Неприємні горбки, затишно влаштувалися на шкірі, можуть зіпсувати не тільки настрій, але і зовнішній вигляд. Дивно, але апельсинова кірка може влаштуватися навіть у худеньких жінок, які не мають проблем з вагою. Навіть якщо ви кидаєте багато сил на усунення такого неприємного явища, то не завжди старанню призводять до позитивних результатів. Справитися з острівцями підшкірного жиру допоможе сауна, яка визнана ефективніше багатьох процедур в кілька разів.
Ефективність сауни і лазні
Позбутися від целюліту іноді стає зовсім неможливо. Тому медики рекомендують вдаватися до розпарювання в лазні. Справа в тому, що в ході таких заходів в організмі починає відбуватися ряд процесів, які і впливають на позбавлення від целюліту. Наприклад, метаболізм стрімко підвищується, тому і жирова клітковина «розсмоктується». Баня здатна підвищити температуру тіла, тому і кровотік посилюється, пори відкриваються. Очищена кров транспортує в клітини всі необхідні організму поживні речовини разом з киснем. У той час як шлаки і токсини, продукти розпаду виводяться. Саме вони є головними складовими такої неприємної апельсинової скоринки.
До позитивних аспектів впливу парів лазні на організм є те, що вона приводить в норму водно - сольовий баланс. Так, лікування недосконалості проходить набагато ефективніше. Баня провокує активну втрату води. Разом з потом виходять і шкідливі речовини, які сприяють розвитку целюліту. Тому головним завданням є відновлення її змісту в організмі. Найкраще це робити за допомогою трав'яних і зелених чаїв.
Як лазня впливає на фізіологічні процеси?
Позбутися від целюліту дуже просто. На це впливають 2 фактори - насичення шкіри корисними речовинами і посилення кровотоку. Пори відкриваються, тому всі шкідливі речовини виходять через них. Крім того, лазня сприяє тому, що жири починають посилено розщеплюватися і виходять через пори. Пар, в якому присутні цілющі ефірні масла і цілющі трави, робить шкіру шовковистою, м'якою, зволоженою і бархатистою. Подібний ефект в дуеті з гарячою водою призводить до усунення підшкірного жиру, а шкіра звільняється від сала, себума, продуктів обміну і рогового шару. Ідеально, якщо з собою в парну ви візьмете крем для схуднення, який наситить шкіру корисними мікроелементами.
Однак варто пам'ятати, якщо ви вирішили вдатися до лазні, то вода не повинна бути надмірно гарячої, адже це не кращим чином може позначитися на шкірі, а значить, і на організмі в цілому. Для поліпшення ефекту можна виконати легкий масаж, який активізує кровообіг. Для цього якнайкраще підійде антицелюлітний склад, який доповнить б'юті - програму.
В результаті такого сеансу шкіра ніби звільняється від відмерлих клітин, тому починає дихати. Так, утворення нових відкладень неможливо. У профілактичних цілях нанесіть і крем.
Як можна прискорити процес схуднення в лазні?
Баня - неймовірно корисний комплекс заходів, спрямований на поступове схуднення. Але як можна прискорити процес схуднення, щоб отримати блискавичні результати?
Ви можете застосувати антицелюлітний скраб, виконаний з морської солі або натуральна кава. Скраб дасть можливість усунути омертвілі частинки. Для цих цілей ідеально підійде і кави, а також морська сіль, куплена в аптеці.
Візьміть за правило застосовувати масажну рукавичку і віник. У останніх має бути обробляти як проблемні ділянки, так і все тіло. Головним завданням є збільшення кровотоку всього тіла. Так, від целюліту не залишиться і сліду. Руковічка допоможе здійснити масаж. Найкраще це робити круговими рухами. На завершення маніпуляцій нанесіть крем.
Поряд з такими процедурами, з кращого боку зарекомендувало себе і медово - виноградне обгортання. Для того щоб його виконати необхідно взяти півсклянки натурального соку, який рекомендується розвести з невеликою кількістю меду. Отриманий антицелюлітний склад необхідно нанести на ділянки, які потребують корекції. В даному випадку виноград грає роль вираженого дренажного кошти, в той час як мед притягує все шкідливі речовини. Змити препарат слід через 6 хвилин, протягом яких можна виконувати легкий масаж. Ви побачите, що ваша шкіра стала, м'якою, рівною, бархатистою, як у немовляти.
Для збільшення потовиділення необхідно вжити чай з додаванням липи і малинового варення. Чи не скидайте з рахунків і крем, який завершить б'юті - процедуру.
