ВОДНІ ВИДИ СПОРТУ.
ЛИКБЕЗ ВІД "СЕ"
- Навіщо стрибунам в воду джакузі на борту? Хіба в басейні недостатньо тепло?
- Гаряча вода здатна дуже швидко зняти напругу з м'язів і, відповідно, сприяє швидкому відновленню всіх м'язових функцій. Для цієї ж мети під вишками безпосередньо на борту встановлюється душ з гарячою водою. Особливо це принципово, коли змагання зі стрибків у воду проводяться у відкритому басейні. Головне - не перегрітися. В цьому випадку може наступити зворотний ефект: надмірно розпарені м'язи стають "повільними" і "ледачими".
- Чому одні спортсмени ретельно витираються перед стрибком, а інші, навпаки, стрибають у воду з бортика?
- Звичка ретельно витирати долоні рук і ноги продиктована тим, щоб забезпечити максимально міцне зчеплення рук і ніг під час обертання. Такий прийом більшою мірою властивий для тих, хто стрибає з вишки. Відцентрова сила в складних стрибках дуже висока, і найнеприємніше, що може статися з стрибуном у повітрі, - так званий розрив угруповання, коли руки раптово зісковзують з гомілки.
За великим рахунком, ретельне витирання - чисто психологічний момент. Свого роду ритуал. Як і занурення в воду перед черговим стрибком. Багато хто робить це для того, щоб відчути себе, як на тренуванні. Що не заважає, знову ж таки, заново витерти на вишці руки і ноги.
Цікаво, до речі, що першим виробником спеціальних ганчірок, швидко всмоктують воду, але не займають при цьому багато місця в сумці, став Семмі Лі - дворазовий олімпійський чемпіон, а згодом тренер видатного Грега Луганіс.
- Навіщо стрибуни кладуть собі під ноги на поверхню 10-метрової вишки махрові рушники?
- Такий захід продиктована швидше поширеним серед стрибунів думкою, що край вишки завжди буває більш слизьким, ніж решта поверхні. Волога махрова тканина в силу своєї структури забезпечує прекрасне зчеплення і з поверхнею вишки, і зі ступнями ніг. Хоча в значній мірі відштовхування з рушники - теж психологічний момент.
В результаті кожен чинить так, як йому звичніше. Ніякого реального переваги цей захід не приносить.
- З якою метою під час змагань під вишку направляється струмінь води?
- Існує досить поширена легенда, що таким чином поверхню води стає більш м'якою і, відповідно, менш травматичною для спортсмена при невдалому вході. Це не так. Насправді хвилі на поверхні води, яка досягається або струменем води, або бульбашками повітря, які виходять з покладеної на дні спеціальної трубки, дозволяє стрибуна у воду чітко побачити, де саме закінчується повітря і починається вода. Зрозуміти це при повністю спокійній поверхні неможливо, особливо якщо вода в басейні має високу прозорість.
Відхилення навіть в кілька сантиметрів при постановці рук при вході у воду призводить до того, що "погасити" бризки стає неможливим. А непогашений вхід за правилами стрибків у воду вважається грубою помилкою.
- Чи правда, що при навчанні особливо складним стрибків стрибуни стрибають одягненими?
- Таке практикувалося в 70-х роках минулого століття, коли ускладнення стрибкових програм набуло масового характеру. Тонкий тренувальний костюм, звичайна сорочка або спеціальний жилет з підкладкою з м'якої тканини дійсно дозволяли знизити силу удару при невдалому вході у воду. В середині 70-х в побут увійшла так звана "подушка" - спеціальний пристрій, під великим тиском подає зі дна басейну повітря. Завдяки цьому поверхня води стає сильно розрідженій і допомагає пом'якшити удар.
Механізм "подушки" запускав тренер, підлаштовуючись, щоб максимальний викид повітря припадав на момент зіткнення спортсмена з поверхнею води.
- Чи допомагає швидше плисти гоління тіла?
- Гоління практикується в плаванні, що називається, з незапам'ятних часів. Робиться це для того, щоб підвищити чутливість шкіри і відповідно краще відчувати потоки води. Деяким плавцям гоління допомагає скинути зі свого результату цілі секунди. Так чи інакше, перед стартом голяться все. Так було навіть в період щільних швидкісних комбінезонів, помітно знижували значущість почуття води.
Цікаво, що багато спортсменів вважають за краще користуватися Т-образними бритвеними верстатами старого зразка зі змінними лезами: таківерстати здатні більш "жорстко" знімати верхній шар шкіри, від чого вона стає ще більш чутливою.
- Чи обов'язково спортсменкам чіпляти на ніс уродующий їх затиск?
- Під час виконання комбінацій дівчата перебувають під водою догори ногами досить багато часу. Єдина можливість домогтися того, щоб вода не заливалася в ніс, - постійно видихати повітря. Таке неможливо, оскільки деякі зв'язки мають тривалість по 30-40 секунд. Затискачі дозволяють взагалі не думати про це, а зосередитися тільки на синхронності і якості елементів.
Єдина спортсменка, яка виступала без затиску, - неодноразова чемпіонка світу і Європи француженка Віржіні Дідьє. Унікальне природне пристрій її носових пазух не дозволяла воді заливатися всередину при зануреннях.
- За рахунок чого досягається така висока акуратність складних зачісок? І не псує цей клеючий склад волосся?
- За весь час існування синхронного плавання для фіксації зачіски не придумано нічого, краще самого звичайного харчового желатину. Лак для волосся швидко змивається, всілякі гелі - теж. Пачка желатину розлучається окропом до потрібної густоти і пензликом в злегка охолодженому вигляді густим шаром наноситься на зачіску. Висихає желатин досить швидко - за півгодини - і тримає в воді волосся не гірше шапочки.
Волосся псуються, але не від желатину (він навіть корисний в силу свого рослинного походження), а від металевих шпильок-невидимок, які утримують на голові корону і бічні пасма. Цих шпильок в залежності від складності зачіски потрібно іноді до трьохсот грамів.
Найскладніше - змити желатин з голови після виступу. Це можна зробити лише дуже гарячою водою, відмокати в якій доводиться більше години.
- Якою косметикою користуються спортсменки і з якою метою накладають настільки яскравий макіяж?
- Косметика звичайнісінька, єдина вимога - щоб вона була водостійкою. Яскравий макіяж потрібен для того, щоб особи синхроністок не «губилися" навіть для тих глядачів, чиї місця розташовуються занадто високо на трибунах.
- Під час телевізійних трансляцій видно, що тіла багатьох спортсменів густо підведені якийсь пастою. Що це?
- Традиція мазати тіло виникла з появою довгих запливів. Мастило дозволяє зберегти тепло, якщо плисти доводиться в холодній воді, вона ж служить для того, щоб не натирати шкіру купальником і плавками. Це особливо важливо, коли довгі запливи проводяться в морській або океанській воді. Сіль сильно роз'їдає і стирає шкіру, відповідно мазі перешкоджають цьому.
Лікнеп від "СЕ": скільки разів доводиться пливти "полторашку"?
Лікнеп від "СЕ": навіщо стрибуна червона ганчірка?