Як проводиться лікування хребта в домашніх умовах? Чи можна самостійно цим займатися? Такі питання часто задають люди, які страждають хронічними і гострими захворюваннями хребта. І не дарма, адже хребет є каркасом тіла людини, службовцям для забезпечення діяльності всього організму.
З роками починають з'являтися хрускіт, хворобливі відчуття в ділянці нирок або шиї і грудей. І це не всі можливі симптоми такого недуги. Для запобігання їх виникнення необхідно займатися спеціальними вправами на дому. Людині при такій проблемі призначають розтяжку хребта в домашніх умовах, самолікування шийного і грудного відділів хребта.
Як виправити сколіоз в домашніх умовах
У медичній практиці розрізняють наступні види хвороби:
У першому випадку сколіоз утворюється через невірного внутрішньоутробного розвитку скелета дитини. На відміну від нього придбаний сколіоз спостерігається у дітей у віці 6-9 років, а також у підлітків 10-15 років. Головною причиною цієї недуги вважається швидке зростання кісток. Залежно від складності захворювання розрізняють 4 ступеня сколіозу. Для будь-якого ступеня властиві індивідуальні лікувальні способи, які залежать від причини і віку хвороби. У разі якщо сколіоз знаходиться в початковій стадії, використовується консервативна терапія, а при краю потрібне оперативне втручання.
Таким чином, сколіоз - захворювання, яке можливо вилікувати. Однак варто пам'ятати, що воно відноситься до числа небезпечних недуг, відсутність лікування яких може вплинути на спину людини в подальшому. Як же випрямити викривлену поставу в домашніх умовах? Для цього слід здійснювати виправлення сколіозу під контролем лікаря.
При 2-го ступеня лікарі рекомендують носити вдома спеціальні ортопедичні корсети. Сам корсет підбирає лікар, виходячи з індивідуальних особливостей організму. У разі 3-го ступеня позбутися викривлення хребта допоможе лікувальна фізкультура або корсет. При виконанні фізичних вправ слід дозувати навантаження, не допускаючи зайвого напруження м'язів спини.
До того ж початкові сеанси зарядки повинні проводитися з мінімальним навантаженням для поступового звикання м'язів. У разі завершальній ступеня домашня терапія не підходить, так як необхідна операція.
Витягування хребта у себе вдома
В даний час існує безліч способів лікування хребта, які були розроблені з давніх часів. Саме до таких лікувальним методикам відноситься тракция, інакше кажучи - витягування хребта.
У разі якщо доктор призначив пацієнту витягування, певні процедури допускаються до самостійного виконання. Для проведення витягування хребта на дому потрібно провести розслаблення м'язових волокон спини. Для цього слід прийняти теплу ванну протягом 15 хвилин. Потім слід виконати масаж спини масажним валиком або руками. Також спину можна розтерти звичайним рушником.
Витяжку хребта в домашніх умовах слід проводити за допомогою кушетки. Її передня частина повинна бути піднята на 30 см. Потім до узголів'я прикріплюються дві лямки з тканини довжиною 1,5 м і шириною 5-7 см. Середню частину тканинних лямок потрібно наповнити ватою. Руки протягується в спеціальні лямки. Таким чином, розтягуємо хребет під впливом маси тіла людини. Дана процедура виконується протягом довгого періоду часу - від 3-4 годин. Для кращого ефекту можна закріпити в надтазовой частини пояс з наявністю двох шнурів з прив'язаним вантажем вагою 3-4 кг.
Розтягувати хребетний стовп можна і за допомогою простих вправ, таких як нахили верхнього корпусу вперед, полувіс, а також повороти тулуба. Ефект, який був отриманий за рахунок лікувальних процедур, потрібно в обов'язковому порядку закріпити корсетом. Якщо людина відчуває сильний біль, то витяжку потрібно проводити в лікарні. Усі проведені процедури повинен контролювати ортопед. Самолікування в даному випадку неприпустимо.
Лікування шийного відділу хребта на дому
Якщо займатися лікуванням остеохондрозу і регулярно здійснювати необхідні заняття, то ця недуга можливо вилікувати і вдома. Перевага в даному випадку віддається фізичним навантаженням і полегшеним вправ, відповідним для шийного відділу хребетного стовпа. При виконанні занять не слід перевантажувати хребет. Слід зазначити, перед початком таких занять слід проконсультуватися з фахівцем.
Для лікування остеохондрозу підійде і інший рецепт. Спосіб приготування наступний: взяти корінь переступня і перемолоти до отримання кашки. Потім потрібно відрізати шматок марлі і покласти в неї готову суміш. Цей компрес прикладається на хвору ділянку хребта, починаючи від потилиці до лопаток, на 30 хвилин.
Для поліпшення кровотоку в області хребетного стовпа потрібно взяти 2 стручки гіркого перцю і нарізати їх дрібно, залити олією і настоювати приблизно 5 днів. Ця мазь втирається в хвору ділянку шиї.
Крім цього, втирати можна і іншу суміш, виготовлену з ялівцевих голок і лаврового листя. Інгредієнти подрібнюються і змішуються з 2 ст. л. вершкового масла. Після потрібно дати настоятися суміші в холодному місці близько доби.
Терапія грудного відділу хребта в домашніх умовах
Насправді комбінація звичайного лікування з використанням ліків та методів народної медицини дає можливість показати відмінні результати. Суть в тому, що високоефективного лікування, що дозволяє позбутися від самої проблеми, просто немає. У зв'язку з цим терапія спрямована на зниження і знищення ознак хвороби.
- готові мазі;
- настойки, виготовлені самостійно;
- фізичні вправи.
Полегшити хворобливі відчуття в грудній області хребта допоможуть будь-які крему, до складу яких входить ментолові або перцева настоянка, гірчичники, розігрівають проблемні області спини. Великим попитом користуються мазі на основі бджолиного і зміїного отрут.
Відмінного ефекту можна досягти, використовуючи лікарські трави і їх коріння. Для цього необхідно змішати м'яту, нирки берези, корінь кульбаби і коріандру в рівних кількостях. Далі все необхідно зварити на повільному вогні протягом 5 хвилин. Далі в відвар додається по 75 г рослинного і вершкового масла. Після закінчення 20 хвилин відвар потрібно зняти. Домашнє лікування остеохондрозу грудного відділу хребта полягає в використанні цього засобу для розтирання проблемних місць. Що стосується фізичних вправ, то помірні навантаження допустимі при даній патології. Лікар-фізіотерапевт дасть правильну пораду і зможе підібрати вірні заняття.