями медиків, повинні мати безліч проблем зі здоров'ям. Але історія знає видатних людей, які нехтували сном в 7 - 8 годин і були сповнені сил і енергії.

Спали не більше 2 годин на добу

Сальвадору Далі вистачало 2 годин

Леонардо Да Вінчі. Розробив собі індивідуальний режим - від 15 до 20 хвилин сну один раз в 4 години.

Сальвадор Далі. Вдавався до подібної методики, вважаючи, що такий формат сну допомагає творчого процесу.

Президент Америки Томас Джефферсон. Також відноситься до числа людей, які спали не більш як 2 годин за день.

Є дані, що члени індіанського племені піраха виділяють на сон не більше 120 хвилин на добу.

Сон на протягом 3 годин

Гай Юлій Цезар. Три години - саме таку кількість часу потрібно йому для відновлення сил під час сну.
Нові відкриття не давали Николе Теслі спати

Всесвітньо відомий фізик Нікола Тесла. Протягом декількох років спав по 2 - 3 години. Він стверджував, що думки про відкриття просто не дозволяють йому заснути.

Серед сучасників даної здатністю володіє американець Дональд Трамп, гострий розум і працездатність якого дозволили йому стати мільярдером.

Спали від 4 до 5 годин на день

Як навчитися мало спати?

Дослідження показують, що необхідність в багатогодинному сні різко скорочується при високому рівні адреналіну. Наприклад, при виконанні бойового завдання солдати теж висипаються за менший час, ніж в звичайному житті.

Вся справа в генах

Ген hDEC2 відповідає за тривалість сну

Вчені Каліфорнійського університету обстежили двох громадян США, які щодня сплять близько 19 годин в день. Результати показали, що у цих людей присутній «точкова мутація» гена hDEC2, що виступає головним при формуванні режиму сну. Цікаво, що ні у одного з їхніх родичів, які сплять по 8 - 9 годин, таких змін на генному рівні не виявлено. А значить, ця особливість не передається у спадок.