Про те, що таке "вольтіж", як підтримувати форму, щоб залишатися на висоті акробатичного мистецтва, і про те, скільки сил і завзяття потрібно вкладати, щоб домогтися результатів, Allfun повідала Олена Петровська - багаторазова чемпіонка Молдови та призер міжнародних змагань з акробатики.
Лена, чому тебе привабила саме акробатика, а не, скажімо, художня гімнастика?
Я тоді ще вчилася в початковій школі, мені було 7 років, а моя майбутня вчителька з акробатики як раз шукала третю дівчинку в свій новий склад. Ірина Михайлівна обрала мене, привела на заняття, і мені сподобалося. У нашому виді акробатики є "верхні" і "нижні" дівчинки. "Нижні" - для підтримки, вони тримають і ловлять "верхню", яка повинна бути дуже маленькою і худенькою, якою була я.
У тебе на той час уже була розтяжка і всі необхідні дані?
Ні, нічого не було. Все "з нуля". У мене були хороші м'язи і зв'язки, але я не могла ні сісти на шпагат, ні зробити інші елементи. Було дуже боляче розтягуватися: Не буду приховувати - шпагати не отримує, спина не гнулася.
"Нижнім" не потрібно так сильно розтягуватися, як "верхнім". А взагалі, все приходить поступово - і розтяжка, і техніка. Тренування у нас проходять щодня після школи, крім неділі, вільного часу просто немає.
Спочатку ми працювали в маленькому шкільному спортзалі, а потім вже переїхали в зал побільше, з хорошими умовами. А зараз займаємося в дуже поганих умовах - в маленькому залі 12 на 6 метрів, який раніше був коридором, що розділяли басейн "Юність" і тенісний корт.
Так, його закрили з одного боку, і вийшло таке маленьке приміщення, де займається велика кількість дітей, тому доводиться складно. Стандартний зал повинен мати розміри 12 на 12 метрів.
Ваша команда - це основний склад Молдови з цього виду акробатики?
Так, ми виступаємо від Школи акробатики Молдови, і відпрацювали 5 років в складі. Спочатку нас тренувала Ірина Михайлівна Гогуленко, потім Наталя Вікторівна Дюжінова, яка вчила нас робити складні елементи, і Ірина Володимирівна свіцька, яка була для нас одночасно і хореографом, і тренером. З ними ми виїжджали на різні змагання, неодноразово були призерами міжнародних змагань, стали п'ятими на чемпіонаті Європи, і багато разів ставали чемпіонами Молдови. А в минулому році ми були в Мінську на Чемпіонаті Європи, і зайняли там шосте місце.
У будь-якому спорті не без цього. Мені здається, що це необхідно, наприклад, коли у нас немає ніякого бажання займатися, і потрібно якось зібратися. Тоді допоможе тільки тренер. Він повинен відчувати - коли накричати, коли пошкодувати.
А буває таке, що ти якийсь час не займаєшся, і у тебе втрачається техніка, розтяжка не та? Як ти приходиш в форму?
Так, місяць в році ми відпочиваємо, і потім, природно, важко відразу робити складні елементи, але поступово ми даємо навантаження і входимо в роботу. Взагалі-то у всіх спортсменів існує м'язова пам'ять, і елементи не забуваються. У нас тренера вже багато років не займаються, але, незважаючи на це, сідають на шпагат, роблять стійки, і для них не складає великих труднощів показати прості елементи.
У вашої команди є конкуренти в Молдові?
Так, з тих пір як ми стали тренуватися в нашому нинішньому складі, ми дуже часто виїжджаємо в Тирасполь на змагання, де теж є трійка дівчат, з якої ми завжди змагаємося. Бувало навіть, що нас засуджували, тому між нами велика конкуренція.
А які в тебе стосунки з іншими дівчатами з команди?
Дуже хороші, Наташі і Аріні по 18 років, вони старші за мене на 4 роки, і вони завжди ставилися до мене як до молодшої сестри. Вони мене забирали зі школи, бувало, що проводжали до будинку, навіть якщо їм це було складно. А зараз вони для мене як кращі подружки.
