Поперековий остеохондроз - неприємне захворювання, яке зустрічається мало не у кожного другого. Воно характеризується сильним болем у попереку, обмеженням працездатності. Незважаючи на це, не всі звертаються до лікаря навіть у гострий період, вважаючи за краще лікувати себе самостійно.
лікування вдома
Якщо вам був поставлений діагноз поперековий остеохондроз, і призначалося лікування, то можна, в разі загострення, застосувати його в домашніх умовах. Але, не забувайте, будь-яке захворювання має властивість прогресувати. Тому чергове загострення може сигналізувати про те, що в попереку почався процес грижеобразованія.
Небезпека лікування поперекового остеохондрозу в домашніх умовах в тому, що без докладного обстеження ви ніколи не дізнаєтеся стан своїх міжхребцевих дисків.
А без цього вилікувати себе неможливо! Більш того, можна довести хребет до протрузий або грижі. Після цього залишиться лише одна дорога - на операційний стіл.
Чи не експериментуйте з хребтом! Якщо є стійке бажання лікувати хвору поперек в домашніх умовах, не полінуйтеся і пройдіть обстеження. Почуйте рекомендації і призначення лікаря. Після цього можна спробувати самостійно підібрати для себе адекватне лікування.
Медикаменти
Таке лікування спрямоване, насамперед, на зняття больового синдрому. Другим за значимістю йде поліпшення харчування хрящів і міжхребцевих дисків. Додатково завжди призначають мультивітамінні комплекси та / або мультимінеральна комплекси. Вони підтримують загальний стан організму, допомагають йому справлятися із захворюванням.
Зняти біль і запалення в домашніх умовах можна за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів: Найз (таблетки), Німесил (порошки), Диклофенак, Кетанов, Пироксикам.
Ефект після прийому швидкий, але серед протипоказань - захворювання шлунково-кишкового тракту, в тому числі виразки шлунка і дванадцятипалої кишки. Тривалий прийом цих препаратів робить негативний вплив навіть на здоровий шлунок. Як варіант, можна приймати ці знеболюючі після їжі.
Лікувати біль в попереку за допомогою НПЗП без нагляду лікаря небажано.
Засоби місцевої дії
Перше, що спадає на думку, коли захворює поперек - чим би її помазати. Для цієї мети в арсеналі фармацевтів є безліч мазей і кремів. Найчастіше купується Фіналгон - засіб розігріваючого дії, і Випросал - мазь з бджолиною отрутою, яка покращує кровообіг і викликає ефект розігріву.
Серед комбінованих препаратів, що мають у складі НПЗП, будуть корисні для зняття гострого болю при поперековому остеохондрозі:
Харчування для хребта
Міжхребетні диски і хрящі підживлюють хондропротекторами. Вони випускаються в порошках, капсулах, ін'єкціях, мазі, дають виражений ефект тільки при тривалому застосуванні. Один з кращих результатів показують ін'єкції в суглобову сумку. Самі слабенькі - мазі, так як корисних речовин доводиться проходити великий черезшкірний бар'єр, щоб потрапити до місця запалення. До того ж користуватися ними потрібно не менше півроку.
- Структум - капсули (на основі хондроітінсульфата).
- Дона - порошок для прийому всередину, таблетки (на основі глюкозаміну).
- Артрон - таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамін).
- Мовекс Актив - таблетки (хондроитинсульфат + глюкозамін + НПЗЗ).
Незважаючи на хороший ефект в лікуванні остеохондрозу поперекового відділу, всі перераховані препарати мають протипоказання. Так що без рекомендації лікаря в домашніх умовах (таблетки і капсули) краще себе ними не лікувати.
З мазей зазвичай призначають:
Ними цілком можна користуватися в домашніх умовах навіть без рекомендації лікаря. Протипоказання мінімальні, ефект непоганий і помітний вже через тиждень.
Лікувальну фізкультуру призначають при будь-якій формі остеохондрозу. Без фізичних вправ медикаментозне лікування дасть лише тимчасовий і незначний результат. Перші пару тижнів потрібно позайматися під керівництвом інструктора, вправи вивчити якомога докладніше. Надалі, в разі загострення остеохондрозу поперекового відділу, підібраний лікарем комплекс можна буде виконувати самостійно, в домашніх умовах.
Вправа на розтягування поперекових хребців «Кішка»:
- Постеліть на підлогу килимок і встаньте на карачки.
- Уявіть кішку, яка тільки що прокинулася і встала на всі 4 лапи. Скопіюйте її поведінку - потягніться тазом догори, при цьому обережно прогинаючи поперек, потім зігніть дугою спину, опустивши вниз голову і таз.
