Крок 1: розправленими кільця крайньої плоті
Тримайте Гланші в одній руці. Пальцями другої руки розправте кільце крайньої плоті на стільки, що б в нього помістилися робочі кінці Гланші. Отвори в 6мм буде досить.
Вставте в отвір робочі кінці Гланші і акуратно стисніть ручки. Розтягніть крайню плоть на стільки, на скільки вам буде комфортно. Ви не повинні відчувати сильний біль, але повинні відчувати напругу в крайньої плоті.
Головка статевого члена може бути дуже чутливою. Будьте дуже обережні при вставці робочих кінців Гланші в кільце крайньої плоті.
Крок 2: Розтягування кільця крайньої плоті
Розтягуйте крайню плоть, як ви робили на першому кроці. Великим і вказівним пальцями притримуйте крайню плоть на робочих кінцях Гланші, що б інструмент не випадав з кільця крайньої плоті.
Розтягувати потрібно протягом 30 хвилин. Робити це потрібно досить сильно, але не на стільки що б ви відчували біль. Для максимального ефекту використовуйте Гланші по 30 хвилин вранці і ввечері. Ніколи не розтягуйте крайню плоть довше години за один раз. Зазвичай через 2-3 тижні головка статевого члена почне вільно відкриватися.
Будьте обережні - що б Гланші не зірвався і не зачепив головку. Головка може бути дуже чутливою. Крім того, не тисніть надто сильно - це може завдати вам травму. Пам'ятайте - дуже важливо не поспішати. Якщо ви будете прикладати менше зусиль, ви все одно вилікуєтеся. Просто на лікування буде потрібно трохи більше часу.
Крок 3: Відкриття головки
Згодом, ви зможете оголити головку. Ви зможете це зробити, відтягуючи шкіру на статевому члені до його основи. Спочатку, головка буде відкриватися тільки, коли Член не ерегованому. Коли вам вдасться оголити головку в перший раз, кільце крайньої плоті буде все ще дуже вузьким. Ви зможете почати розробляти крайню плоть, оголюючи голівку і відтягуючи крайню плоть назад.
На цьому етапі, коли ви можете відкрити головку в спокійному стані, але не можете в ерегованому, дуже важливо не залишати головку відкритою на час сну. Якщо під час нічної ерекції головка члена виявиться відкритою це може викликати парафимоз (защемлення головки статевого члена кільцем крайньої плоті, при якій неможливо повернути крайню плоть в закритий стан). Парафімоз - це екстрена ситуація, що вимагає термінового звернення до лікаря.
Крок 4: Остаточна розробка крайньої плоті
Після того, як ви відкрили головку, коли член знаходиться в ерегованому стані, кільце крайньої плоті буде досить тугим. Для остаточного вилікування потрібно розтягнути кільце крайньої плоті так, що б з членом в ерегованому стані з відкритою голівкою ви не відчували ніякого дискомфорту.
Вам варто продовжувати працювати Гланші, паралельно можете додати такі методи розтягування:
Метод "За допомогою Ерекції"
Він полягає в тому, що б відтягувати крайню плоть тому при ерегованому статевому члені.
Метод "За допомогою пальців"
Цей метод - розтягування кільця крайньої плоті за допомогою пальців. Робиться дуже просто: вставляйте в кільце крайньої плоті два пальця різних рук і починайте розтягувати в різні боки. Робіть це по пів години в день протягом кількох тижнів. У міру розтягування ви зможете вставляти в кільце більшу кількість пальців.
Фінального результату ви досягнете, коли не будете відчувати ніякого незручності від кільця крайньої плоті при відкритій голівці в стані ерекції. Якийсь час вам може "тягнути" вуздечка (шкіра, що з'єднує крайню плоть з задньою частиною головки). Це нормально і з часом пройде. Вуздечку можна теж розтягнути. Для цього потрібно сильно відтягувати крайню плоть в ерегованому стані до основи члена так, що б ви відчували натяг вуздечки.
Крок 5: загрубение головки
Після того, як ви вивільните головку статевого члена вона буде дуже чутливою. Настільки чутливої, що вам буде доставляти дискомфорт тепла вода, яка потрапляє на голівку і білизна, що труться об відкриті головку члена. Це нормально і з часом пройде.
Перший сексуальний досвід з відкритою голівкою теж може піднести сюрпризи. Головка може бути дуже чутливою і ви можете відчувати неприємні відчуття від сексу або навпаки відчувати занадто багато приємних відчуттів і отримати передчасну еякуляцію. Це нормально, це явище тимчасове і пов'язане з підвищеною чутливістю голівки.
Що б швидше позбутися від цих проблем потрібно "загрубіть головку":- Поки головка екстремально чутлива, ходите будинку в голому вигляді з відкритою голівкою. Дайте їй провітрюватися максимально великий час.
- Коли це стає більш-менш комфортно ходите з відкритою голівкою в одязі. При цьому дуже важливо носити весь час чисту білизну. Шкіра головки дуже чутлива і вразлива для інфекцій.
- Згодом ходите з відкритою голівкою постійно. Коли ви будете повністю задоволені якістю сексу і чутливістю головки можна знову ходити з закритою.