Вітаю!
Писала в іншій темі, але вирішила завести свою, перенесла пости сюди, буду викладати тут матеріали, які можуть комусь стати в нагоді.
Мій батько з 30 років страждає страшними депресіями, зараз йому вже за 60, працювати не може вже багато років, весь у боргах. Лікувався, багато раз лежав у лікарні, діагноз МДП, допомагало на час, зараз лікування вже не допомагає зовсім. Я дуже на нього схожа, не тільки зовні, але і за характером один в один, хоча в дитинстві не спілкувалася з ним (він не жив з нами). Познайомилася, коли мені було вже 15, тоді і зрозуміла, що я його копія, і не тому, що спілкувалася з ним, а чисто генетично. Це я до чого: у мене також після 30 років стали проявлятися симптоми депресії, точно такі ж. Вони були і раніше, але не напружували, не помічала їх, а тут почалася напрягу. Могла цілий тиждень просто лежати на ліжку, спати не хотіла, а просто лежала з закритими очима, тільки так добре було. Все стало лінь робити, від усіх проблем просто хотілося залізти по ковдру. Багато ще всього іншого, один в один всі симптоми, що і у батька, тільки поки в легшій формі, теж періодами. Зрозуміла, що треба від цього позбавлятися якомога раніше, але ні в якому разі не таблетками (на прикладі батька ніколи не буду їх пити, тільки на час краще, потім все гірше і гірше), потрібно шукати причину.
Повернутись до початку
Всі хвороби в організмі, як відомо, від неправильного способу життя і харчування. Тільки чомусь прийнято вважати, що від цього бувають хвороби серця, печінки, суглобів і т.д. але як тільки справа стосується хвороб мозку, то відразу говорять, що це незвідана область і це все генетика або ще чого. Я вважаю, що мозок - це теж орган, як і всі інші органи тіла, тільки більш важливий, тому організм його захищає сильніше і хвороби мозку при неправильному способі життя з'являються набагато рідше, ніж хвороби інших органів, тільки коли сильний захист організму дає збій. Тому хвороби мозку рідше пов'язують зі способом життя і харчування. АЛЕ ЛІКУЮТЬСЯ ТАКІ СТАНУ МОЗКУ ТАКОЖ ДОБРЕ, ЯК І ВСІ ІНШІ БОЛЯЧКИ зміною життя І ПРАВИЛЬНИМ ЖИВЛЕННЯМ. Те, що я тут маю на увазі під правильним харчуванням ніяк не пов'язано з тими установками про його правильності, які нам все життя всім нав'язувалися з дитинства батьками, лікарями і т.д. Тому, якщо хтось, Новомосковський мою писанину, подумає, що він і так харчується правильно, то він буде сильно помилятися.
ОРГАНІЗМ - ДОСКОНАЛА самоізлечівается СИСТЕМА, ЯКЩО У НЬОГО ВСЕ Є. ПЕРЕВАЖНА КІЛЬКІСТЬ ХВОРОБ ЛЮДИНИ ВІД ТОГО, ЩО ОРГАНІЗМУ ЧОГОСЬ НЕ ВИСТАЧАЄ І ХВОРОБИ МОЗКУ НЕ ВИКЛЮЧЕННЯ (крім деяких форм шизофренії, які, мабуть, дійсно можна розглядати, як одержимість. Але тут я говорю саме про депресивних станах, шизофренію не беруся обговорювати, мало про неї знаю.)
Повернутись до початку
Порівняйте свій організм з робочим конем: якщо конячку вчасно годувати хорошим кормом, вона буде кожен день возити віз з мужиком (це здоровий організм, мозок, якому нічого не бракує). Якщо раптом мужик перестане годувати свого коня або буде годувати її мало зовсім, якийсь час вона ще буде його возити, але потім ослабне і в один прекрасний день відмовиться йти. Що може зробити мужик - може стьобнути її хлистом (дати організму, мозку, таблетки). Кінь, звичайно пощастить його, але більш сите і сильна вона від цього не стане. Через якийсь час вона знову не захоче йти, тому що слабкість долає, знову хлист і знову вона пішла. Зрозуміло, що з кожним разом мужику треба буде все з більшою силою шмагати кінь, а хапати цього хлиста буде все на менший час, тому що кінь слабшає і слабшає. Закінчиться це зрозуміло чому - кінь впаде і хлист вже не допоможе. А тепер порівняйте, хіба не те саме відбувається при прийнятті таблеток від депресії? Спочатку вони допомагають, потім допомагають на проміжки часу, які все коротшими і коротшими, потім треба приймати більш сильні ліки, а потім вже вони зовсім перестають допомагати. Всі ці стадії я бачила у свого батька. ПРИЧИНА ОДНА - МОЗКУ НЕ ВИСТАЧАЄ ХАРЧУВАННЯ. Звичайно, організм не кінь і протягне він набагато довше, але, якщо лікуватися тільки таблетками, буде поступове погіршення.
