Лавр відомий з давніх часів, його використовували в якості лікарського засобу та для прикраси. В даний час його активно застосовують в кулінарії і медичних цілях.
Крім того, стало відомо, що лавровий лист допомагає в процесі схуднення.
Як впливає лавровий лист на організм
Лист лавра славиться як відмінне очищуючий засіб
Недарма його спалюють для обкурювання приміщень в церквах, ця процедура дозволяє очистити повітря від нечистот.
Аналогічну дію на організм надає відвар з цього продукту при прийомі всередину.
Очищаючу дію пояснюється високою концентрацією в відварі ефірних масел, які сприяють виведенню зайвої рідини з організму, зниженню набряклості. Подібні засоби включені в меню деяких дієт.
Їх прийом провокує продовження зниження ваги, якщо воно зупинилося. Таке буває, коли людина тривалий час дотримується обмеженого харчування.
Найчастіше набору зайвої ваги, появі набряків і целюліту сприяє порушення водно-соляного балансу організму. Настій допомагає в разі, якщо причина надмірної ваги криється саме в затриманні рідини в організмі, навіть коли суворі дієти безсилі. Іноді варто вдатися до допомоги такого природного диуретика, як лавровий лист, щоб позбутися від 3-4 кілограмів.
Активні речовини лавра сприяють швидкому виведенню рідини, разом з нею виходять і токсини. Тому рекомендується приймати відвар перед тим, як сідати на дієтичне харчування або при переході на здорове меню. Організм, звільнившись від шкідливих речовин, зможе більш ефективно спалювати жирові прошарки.
Крім того, помічено ще одне привабливе властивість цього відвару. За словами тих, що худнуть, він знижує апетит.
Ця своєрідна підготовка до дієти дозволяє найбільш ефективно вирішити питання контролю кількості спожитої їжі.
Правила прийому відвару з лаврового листа для безпечного схуднення
Перш ніж починати курс, потрібно ознайомитися з основними принципами харчування на цей період.
Їх слід дотримуватися для збереження здоров'я:
- Лавровий лист виводить рідину з організму, при цьому дуже важливо не допустити зневоднення. Тому приймати настій рекомендується не більше 3 днів поспіль!
- Необхідно кількість споживаної рідини збільшити до 2 літрів в день, не рахуючи рідких страв.
- Перерва між курсами має становити не менше півроку. Для того, щоб результат зберігся надовго, в наступним слід регулярно влаштовувати розвантажувальні дні.
- Норма прийому відвару для схуднення - 2 столові ложки перед їжею, приймати тричі на день. Перевищувати дозування і тривалість курсу не можна!
- Під час курсу потрібно заповнювати вітаміни і мінерали, тому необхідно підібрати правильний вітамінний комплекс.
- Схуднути тільки на лавровому відварі вийде. Для отримання стійкого ефекту необхідно обов'язково контролювати калорійність їжі, обсяг порцій.
В добу повинно вживатися не більше 1500 ккал. - Не варто відмовлятися від фізичної активності. Ранкова зарядка ще нікому не нашкодила.
Перед заняттями спортом необхідно випивати не менше півлітра води, в процесі тренувань також чисту негазовану поду слід тримати під рукою.
У процесі і після курсу прийому настою слід дотримуватися певного харчування.
На цей період необхідно:
- відмовитися від солі, яку відмінно замінює сушений або гранульований часник;
- обов'язково повинні бути присутніми в меню сухофрукти, дозволені банани, але в невеликих кількостях;
- щодня повинні вживатися морепродукти (риба, креветки, кальмар, морська капуста) і листові овочі;
- відмовитися від будь-яких інших сечогінних засобів, включаючи зелений чай.
Про використання полісорб для схуднення в статті. Правила прийому препарату і показання до застосування, протипоказання і побічні ефекти.
Меню холестеринової дієти тут
Як готувати відвар для схуднення
Рецептів приготування відварів з лаврового листа для схуднення чимало, кожен може вибрати для себе найбільш оптимальний варіант:
- М'який настій. 200 грам приправи розламати і сполоснути.
В емальований посуд влити 1 літр води і викласти листочки. Суміш нагрівається на водяній бані протягом 15-20 хвилин.
