Чи можливо лікування сколіозу в домашніх умовах? Звичайно, але з однією важливою умовою - тільки з дозволу лікаря. Вдома ви з успіхом можете виконувати вправи ЛФК, але для досягнення максимального ефекту лікування сколіозу має бути комплексним і поєднувати в собі кілька методів терапії.
Лікування сколіозу в домашніх умовах можливо тільки на початкових стадіях розвитку захворювання
Так які ж вправи можна виконувати вдома? Комплекс заходів для лікування сколіозу на дому в першу чергу повинен бути спрямований на зміцнення м'язів спини, живота і на збільшення рухливості хребта.
Лікувати сколіоз також слід з урахуванням ступеня деформації:
- Обов'язкове дотримання ортопедичного режиму. Слід грамотно організувати своє робоче місце і обмежити навантаження. Скласти графік робочого дня, де раціонально будуть підібрані режими роботи і відпочинку.
- Щодня виконувати призначені фахівцем вправи лікувальної фізкультури. Лікування сколіозу в домашніх умовах методами ЛФК при 1-го ступеня в першу чергу направлено на вироблення навичок правильної постави, зміцнення м'язів спини, живота і грудної клітини. Вправи ЛФК для лікування сколіозу 2-го ступеня спрямовані на відновлення правильного положення хребта.
Слід пам'ятати, що лікувати сколіоз на цій стадії, потрібно використовуючи індивідуальні заняття з інструктором.
Спеціаліст підбере комплекс вправ, відповідних безпосередньо вам, так як самостійно або неправильно підібрані вправи можуть тільки погіршити ситуацію, і сколіоз буде прогресувати.
І тільки навчившись виконувати правильно вправи, можна почати займатися вдома самостійно. Це стосується і сколіозу 3-й і 4-й стадій.
- Також для лікування сколіозу можна знайти грамотного інструктора з дихальної гімнастики.
Останнім часом заняття дихальною гімнастикою набирають популярність. В основі тренувань закладено несиметричне дихання. За допомогою нього розвиваються слабкі легеневі зони, зміцнюється міжреберна мускулатура.
Необхідно займатися лікувальною гімнастикою кожен день
Звичайно, ця методика не є панацеєю і дає позитивні результати тільки при комплексному підході до захворювання.
- Сколіоз також можна лікувати компресами.
Викривлення хребта - це не тільки косметичний дефект. Патологія досить часто змушує відчувати больові відчуття. Біль може бути пов'язана не тільки з деформацією, наприклад, в перший час можуть турбувати мікротравми від носіння коригуючого корсета. Для лікування таких пошкоджень і застосовують різні компреси.
- Лікування сколіозу народними засобами також включає в себе і різні ванни.
Для розслаблення напружених м'язів успішно використовують хвойні ванни. Цим же властивістю володіють і імбирні ванни. Ванни з морською сіллю допоможуть не тільки зняти м'язову напругу, але і подіють на супутні захворювання. Для зняття неприємних відчуттів рекомендований контрастний душ.
Лікувати сколіоз будинку можна тільки під керівництвом грамотного інструктора ЛФК та з використанням індивідуальних методів лікування.
Щоб не «приміряти» на себе в один прекрасний день діагноз «сколіоз», слід зайнятися профілактикою.
Для цього достатньо вести рухливий спосіб життя, стежити за поставою, уникати травм хребта і з усією відповідальністю підійти до дотримання режиму дня. Якщо ж ви підозрюєте у себе наявність викривлення хребта, то потрібно негайно звернутися до лікаря.
Сподобалася стаття? Поділися з друзями!