При чому тут генетика: У кожного організму генетично закладена СХИЛЬНІСТЬ до хвороби (але не сама хвороба). Як відомо, де тонко там і рветься. У кого-то генетично більш вразливе серце, у кого-то суглоби, у кого-то підшлункова (цукровий діабет), у кого-то статеві органи (безпліддя), а ось у кого-то мозок (як я вже писала, мозок - це самий захищений орган і страждає він НАБАГАТО менше ніж іншими). При неправильному способі життя страждають саме схильні до цього органи. Але цього можна уникнути або виправити, якщо це вже є.
Як виправити: Змінити свої звички, харчова поведінка, кардинально! Мені допомогло саме це. Це довгий (хоча у кого як) і цікавий шлях, аби змінити себе. Люди одужують. Харчування - це не єдина, але важлива частина єдино правильного лікування.
Всі ми (без винятку) харчуємося неправильно. Для експерименту поверталася до свого минулого харчування, все моє поганий стан поверталося назад через місяць приблизно.
Повернутись до початку
Повернутись до початку
Повернутись до початку
Для початку вистачить, є що почитати, далі буде ще цікавіше))
Чи не закликаю відразу все пробувати, спочатку хоча б почитайте все, хоча багато хто навіть не пробують, а просто одразу переходять на таке харчування. У мене відразу не вийшло, я довго звикала до такого бачення речей, багато Новомосковскла, зате зараз я впевнена, що це правильно. У будь-якому випадку, навіть якщо таке харчування не вирішить ваші проблеми з психікою, полегшення буде, а паралельно позбудетеся від інших проблем - це точно.
Повернутись до початку
Повернутись до початку
Повернутись до початку
Модератори це. Психіатри-психи, Санітари-психи
Повернутись до початку
Так, на дітях користь гімнастики помітна відразу. Вони маленькі, всі процеси швидше і результати швидше.
Дочка у мене сильно боліла і часто, застудами. Віддала її на танці, півтори-дві години відчутних навантажень кожен день і вона відразу перестала боліти, а якщо простигає іноді, то все проходить днів за 5 і легко, а раніше по місяцю боліла сильно.
Які мені подобаються? Так я ж не займаюся зараз, хоча це погано, треба якось себе змусити. Біг люблю швидкий і на короткі дистанції. У дитинстві була дуже спортивна, до сих пір пам'ятаю відчуття, які відчувала, коли робила всякі вправи на гнучкість, всякі містки, шпагати, здорово! Зараз би так))
Повернутись до початку
За новітніми даними американських дослідників
сахароза (торгова назва «цукор»):
1. Сприяє зниженню імунітету (ефективний імунодепресанти).
2. Може викликати порушення мінерального обміну.
3. Чи здатний привести до дратівливості, хвилювання, порушення уваги, дитячим капризам, призводить дітей до гіперактивності (ось, тому, вони в школі не концентруються і приносять двійки).
4. Знижує функціональну активність ферментів.
5. Сприяє зниженню опірності бактеріальних інфекцій.
6. Чи може викликати пошкодження нирок.
7. Знижує рівень ліпопротеїдів високої щільності.
8. Веде до дефіциту мікроелемента хрому.
9. Сприяє виникненню раку молочної залози, яєчників, кишечника, передміхурової залози, прямої кишки.
10. Збільшує рівень глюкози та інсуліну.
11. Викликає дефіцит мікроелемента міді.
12. Порушує всмоктування кальцію і магнію.
13. Погіршує зір.
14. Збільшує концентрацію нейромедіатора серотоніна.
15. Може викликати гіпоглікемію (зниження рівня глюкози).
16. Сприяє підвищенню кислотності перетравлюються їжі.
17. У дітей може підвищити рівень адреналіну.
18. Приводить до порушення всмоктування поживних речовин.
19. Прискорює настання вікових змін.
20. Сприяє розвитку алкоголізму.
21. Викликає карієс.
22. Сприяє ожирінню.
23. Збільшує ризик розвитку виразкового коліту.
24. Веде до загострення виразкової хвороби шлунка і 12-палої кишки.
25. Може призвести до розвитку артриту.
26. Провокує напади бронхіальної астми.
27. Сприяє виникненню грибкових захворювань.
28. Чи здатний викликати утворення каменів в жовчному міхурі.
29. Збільшує ризик ішемічної хвороби серця.
30. Провокує загострення хронічного апендициту.
31. Сприяє появі геморою.
32. Збільшує ймовірність варикозного розширення вен.
33. Може призвести до підйому рівня глюкози і інсуліну у жінок, що користуються гормональними протизаплідними таблетками.
34. Сприяє виникненню пародонтозу.
35. Збільшує ризик розвитку остеопорозу.
36. Збільшує кислотність.
37. Може порушити чутливість до інсуліну.
38. Веде до зниження толерантності до глюкози.