Пілінг в лазні
А чи знали ви, що найефективнішим засобом в лазні є антицелюлітний пілінг? Такі б'юті - маніпуляції сприяють усуненню відмерлих клітин. Особливою популярністю користується сольовий пілінг. Робити його необхідно наступним чином: в парній необхідно зігріти організм. Коли ви зайдете в неї вдруге, то необхідно взяти сіль, за допомогою якої намагайтеся виконати масаж. Через кілька хвилин ви побачите, що шкіра максимально нагрілася і розпарився, тому починається посилене потовиділення. Тепер намагайтеся сіллю натерти всі проблемні ділянки: сідниці і стегна. Виконуйте масаж знизу вгору. Але стежте за тим, щоб не травмувати шкіру. Час впливу не повинно перевищувати 4 хвилини. Сіль забезпечує стимуляцію кровообігу, що особливо необхідно для того, щоб забезпечити лікування апельсинової кірки. На завершення процедури можна нанести охолоджуючий крем.
У тому випадку, якщо у вас дуже чутлива шкіра, схильна до подразнення, то слід звернути увагу на більш щадні склади і виконувати масаж погладжують.
Контрастні обливання в лазні
Щоб позбутися целюліту, а заодно і підправити здоров'я необхідно виконувати контрастні обливання. Справа в тому, що завдяки їм шкіра починає розгладжуватися, а целюліт йде назавжди. Виконувати такі маніпуляції можна і в лазні. Якщо ви будете обливатися гарячою водою, то в цьому випадку судини розширюватимуться, а ось холодна вода сприяє звуженню судин, тому і кров рухається у напрямку до серця. Холодна вода дарує непередавані відчуття того, що ви перебуваєте на прохолодною хвилі. І знову коло повторюється - кров направляється до периферії, позбавляючи вас від целюліту. Судини починають активно працювати, а серцевий ритм частішає. Ще пару таких кіл і тіло буде знаходитися в стані невагомості. Чи можна переоцінити і благотворний вплив на кровообіг, яке необхідно для боротьби з найлютішим ворогом жінки.
В даному випадку масаж буде ідеальним варіантом завершення оздоровчої процедури. А виконати його допоможе крем.
Починайте звикати до лазні поетапно
Баня - не тільки джерело здоров'я, а й краси, тому щоб бути завжди у формі необхідно навчитися звикати до неї, щоб організм адаптувався до сильних перепадів температури. У найперші дні відвідування слід тільки прийняти теплий душ, а потім побути в приміщенні кімнатної температури. Далі знову прийміть душ, а потім слід розтерти рушником, укутуючи теплим халатом. Основні антицелюлітні процедури повинні доводитися на треті відвідини парилки. Не забувайте і про крем, який покращить ефект, який дарує лазня.
З чим необхідно поєднувати процедури в лазні?
Сауна - джерело духовної рівноваги і краси тіла, тому вона ідеально підходить для боротьби з целюлітом. Ось чому дуже важливо поєднувати масаж з обгортання, а також різними масками для тіла, які додатково виводять з організму шкідливі речовини. Але не варто забувати і про те, що на завершення процедури необхідно наносити крем. Для цих цілей підійде охолоджуючий або зігріваючий.
Як правильно проводити процедуру?
Не варто забувати про те, що лазня - це ідеальний спосіб позбавлення від целюліту в найкоротші терміни. Однак якщо ви вирішили позбутися від нього швидко, то підходити до вирішення завдання необхідно комплексно.
Це профілактичний метод лікування целюліту. Блискавичного ефекту ви зможете домогтися лише в тому випадку, якщо відвідувати баню систематично. Не забувайте і про те, що необхідно наносити і крем, щоб активні інгредієнти проникли в найглибші шари. Здійснюйте відразу 6 заходів.
користь сауни
Сауна справді дуже корисна для організму. І головне її дію - це виражений антицелюлітний ефект. У тому випадку, якщо у вас всього перша стадія недосконалості, то в цілях профілактики необхідно відвідувати раз на тиждень, щоб назавжди позбутися від целюліту. Після таких б'юті - процедур шкіра стає приємною на дотик, м'якою і бархатистою. Але якщо у вас 2 або 3 стадія, то сауна повинна відвідувати частіше, ніж 3 рази на тиждень. На завершення процедури слід нанести крем, який посилить кровообіг. Не варто забувати і про масаж, який слід здійснювати перед відвідуванням парної.
ІК - сауни і їх дію
Випромінювачі нагрівають не повітря, а безпосередньо тіло людини, позбавляючи вас від целюліту. У лазні ж зовсім інший ефект - нагрівається і повітря. Тепло, яке дарує сауна, проникає на 4 см. В шкірні покриви. Тому воно починає працювати і на жировій клітковині, «витаплівая» зайву вологу. Разом з вологою виходять і шкідливі речовини. Подібні енерговитрати можна порівняти з активними заняттями спортом. Якщо систематично відвідувати сауну, а також виконувати масаж, то зможете швидко вилікувати апельсинову корочку.