Твоя позиція "верхньої" найбільш небезпечна. Чи траплялися у тебе травми?
Так, один раз це сталося після тривалих канікул. Ми розім'ялися і почали робити елемент. Раніше у мене бувало таке, що мені говорять зробити один елемент, а я беру і роблю інший. Того разу, коли я впала, був такий же випадок. Травми не було, але забилася я боляче. У мене дуже хороші "нижні", вони з будь-якого становища зловлять.
Іншим разом, коли я дуже погано себе почувала і робила складний елемент, я летіла вниз головою, і дівчата мене зловили, я сама дивуюся, як я не впала. Чи не втриматися і летіти вниз головою - це дуже страшно.
Страшно тільки, коли робиш елемент в перший раз, і ще дуже важливо довіряти тренеру і "нижнім". Якщо довіряєш, то і проблем не виникне. Відразу скажу: людина не повинна боятися висоти, тому що цей страх важко перебороти. В акробатиці силові вправи не такі складні. Є, наприклад, елемент "вольтіж", де "нижні" підкидають "верхнього" на висоту в кілька метрів. Для цього елемента потрібна певна сила.
А як ти приземляєшся?
Головне - щоб все тіло було натягнуто, до шкарпеток, а потім потрібно подати руки "нижнім", щоб вони тебе зловили.
Тобто, це вони повинні піклуватися про те, щоб тебе зловити?
Так, але я повинна зробити так, щоб їм було зручно мене ловити, повинна правильно "вилітати", і стежити за технікою.
На змаганнях це мати, які пом'якшують падіння. А на тренуваннях ми все елементи робимо спочатку на лонжу - це мотузки, які тебе охоплюють і підтримують. А ще тренуємося на поролоновою ямі, але вона є не у всіх залах. Спочатку ми починаємо робити елемент на ямі, а потім вже на матах.
На фото видно, що ви виступаєте в клубах.
Так, ми давно хотіли працювати в клубах. З недавніх пір ми не виїжджаємо на змагання.
По-перше, я вже занадто висока і важка для дівчаток, які мене підтримують.
І це вже вважається важкою?
У цьому виді спорту - так. Тут дуже високі вимоги, не повинно бути жодної прошарку жиру. Потрібно тримати таку дієту, щоб не погладшати і не рости.
Просто не їсти після 6 вечора, виключити борошняне, і все вуглеводи: хліб, картоплю, макарони. А щодо зростання - я вже висока, мені потрібно було раніше про це замислюватися.
І що: кінець змагань, кінець кар'єрі?
Ні звичайно. Ми все так же продовжуємо працювати, вивчаємо і повторюємо елементи, але вже без виїзду на змагання. Працюємо на показових виступах. А взагалі в планах нашого тренера зробити мене "нижній", і я теж не проти. Я думаю, що в моїй спортивній кар'єрі все ще попереду. Тоді ми просто візьмемо новеньку "верхню", але вже натреновані і підготовлену, тому що дівчатам вже по 18 років, а в акробатиці вік теж має значення.
Чим ти плануєш зайнятися в майбутньому?
Я планую вступити в спортивний університет, я знаю, що стану тренером: або з акробатики, або з фітнесу.
Ми чекаємо "корочки" майстрів спорту. Хоча ми їх вже давно захистили (майстри спорту ми вже 2 роки), ми чекаємо, щоб нам їх урочисто вручили.
А що потрібно для того, щоб стати майстром спорту?
Потрібно захистити програму: виконати певний перелік елементів, виступити на міжнародних змаганнях і зайняти призове місце. А щоб стати майстром спорту міжнародного класу, потрібно зайняти перше або друге місце на чемпіонаті Європи або Світу.
Якби у тебе був шанс повернути час назад, ти б пішла цим же спортивному шляху?
Так, але я б старанніше тренувалася і дотримувалася б більш сувору дієту, щоб бути менше і легше.