39. Може знизити вироблення гормону росту.
40. Чи здатний збільшити рівень холестерину.
41. Сприяє підвищенню систолічного тиску.
42. У дітей викликає сонливість.
43. Може викликати розсіяний склероз.
44. Викликає головний біль.
45. Порушує всмоктування білків.
46. Служить причиною харчової алергії.
47. Сприяє розвитку діабету.
48. У вагітних може викликати токсикоз.
49. Провокує екзему у дітей.
50. Привертає до розвитку серцево-судинних захворювань.
51. Може порушити структуру ДНК.
52. Викликає порушення структури білків.
53. Змінюючи структуру колагену, сприяє ранній появі зморшок.
54. Привертає до розвитку катаракти.
55. Може призводити до пошкодження судин.
56. Веде до появи вільних радикалів.
57. Провокує розвиток атеросклерозу.
58. Сприяє виникненню емфіземи легенів.
Сахарози практично немає в природі - у великих кількостях вона міститься тільки в двох рослинах, шляхом селекції штучно виведених людьми, - в цукровій тростині і цукровому буряку.
Організм ссавців (і людини) не може сприймати сахарозу.
У момент розкладання сахарози масово утворюються саме такі вільні радикали ( "молекулярні іони"), які активно блокують дію антитіл, які захищають організм від інфекцій. І організм стає практично беззахисний. Процес гідролізу (розкладання) сахарози починається вже в ротовій порожнині під впливом слини.
Ми живемо в живому світі, для якого організм людини просто великий шматок поживної речовини. Щомиті з кожної порошиною організм інфікується масою мікрофлори, яка намагається його з'їсти. Але імунний захист безперервно і стійко пригнічує їх діяльність і дозволяє зберігати життєздатність і здоров'я в навколишньому середовищі. Прийом сахарози - це удар в спину тому, хто обороняється організму.
ВУкаіни історично як солодощів використовували мед (традиційно вироблений в селянських господарствах у величезних кількостях) і солодкі в'ялені фрукти. До середини XX століття цукор (сахароза) у переважної більшості був присутній тільки на святковому столі як особливе ласощі. І стан зубів у українських (білорусів, українців та ін.) Було відмінне. Тільки в 1950-і роки в СРСР було налагоджено масове промислове виробництво цукру, що зробило його одним з найдешевших продуктів, доступним в щоденному харчуванні всьому населенню, включаючи найбідніших.
Під натиском промислового конкурента виробництво меду і солодких в'ялених фруктів в країні різко скоротилося, ціни на них підвищилися. Мед і солодкі в'ялені фрукти на столах Украінан з основного щоденного джерела природних цукрів (фруктози і глюкози) перетворилися в досить рідкісні і дорогі «знахідки для пустощів».
У міру зростання виробництва сахарози, здоров'я населення (і стан зубів) стало стрімко погіршуватися, стаючи все гірше і гірше у кожного наступного покоління «цукрових ласунів». Яке здоров'я можна очікувати у людей, коли їх мами під час виношування вагітності та лактації без обмеження харчувалися сахарозою, і яких самих годують сахарозою з першого року життя ?!
Про негативний вплив сахарози на здоров'я було відомо давно, тому в СРСР на рубежі 1950-60-х років навіть розроблялася програма виключення сахарози з харчування радянських людей.
Необхідно назавжди відмовитися в харчуванні (і особливо дитячому!) Від сахарози - практично, повільно діючої руйнівної отрути, - замінивши її на природні цукру - фруктозу і глюкозу, мед (природна суміш фруктози і глюкози) і солодкі свіжі і в'ялені фрукти (також містять тільки корисні природні цукру).
Фруктоза в щоденному харчуванні краще глюкози, тому що повільніше всмоктується і більш рівномірно підтримує в організмі необхідний рівень.
Глюкоза корисна спортсменам для швидкого відновлення сил під час змагань.
Повернутись до початку
Чи не безглуздо. Може не засвоюватися тільки в хворому кишечнику. Сенс в тому, щоб правильним харчуванням відновити здатність кишечника всмоктувати всі потрібні в-ва. Таблетки це просто милиці, не лікування. Я говорю про те, що, якщо не змінити свої звички, а просто почати їсти те, що підвищує дофамін, це може і не допомогти, треба поступово харчуванням відновлювати кишечник, якщо є така проблема. У перехідний період цілком можна, може навіть і потрібно продовжувати пити таблетки, відразу ж можна відмовлятися, просто їх треба поступово зменшувати, поки не вийде відмовитися зовсім
Взагалі, в здоровому організмі рівень дофаміну повинен підтримуватися на потрібному рівні не залежно від того, з'їли ви продукти які його збільшують чи ні. Організм же не з їжі його отримує, а сам виробляє. Потрібно його змусити це робити. Здорова людина не замислюється про рівень дофаміну, і так повинно бути
Повернутись до початку