Відвар остуджують і проціджують.
Дія цього відвару можна посилити, якщо додати в відвар червоний перець або імбир в пропорції 1:10.
- Настій для схуднення на три дні. 3 листа відварити в 1,5 склянках води 5 хвилин, суміш влити в термос і залишити на 4 години. Після проціджування відвар приймається по столовій ложці перед їжею.
Можна залити окропом 30 листочків прямо в термосі і залишити на ніч. Три дня цей настій п'ється дрібними ковтками.
Але при цьому обов'язково виключається з раціону алкоголь і м'ясо!
- Відвар з корицею. 1 літр води закип'ятити з паличкою кориці і 5 лавровим листям протягом 5 хвилин, залишити до охолодження під кришкою. На голодний шлунок випивається стакан відвару.
Побічні ефекти і протипоказання
У зв'язку з тим, що безконтрольний прийом даного засобу може негативно відбитися на здоров'ї, слід перед початком курсу пройти обстеження. Можливо, що причиною зайвої ваги є не порушення водно-сольового балансу, а інші захворювання: гормональний збій, порушення в роботі серця.
Використовувати відвар лаврового листа для схуднення без дозволу лікаря небезпечно, також як і прийом інших сечогінних засобів. Цей спосіб не є оптимальним для зниження ваги, швидше за його можна застосовувати як доповнення до збалансованого харчування і фізичної активності.
Більшість косметологів, дієтологів і лікарів відгукуються про даний метод схуднення негативно, оскільки кількість побічних дій і протипоказань дуже велике. Адже для досягнення позитивного результату необхідно випивати досить велика кількість відвару.
Обмеженнями до застосування курсу на відварі з листя лаврового листа є наступні причини:
- Захворювання шлунково-кишкового тракту, особливо виразки в будь-яких стадіях.
- Запалення внутрішніх органів.
- Цукровий діабет.
- Будь-які проблеми, пов'язані з роботою печінки, нирок, сечовивідних шляхів.
- Хвороба Крона.
Протипоказаний прийом відвару дітям до 12 років, вагітним і годуючим жінкам.
Настій з лаврового листа відомий як народний засіб для переривання вагітності, а для малюка така концентрована чистка може стати причиною смерті.
Але, з іншого боку, прийом відвару може допомогти діагностувати деякі захворювання. Тому, якщо протягом трьох днів виникнуть болі в животі, слід негайно вирушати до лікаря.
Відгуки тих, що худнуть
Відгуки про даному способі очищення різні. Напій виходить хороший, але не варто забувати, що головне для підтримки здорового тіла - турбота про себе!
Худнути з лавровим листом мені порадила бабуся. Вона розповідала, що в молодості вони активно використовували цей метод, результат був хороший. Я спробувала теж цей відвар, мені сподобалося. Правда, від туалету бажано далеко не йти. Не думаю, що це дуже корисно, але ефективно точно! Прийом настою добре перебиває апетит, так що є особливо в цей період не хочеться. В результаті приймала відвар три дні, після чого скинула 3 кілограми, як і хотіла. Зважувалася через тиждень після курсу. Це відмінний результат, раніше цей вага йшла тільки після двох тижнів суворої дієти, та й то потім повертався.
Я не в перший раз сиджу на дієті, супроводжуючи її очищенням за допомогою лаврового відвару. Результат мені подобається, тому я підтримую цей спосіб зниження ваги. Але є і негативний момент - це висновок великої кількості рідини. Скажу одне - захоплюватися не варто. Пити багато рідини необхідно, тому у мене йде дві пляшки води в день. При цьому я легко втрачаю два кіло за ці дні, колір обличчя поліпшується, зникає набряклість, а живіт набуває приємну плоску форму!
Можу однозначно заявити, все це нісенітниця. Ніякого ефективного схуднення від лаврового листа чекати не варто. Все придумано для нещасних любителів дієт, які вже не знають, як ще поекспериментувати над своїм організмом. Вони просто забувають, що потрібно харчуватися правильно, і тоді ніяких проблем не буде. А відвар діє на організм зі страшною силою, приводячи до зневоднення. Для себе не бачу в цьому нічого хорошого, тому навіть займатися схудненням таким способом не буду.