Всім відомі згубні наслідки куріння. то, якої шкоди тютюн надає на організм. Але якщо розібратися глибше, звідки з'являється звичка палити? У більшості випадків вона йде з дитинства, коли дитина хоче показати навколишнього світу свою непокірність, самостійність, небажання приймати поради та моралі від дорослих людей. У той період куріння не є джерелом отримання задоволення для людини.
Це один з найважливіших етапів у становленні та розвитку людини, хоча, звичайно, куріння «на публіку» не є доброю ознакою. Пізніше людський організм звикає до диму і навіть намагається витягти з нього користь для себе. Поступово дим і що містяться в ньому речовини починають впливати на роботу організму і окремих його органів, змінюють обмінні процеси.
Яку ж мету ставить нашу свідомість, коли хоче курити? Як правило, це відчуття, яке викликається дією нікотину - одурманення свідомість. На якийсь час людина розслабляється, стає менш напруженим.
Ще одна причина, чому люди починають палити - потреба в соціалізації. Курцеві легше увійти в компанію таких же людей, що палять, ніж в якусь компанію за інтересами. Якщо серед, скажімо, п'яти чоловік один не курить, він відчуває великий дискомфорт. Куріння ж дає йому право відчувати себе нарівні з оточуючими. Тобто куріння - це спосіб психологічного захисту від навколишнього світу і його нерівноправності.
Тому так важко позбутися цієї згубної звички. По-перше, необхідно знайти причину вашої «психологічної слабкості». Іншими словами, з'ясувати, чим Ви можете замінити звичку курити. Кращий спосіб - змінити життя, знайти нові інтереси. Тоді Ви можете вже наполовину забути про куріння!
Важливим фактором вважається переконання свого внутрішнього «Я» в необхідності кинути палити. Треба дати зрозуміти себе: «Я не слабак, тому зможу відмовитися від куріння». Як Ви вже зрозуміли - важливо придушити внутрішні протиріччя. Почніть кидати вже з сьогоднішнього дня!