Сколіоз першого ступеня - бічне викривлення хребта на 1-10 градусів. Розрізняють декілька видів захворювання, які класифікують залежно від висоти: шийний, грудний, поперековий різновиди. Зустрічають також комбінований сколіоз.
Причини сколіозу першого ступеня
Точно з'ясувати причини не вдалося. Різні лікарі називають різноманітні фактори.
Сприятливі фактори:
- неправильна постава
- «Несиметричність» обраного виду спорту
- Погано продуманий режим харчування
- Відсутність фізичних навантажень
- травми хребта
Якщо розглядати чинники ближче, можна помітити певну закономірність. Вони як би доповнюють один одного, викликаючи сколіоз.
Неправильна постава зазвичай розвивається у людей, які купують незручне взуття. Недотримання правил сидіння за столом під час роботи з документами або комп'ютером - теж вельми поширена причина викривлення хребта.
Особливу увагу слід звернути на правильний вибір матраца. Уві сні людина проводить в середньому одну третину свого дня. Якщо у вас виявили будь-яку ступінь сколіозу, вибирайте більш жорсткі моделі. Ортопеди рекомендують купувати ортопедичні матраци.
Серед «асиметричних» видів спорту - баскетбол, фехтування, настільний або великий теніс та інші. Плечі спортсменів, які обрали перераховані варіанти, несуть різне навантаження, внаслідок чого викривляється хребет.
Чим повніше людина, тим більше навантаження на головну підтримку скелета людини. Тому серед пацієнтів з діагнозом «сколіоз першого ступеня» часто зустрічаються любителі жирної їжі. У раціоні хворих зазвичай не вистачає корисних речовин, білків і вуглеводів.
Недостатня фізична активність загрожує не тільки викривленням хребта (адже всім відомо, що малорухливий спосіб життя - ворог здоров'я), але і іншими супутніми захворюваннями.
Основні причини виникнення сколіозу першого ступеня - відсутність спорту або його надлишок, а також неправильна постава внаслідок невірного вибору взуття і матраца.
Симптоми і діагностика
Найчастіше симптоми сколіозу виявляються в дитячому віці, під час активного росту дитини, тобто в ранньому або середньому шкільному віці. Відзначають викривлення зазвичай самі батьки або ж лікар при профілактичному огляді.
Перші ознаки сколіозу першого ступеня - перекошене плечей, таза і, власне, викривлення хребта, помітне навіть «на око».
Серед інших симптомів виділяють:
- Різниця в висоті плечей, особливо помітна в сидячому положенні
- Випирання однієї з лопаток, її «підняття» Нерівномірність талії
- Порушення ходи, при якому ноги здаються різної довжини
- Поява болю в поперековому або грудному відділах, біля лопаток
Кращий метод діагностики - тест «в нахилі». Хворого нахиляють трохи вперед і просять руки опустити вільно. Лікар досліджує ззаду рівність хребта, при наявності асиметрії відзначає характерні особливості.
Стадію сколіозу виявляють за допомогою рентгенівського дослідження. Завдяки йому можна також визначити інші порушення: кіфози, лордоз і т.д.
Через можливі погіршень в стані хребта вдаються до використання більш нешкідливих, ніж рентген, нелучевих методик.
До них відноситься сколіометрія по Буннелля. Це особливе тривимірне светотопіческое проведення замірів профілю спини, дослідження за допомогою контактного або ультразвукового сенсора.
Застосовують також додаткові, методики: спірометрії (заміряють об'єм легенів), вивчення параметрів зростання / вага, магнітно-резонансну томографію (використовується при ясності причин хвороби).
Основний симптом сколіозу першого ступеня - власне саме викривлення хребта з «вигинанням» лопаток, перекошеними плечима і тазом. Діагностується хвороба зазвичай «на око», застосовують метод рентгена.
Лікування сколіозу 1 ступеня
Серед способів терапії викривлення хребта виділяють лікувальну фізкультуру, призначення лікувальної дієти, плавання. масаж, фізіотерапію і т.д.
Лікувальна фізкультура обов'язково повинна містити комплекс вправ, розроблений лікарем. Неправильне виконання рухів може тільки погіршити становище, не кажучи вже про самостійно вигаданих способах зарядки.
Ось кілька популярних вправ:
Лікувальна дієта полягає в зменшенні кількості жирів і, навпаки, збільшення в раціоні кількості білків, вуглеводів, мінеральних речовин. Влітку на тарілці має бути максимальна кількість фруктів і овочів, взимку їх може замінити комплекс вітамінів.
Плавати «просто так» не можна. Краще записатися в басейн, причому бажано з інструктором. Не варто гнатися за олімпійськими результатами, двох тренувань на тиждень достатньо. Тривалість кожного походу в басейн визначайте самі, в залежності від вашого самопочуття і рекомендацій лікаря.
Масаж не повинен проводитися дилетантом! Останнім часом стало багато масажистів, які закінчили тримісячні курси і вважають себе майстрами своєї справи, хоча не знають навіть азів анатомії.
Краще звернутися до висококваліфікованої фахівця з медичною освітою. Добре, якщо ваш масажист працює «при лікарні» - менше шансів потрапити на неука.
Популярні методи мануальної терапії. До них відносяться голковколювання, акупунктура, голкорефлексотерапія тощо
Найчастіше в лікуванні сколіозу першого ступеня вдаються до лікувальної фізкультури. мануальної терапії, поступового збільшення фізичних навантажень і зміни харчування.
методи профілактики
Особливо поширений сколіоз першого ступеня серед маленьких панянок. Маються на увазі дівчинки середнього шкільного віку, які прагнуть бути схожими на маму. Вони стають на високі підбори. Якщо ваша дочка саме так себе веде, поясніть їй невірність поведінки, запропонуйте більш зручне взуття.
Для профілактики викривлення хребта ходять на лікувальний масаж. Його необхідно робити курсами, хоча б раз на рік, ідеально - раз на півроку.
Спорт - невід'ємна частина життя багатьох людей. Але стежте за тим, щоб фізичні навантаження були корисні. Не варто захоплюватися хореографією або художньою гімнастикою дівчаткам з ознаками сколіозу, точно так само не потрібно віддавати своїх хлопчаків на баскетбол, фехтування, якщо лікар говорить про проблеми з головним «стовпом» скелета.
Активні ігри, піші прогулянки теж важливі для дітей. Вони допоможуть не тільки позбутися від проблем з хребтом, але і в цілому зміцнять організм. Свіже повітря взагалі корисний і для дітей, і для дорослих.
Неправильна постава - проблема не тільки дитяча, але і доросла. Нерідко можна зустріти на вулиці дівчину або хлопця, що йде з роботи, втомленого і від цього зсутулившись. Сутулість, вигинання в будь-які сторони може стати фактором розвитку не тільки сколіозу, але і лордозу або кіфозу.
Не варто купувати дітям непрактичні портфелі або сумки. Рюкзак - кращий вибір! Він не тільки не стане причиною викривлення хребта, але і допоможе трохи вигнути плечі назад, зробити ходу легшою і привабливою, сформувати правильну поставу.
Основні методи профілактики сколіозу - стежити за своєю поставою, розумно займатися спортом, правильно харчуватися і періодично проходити курси масажу.
Сколіоз першого ступеня лікується набагато легше, ніж викривлення на наступних стадіях. Головне вчасно звернути увагу на зміни в собі і усунути їх.
