Час зрозуміти, що ваш образ і ваш світ можуть бути змінені - у вас завжди є вибір! Почніть піклуватися про себе, почніть створювати життя, яку ви хочете для себе. Створення щасливого життя вимагає свідомих зусиль, часу і терпіння. Розкривайте все краще, що в вас є. Навіть невеликий успіх буде мотивувати вас на подальші кроки.
Любити себе - рада 1: Стати людиною, якого б ви хотіли мати в своєму житті
Стати людиною, якого б ви хотіли мати в якості одного. Які якості ви цінуєте в людях найбільше? Розвійте їх в собі, одне за іншим.
Коли ви чесні та щирі, легко відчувати себе хорошою людиною. Неважливо, яким ви були раніше. Важливо, яким ви хочете стати! Почніть робити свідомі зусилля бути правдивим. Ви станете більше поважати себе в результаті цього.
Любити себе - рада 3: Посміхайтеся, посміхайтеся, посміхайтеся!
Коли ви посміхаєтеся, виробляється серотонін, який зменшує стрес і зміцнює імунну систему. Крім цього, люди з більшою симпатією ставляться до усміхненого людині.
Знаходьте приводи посміятися. Сміх піднімає настрій. Якщо у вас поганий настрій, скорчившись смішну пику, згадайте смішні ситуації з життя або кіно. Посміхайтеся і смійтеся якомога частіше!
Любити себе - рада 4: Будьте терплячі
Багато людей розчаровуються і втрачають надію, якщо не отримують швидких позитивних результатів. Будьте терплячі. Уміння чекати дає вам найкращі шанси знайти найкращого партнера, найцікавішу роботу і т.д.
Робота над собою вимагає часу. Будьте терплячі і наполегливі на шляху особистісного розвитку. Ніколи не здавайтесь! Якщо ви будете любити і підтримувати себе, ваша подорож вглиб себе матиме щасливий кінець!
Любити себе - рада 5: Залиште минуле в минулому
Перестаньте використовувати старі механізми захисту в сьогоднішніх ситуаціях.
Ваші старі способи справлятися з важкими ситуаціями потрібно залишити позаду. Спостерігайте за собою. Коли ви починаєте повертатися до старих звичок і механізмам захисту, відволікаючи себе. Можете вимовляти якусь аффирмацию, яка допомагає вам відновити душевну рівновагу і йти вперед.
Любити себе - рада 6: Виберіть бути щасливим
Ніколи не забувайте, що щастя - це вибір. Змініть своє сприйняття, налаштуйтеся на щастя. Тільки Ви можете зробити себе нещасним або щасливим. Вибір за вами!
Навіть маленькі зміни можуть принести нові можливості. Ви можете залишатися укладеним у в'язниці своїх старих переконань або почати змінюватися.
Любити себе - рада 8: Вирішіть, що ви хочете, і почніть домагатися цього зі 100% віддачею
Чітко і в деталях визначте те, чого ви хочете, і найбільш ефективний спосіб цього досягти. Хочете мати більше грошей? Як ви можете їх заробити? Хочете схуднути? Які звички вам потрібно змінити, щоб позбавитися від зайвої ваги? Хочете цікавішу роботу? Що ви можете зробити для цього?
Як тільки ви вирішили, що ви хочете, почніть робити ВСЕ, що тільки можете, щоб домогтися поставленої мети. Багато людей просто мріють, не роблячи серйозних зусиль для здійснення своїх бажань. Засукаєте рукава і почніть робити кроки для здійснення свого бажання.
Любити себе - рада 9: Кожен день виділяйте час тільки для себе
Кожен день знаходите час для медитацій і роздумів, для того, щоб зробити щось любляче для себе (прийняти ванну, почитати, і т.д.). Хоча б півгодини в день робіть те, від чого ви отримуєте задоволення. Не турбуйтеся про домашні справи і реакції ваших близьких. Нехай ваші близькі зрозуміють, що ваш особистий час недоторканною.
Любити себе - рада 10: Використовуйте силу афірмації
Сформуйте звичку регулярно використовувати афірмації для вирішення своїх проблем. Обговорювання афірмації проганяє сумніви і інші негативні емоції. У важкій ситуації повторюйте: «Я зможу з цим впоратися», «Все вирішиться найсприятливішим для мене чином» або якусь іншу аффирмацию, яка допомагає вам впоратися зі страхами і негативними емоціями.
Любити себе - рада 11: Говоріть собі «Я люблю тебе», як можна частіше
Говоріть це, якщо навіть поки не відчуваєте більшої любові до себе. Говоріть собі ці слова перед дзеркалом і без нього. Чим більше ви це говорите, тим швидше це закріплюється в підсвідомості. Також часто повторюйте: «Я схвалюю себе таким, який я є». Почніть говорити собі ці слова, навіть якщо зараз ви ненавидите себе. Буде потрібно час, щоб ці слова проникли в підсвідомість. Але рано чи пізно настане день, коли ви, вимовляючи ці слова, дійсно відчуєте, що любите і схвалюєте себе!
Просувайтеся вперед зі своєю швидкістю. Головне дійте! Зробіть щось любляче для себе прямо зараз, не відкладаючи. Більше про те, як навчитися любити себе, тут.