- Відчуйте як відстань між хребців збільшується, а м'язи розтягуються.
- Поверніться у вихідне положення.
- Через деякий час можете повторити вправу. Ідеальний час для нього - ранок, після сну, коли хребет і навколишні його м'язи розслаблені, а міжхребцеві диски максимально наповнені рідиною.
Окремо можна відзначити різноманітні комплекси вправ. Йога, цигун, пілатес знайшли своє застосування при болях в попереку. З їх допомогою можна поліпшити стан хребта, збільшити його гнучкість, зміцнити м'язи.
Вилікувати поперек повністю можна за допомогою цілого комплексу процедур, серед яких фізична активність займає одне з перших місць.
народні методи
Нетрадиційна медицина завжди відрізняється різноманітністю прийомів в лікуванні різних захворювань. Тут і трав'яні настої, настоянки, розтирання, мазі, і обгортання глиною, і компреси, і витягування хребта на саморобних пристроях. Останнє однозначно не рекомендується робити в домашніх умовах.
Написано про них багато, тому детально зупинимося на декількох найбільш дієвих рецептах, які допомагають зняти біль при остеохондрозі поперекового відділу.
глиняні компреси
Тісто з глини готується на воді або на відварі / настої збору з лікарських трав. Технологія проста і доступна, впорається навіть дитина:
- Візьміть блакитну глину (купите в аптеці).
- Змішайте її з теплою водою (не вище +40 ° С), щоб отримати густу, що не текучу, але і некруте масу. Працюйте швидко, щоб склад не встиг охолонути.
- Нанесіть глиняне тісто на х / б тканину товстим шаром і покладіть на поперек.
- Зверху укрийте компрес харчовою плівкою.
- Замотайте чистої х / б тканиною і чим-небудь теплим.
Для посилення ефекту глини замініть воду на відвар із збору лікарських рослин.
Основна мета таких обгортань - зняття больового синдрому.
Додатково глина покращує кровообіг в околопозвоночних тканинах, постачає туди мінерали в мікродозах.
Варіанти зборів лікарських трав для відварів:
- Березові і тополиний нирки, корінь горця зміїного, звіробій.
- Чистотіл, м'ята, евкаліпт (зелені частини рослин), квітки календули і комірника.
- Деревій, польовий хвощ, кульбаба, лаванда, алтей (зелені частини рослин).
Всі складові таких зборів беруть в рівних пропорціях, наприклад, по 1 ст. л. заливають 0,5 л гарячої кип'яченої води, ставлять на водяну баню і варять протягом 15 хвилин. Потім відкидають для настоювання на 45 хвилин. Сировина віджимають, на отриманому відварі готують глиняне тісто.
Медова мазь
Готується вона з меду, алое і горілки. Призначення - зняття болю при остеохондрозі поперекового відділу. Техніка приготування:
- Листя алое перемолоти на м'ясорубці (50 г).
- Додати 100 г меду, якщо сильно густий, трохи нагріти.
- Сюди ж влити 150 мл горілки. Все добре перемішати, перекласти суміш в баночку з темного скла і поставити на зберігання в холодильник.
Використовується домашня мазь, як і звичайна аптечна. Натріть нею поперековий відділ хребта, а потім закрийте його чимось теплим. Курс лікування - до полегшення больового синдрому.
фізіотерапія будинку
Окремо стоїть використання в якості засобу для лікування остеохондрозу поперекового відділу різних апаратів типу АЛМАГ, вітафон або Денас. Механізм впливу приладів:
- Основна дія АЛМАГ (магніту) - в поліпшенні кровообігу в зоні впливу і поряд з нею. Додатково під час процедури може відчуватися приємне тепло. Час дії - максимум 40 хвилин. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем, є протипоказання.
- Витафон впливає на місце болю за допомогою звуків різної частоти і вібрації. Перед його застосуванням також необхідна консультація лікаря. Незважаючи на підтверджені позитивні результати, необхідно знати, як їм правильно користуватися.
- ДЕНАС впливає на організм людини за допомогою електричного струму (через електроди). Це досить складний прилад, що впливає не тільки на місце болю, а й на організм в цілому. При його використанні на область попереку при загостренні остеохондрозу спостерігається найкращий знеболюючий ефект.
Лікувати остеохондроз поперекового відділу народними методами можна лише в комплексі з традиційними методами. Якщо ви припускаєте це захворювання, але точно не знаєте, що у вас, не ризикуйте. Відправляйтеся до лікаря на обстеження. Пам'ятайте, 99% народних методів знімають головний симптом остеохондрозу - біль. Але вони не відновлюють міжхребетні диски.