Отже, трохи передісторії. У аюрведою всіх людей ділять на три великі підгрупи - доши, або конституційних типу: Ватта, Пітта, Капха. (Більш детально з цією інформацією можна ознайомитися у відповідній статті на нашому сайті). Оскільки конституційний тип (доша) кожної людини унікальний, і проявляється більше або менше в кожній з дош, то облисіння прийнято вважати результатом занадто великий Пітта доши. Отже, всі зусилля потрібно спрямувати на балансування саме Пітта доши.
Почнемо спочатку. Перше - це дієта. Трактати аюрведи кажуть про те, що якщо пити третину чашки соку алое вера кожен день, то це дозволить нормалізувати Пітта дошу. Так само рекомендується щодня з'їдати невелику кількість білих насіння кунжуту, тому що в них міститься велика кількість кальцію і магнію. Якраз ці мінерали допомагають зміцнювати волосяні фолікули. Ще в аюрведической дієті варто вживати овочі, салати, сирої (можна пророщений) овес і сухофрукти.
Друге - це масаж. Традиційно масажу в індійській культурі здорового тіла приділяється велика увага. І масаж голови в даному випадку не виняток. Найбільш дієвими в даному випадку є масла Брахми і Брінградж. які зміцнюють волосяні фолікули і покращує кровообіг голови. Хоча і не варто забувати про мигдальному, кокосовому і касторовому маслах, в них теж міститься маса корисних речовин для голови. Є навіть методики за якими масла залишають на всю ніч на голові і змивають тільки вранці, це сприяє більш глибокому проникненню корисних речовин в шкіру голови і більш інтенсивне живлення цибулин волосся.
Третє - йога. Напевно це найбільш витратна за часом частина в процесі відновлення кількості волосся. Йога сама по собі покращує кровообіг (що дуже важливо для росту волосся) і збільшує приплив кисню до голови. Так само одна з нескладних, але разом з тим дуже дієвих асан - шіршасана допомагає зняти стрес з області голови. Оскільки через головний мозок можна впливати на будь-який орган і ділянку тіла, то «випарити-карані-мудра» (назва стійки на голові з ведичних текстів) сама практична в даному випадку. На думку аюрведических практиків - це одна з причин випадіння волосся.
Четверте - медитація. Будь-які техніки релаксації, в тому числі медитація допоможуть зменшити стрес, неспокій і напруженість, які сприяють втраті волосся. Не треба забувати, що «всі хвороби через нерви». Стрес, як такої - вагома причина для посилення втрати волосся, а релаксація допоможе врівноважити всі три доши, і в тому числі зменшити Пітта дошу.
Всі методи лікування облисіння гарні в комплексі. Аюрведа пропонує узагальнююче лікування недуг, а не оперативне втручання. І тому для початку потрібно визначитися з типом Вашої доши, для досягнення найкращих результатів в лікуванні облисіння. Зробити це можна за допомогою простих тестових питань яких досить багато в інтернеті. Після того, як тип доша був визначений, можна з'ясувати найбільш оптимальні продукти, масла, мінерали та вправи саме для Вашого типу доши. І приступаючи до лікування пам'ятайте, що аюрведические принципи засновані на правильній роботі організму в цілому - не чекайте швидких результатів в лікуванні облисіння і відчуєте швидкі поліпшення.
