Найшкідливіша сигарета - це викурена перед сніданком. Справа в тому, що коли в шлунку немає їжі, його стінки абсолютно не захищені, чутливість всього органу значно підвищена. Саме тому нікотин без проблем всмоктується в поверхню шлункових стінок, завдаючи непоправної шкоди і іншим органам шлунково-кишкового тракту.
Любителі ранкового куріння повинні всерйоз побоюватися наслідків, які можуть виникнути внаслідок цієї шкідливої звички. Серед них - гастрит, виразка шлунка і навіть рак шлунка, крім цього, на 30% збільшується ризик утворення злоякісної пухлини легень. Каталізатором розвитку всіх цих захворювань дуже часто стає саме звичка людини курити на голодний шлунок.
Крім того, вчені запевняють, що навіть 2-3 сигарети, викурені після щільного обіду, принесуть менше шкоди, ніж сигарета, викурена натщесерце.
Чому ми куримо натщесерце
Знаючи про шкоду куріння в цілому і натщесерце зокрема, ми все одно продовжуємо палити перед сніданком. Чим же так приваблива для курця перша ранкова сигарета?
По-перше, існує думка, що куріння пригнічує відчуття голоду. Ця теза часто стає перешкодою до того, щоб кинути палити.
По-друге, деякі вважають, що сигарета допомагає прокинутися і підбадьоритися, психологічно підготувати себе до початку важкого дня. В обох випадках ми завдаємо своєму організму лише більшої шкоди. Розповімо про це детальніше.
Чи допомагає куріння натщесерце схуднути
Медикам вже давно вдалося довести, що куріння лише притупляє відчуття голоду, але через деякий час ми з'їдаємо таку ж порцію, як якщо б ми не курили. Крім того, замінювати нормальний сніданок сигаретою небезпечно і тому, що в ранкові години організму потрібно звідкись брати сили, а ми позбавляємо його цієї можливості. Як наслідок - проблеми зі здоров'ям, посилені наявністю шкідливої звички. Що стосується схуднення, воно можливе тільки від загального ослабленого стану організму.
Куріння натщесерце - швидкий спосіб підбадьоритися
Багато хто відчуває вранці труднощі: складно прокинутися, м'язи ще розслаблені, організм ніяк не може прийти в тонус. Сигарета ж допомагає швидко прийти в себе, підготуватися до вирішення всіляких робочих питань. Насправді такий струс вкрай шкідлива для здоров'я. Причина в тому, що коли ми голодні, в крові бракує глюкози, внаслідок чого виникає гіпоксія клітин. Гіпоксія - це медичний термін, дослівно означає «кисневе голодування».
Внаслідок браку в клітинах кисню виникають природні для організму наслідки, а саме: сонливість, запаморочення, головний біль. Нікотин же допомагає відновити нормальний стан організму, нехай тільки на час. Ця речовина немов підстьобує тканини і клітини до подальшої роботи, викидаючи в печінку істотну дозу глюкози. Як наслідок, людина відчуває себе бадьорою, більш енергійним, однак це зовсім протилежним чином позначається не серце, посудинах і печінки - для них це сильний удар.
Підсумовуючи вищесказане, можна звернутися до всіх курцям: якщо ви поки не готові відмовитися від шкідливої звички повністю, спробуйте хоча б мінімізувати яку завдають нею шкоду.