Літо - це відпочинок, краса і здоров'я. Однак надмірне насолоду сонцем і теплом може завдати значної шкоди організму. Якщо людина довго перебуває на спеці, організм втрачає здатність підтримувати нормальну температуру тіла. Наслідком перегріву стають тепловий або сонячний удар.
Виникає сонячний удар при тривалому впливі на голову прямих сонячних променів, при цьому може виникнути порушення роботи головного мозку. Сонячний удар не обов'язково розвинеться відразу при перебуванні на сонці, його симптоми можуть з'явитися і через кілька годин після прийому сонячних ванн.
Теплового удару слід побоюватися в жаркий безвітряний день з високою вологістю повітря. Він може стати результатом важкої фізичної роботи на сонці або швидкою ходьбою. Тепловий удар може виникнути і взимку, якщо людина довго перебуває в задушливому приміщенні з високою вологістю.
Особливо небезпечні сонячний і тепловий удар для людей з хворобами серця і судин, з ендокринними захворюваннями. Однак особливу увагу в жарку погоду потрібно приділяти дітям - саме малюки до року страждають від надлишкового тепла через остаточно несформованою системи терморегуляції.
Симптоми і ступеня тяжкості
Щоб не пропустити сонячний чи тепловий удар, потрібно уважно стежити за станом дитини при довгому знаходженні на сонці, в непровітреному задушливому приміщенні або транспорті.
Виділяють кілька ступенів тяжкості теплового і сонячного удару.
- Легкий ступінь характеризується головним болем, почастішанням дихання і серцевих скорочень (частий пульс), руху людини мляві, зіниці розширені, шкіра червона, гаряча.
- Середній ступінь тяжкості супроводжується потемніння в очах, нудотою, іноді блювотою, головним болем, руху мляві і невпевнені, можлива короткочасна втрата свідомості.
- Важка ступінь - це судоми, психічне і рухове збудження, яке проявляється маренням, галюцинаціями. Пульс частішає до 130 ударів в хвилину, дихання поверхневе. Такий стан вимагає невідкладного надання першої медичної допомоги.
Перша допомога тепловому і сонячному ударі
Перша допомога, яку надають при сонячному або тепловому ударі, включає наступні заходи. Необхідно усунути дію шкідливого чинника - тепла, для чого потерпілого переносять в прохолодне приміщення, укладають на спину, піднявши ноги. Таке положення забезпечує максимальний приплив крові до мозку, щоб запобігти гіпоксію і непритомний стан. Одночасно послаблюється тісний одяг, забезпечується приплив свіжого повітря.
Якщо людина не втратила свідомість, його потрібно напоїти холодною водою, трохи підсоленою, або міцним чаєм. На голову кладуть рушник, попередньо змочений прохолодною водою.
При важкому стані потерпілого потрібно охолоджувати не тільки голову, але і тіло. З цією метою його обливають водою або обертають вологою прохолодною простирадлом. У пахвові і підколінні западини можна покласти пластикові пляшки з холодною водою або кубики льоду. Але температура тіла не повинна одномоментно впасти нижче 38 градусів.
Середня і важка ступеня теплового або сонячного удару вимагають негайної госпіталізації потерпілого. Часто правильно і вчасно надана перша медична допомога рятує життя людині.
Профілактика сонячного і теплового удару
Профілактичні заходи, спрямовані на запобігання сонячного і теплового удару загальновідомі і не вимагають особливих зусиль.
- У сонячну погоду слід одягати головний убір, світлий і зручний одяг з натуральних тканин.
- Перед тривалим перебуванням на сонці потрібно уникати переїдання, не вживати спиртні напої та кава.
- Не можна засипати на сонці.
- У спеку рекомендується частіше пити звичайну воду і приймати прохолодний душ.
