Переживаєш, чи все в порядку з ніжками дитини? Перевірити, чи не криві вони, і чи не загрожує дитині плоскостопість, не так вже й складно.
Як перевір ноги дитини, якщо тобі здається, що вони криві? У новонароджених ніжки часто такими і здаються. Часто у малюка ніжки бувають у вигляді літери «Х». Коли дитина стоїть рівно, його коліна з'єднуються між собою, проте між гомілками виходить щілину більше 4 см. Така «кривоногий» цілком нормальна до трирічного віку. Немає також приводу для тривоги, якщо у дитини, якій ще не виповнилося два роки, коліна розходяться, ноги нагадують букву «О», а пальці стоп можуть бути злегка спрямовані всередину. З подібних проблем діти найчастіше просто виростають. Однак якщо таке не відбулося, слід негайно звернутися за допомогою до ортопеда.
Зроби все можливе, щоб подібні недоліки не розвинулися і тим більше не закріпилися. Дитина з ніжками у вигляді літери «Х» повинен якомога частіше сидіти по-турецьки або з витягнутими вперед ніжками і рівномірно розведеними в сторони колінами. Стеж, щоб малюк не стояв на колінах.
А ось рекомендації для карапуза з ніжками у вигляді літери «О» протилежні попереднім. Він не повинен сідати по-турецьки, зате поза на колінах - вітається. Відмінне вправу - це сідати з подушкою, затиснутою між стоп. А також згинання та розгинання ніг.
- Підбери своїй дитині відповідні заняття спортом. Якщо у нього тенденція до кривих колінах (ноги як «Х»), найкраще підходить їзда на поні або ж нехай карапуз катається на велосипеді. Малюка, у якого коліна розходяться (ніжки як буква «О») обов'язково запиши в басейн. Для нього незамінними будуть заняття плаванням - вільним стилем.
Перевір стопу дитини
Ступні дитини теж потребують твоєму увазі. Це важливо, щоб не пропустити плоскостопість у дитини. До чотирьох-п'ятирічного віку стопи у дошкільнят ще фізіологічно плоскі, що зазвичай не вимагає ніякого лікування. Однак якщо ти помітиш, що взуття дитини має надмірно стерті підошви в напрямку всередину або плоскостопість не поспішає проходити, проконсультуйся у педіатра або ортопеда.
Подбай, щоб твій малюк регулярно робив зарядку для стоп. Хороший тренінг - це ходіння босоніж по черзі на зовнішній стороні стопи і на п'ятах. Для м'язів стоп корисно збирати пальцями дрібні предмети (іграшки, хусточки, крейда), катати м'ячик по підлозі. Дозволяй малюкові бігати босоніж по траві або піску.
- Обов'язково звертай увагу, щоб дитина «не тягнув» ніжки. Важливий момент: малюк не повинен довго стояти на одному місці, піднімати важкі предмети.
- Дуже уважно підбирай взуття. Пам'ятай: дитина не повинна доношувати взуття старших братів і сестер! Купуючи дитяче взуття, звертай увагу, щоб підошва була досить м'якою і згиналася на рівні пальців, а також щоб устілка мала м'який підйом для зводу стопи.