Кріплення для груші на стелю дає можливість обладнати в квартирі тренажер для того, щоб постійно підтримувати себе в спортивній формі. Боксерські груші та мішки останнім часом набули великої популярності, і багатьом хочеться мати їх у своїй квартирі.
Завдання цілком вирішувана з урахуванням їх величезного вибору в спортивних магазинах, а тому придбати вподобаний снаряд не складе труднощів. Проблема виникає при спробі надійного його кріплення в житловому приміщенні. В принципі, і питання, як закріпити снаряд, вирішується досить просто, і все можна зробити своїми руками, дотримуючись рекомендацій.
необхідність облаштування
Як відомо, боксерська груша є тренажер для відпрацювання ударів. На перший погляд, таке нехитре пристосування висуває ряд специфічних вимог, пов'язаних з вибором місця і надійністю його кріплення. Необхідно відзначити ці нюанси:
- Необхідно виключити падіння пристосування при будь-якій силі і інтенсивності нанесення ударів, в т.ч. ногою.
- Повинен бути забезпечений круговою підхід до тренажера і вільний круговий рух з відступом на кілька метрів.
- При максимальній амплітуді розгойдування груша не повинна торкатися стін і будь-яких предметів.
При монтажі снаряда необхідно враховувати такі особливості: тип стельового перекриття, масу снаряда і його різновид, розміри снаряда і максимальну амплітуду його відхилення. Коли вирішується питання, як повісити грушу на стелю, необхідно враховувати низьку механічну міцність підвісних і дерев'яних стель, наявність пустот в бетонних плитах, можливість поступового розхитування конструкції в процесі експлуатації. Треба подбати не тільки про надійність і безпеку тренажера, а й про можливу шкоду, який він може принести стелі.
Найважливішими параметрами боксерського снаряда є маса і розміри. Можна виділити наступні його основні види:
- тренувальна груша: має невеликі розміри, а вага не перевищує 24-25 кг;
- груша на розтяжках: основна відмінність - прикріпити треба і до стелі, і підлозі;
- класичний варіант або апперкотная груша: маса снаряда в середньому становить 40-60 кг;
- боксерський мішок: важкий снаряд значних розмірів.
необхідний інструмент
При установці боксерської груші своїми руками слід заздалегідь подбати про інструмент, який буде необхідний:
- перфоратор;
- електродриль;
- молоток;
- гайкові ключі;
- викрутка;
- плоскогубці;
- рулетка;
- лінійка;
- щуп для вимірювання глибини;
- штангенциркуль.
Варіанти кріпильних елементів
Для надійного закріплення боксерської груші краще використовувати стандартний стельовий кріпильний елемент, який може мати різну конструкцію.
Найбільш поширені такі кріплення, здатні прикріпити грушу до стелі:
- Болт анкерного типу з гаком. Готові анкера випускаються різного розміру і призначені для різних навантажень. Необхідно тільки правильно визначити реальну навантаження. З їх допомогою монтується стельове кріплення для груш масою до 45-50 кг.
- Спеціальне кріплення для боксерського мішка. Призначено для утримання снаряда масою понад 50 кг. Найбільш поширена конструкція у вигляді пластини з центральним кільцем. Кріплення пластини до стелі забезпечується 4-ма анкерними болтами діаметром близько 10-13 мм і довжиною 9-12 см. За рахунок створення чотирьох точок кріплення міцність пристосування значно зростає.
- Гойдалкових кріплення. Такий пристрій дозволяє закріпити боксерську грушу на дерев'яній стелі, але для цього в перекритті визначається найбільш міцна балка. У конструкцію входить гойдалкових гак і шуруп-кільце. Товщина елементів складає не менше 8-9 мм.
- Наскрізний варіант. При необхідності підвішування дуже важкого снаряда або при появі сумніву в міцності кріплення вузла кріплення забезпечується шляхом просвердлювання перекриття на всю товщину. Використовується міцний гак, фіксація якого проводиться із зовнішнього боку стелі. Для такого типу кріплення, як правило, застосовуються саморобні деталі.
анкерного кріплення
Закріплений на стелі тренажер повинен бути зручний і безпечний. Ця умова виконується при проведенні акуратного і правильного монтажу всіх елементів кріплення. Кожен вид кріплення конструкції має свою специфіку установки. Анкерного кріплення монтується з дотриманням наступних умов:
- Отвір для анкерного болта пробивається перфоратором, при цьому інструмент повинен входити суворо вертикально. Необхідну глибину отвору рекомендується відзначити прямо на свердла. Слід враховувати, що при попаданні в порожнечу бетонної плити сверлится новий отвір (і так до тих пір, поки не буде просвердлений отвір в моноліті).
- Анкерний болт вставляється в сформоване гніздо до упору, а потім затягується розпірна частина. Як правило, стандартні анкера розпирає 2-ма способами: затягування гайки гайковим ключем або закручування самого анкерного болта. Фіксація елемента повинна бути дуже міцною, навіть найменший люфт не допускається.
- Приєднання підвісних елементів до кріплення здійснюється за допомогою самозащелківающіеся карабінів.
- Для кріплення боксерської груші застосовується анкерний болт діаметром не менше 12 мм і довжиною робочої зони 90-120 мм.
Монтаж інших систем
Принцип установки спеціальної пластини для підвішування важкого боксерського мішка не відрізняється від попереднього випадку. Правда, просвердлити необхідно не одне, а 4 отвори під анкера діаметром 8-10 мм. Важливо точно нанести розмітку на стелю, для чого до нього додається пластина і відзначається розташування отворів.
Для закріплення самої пластини вставляються всі 4 анкера, а потім, не допускаючи перекосу, здійснюється почергове їх затягування. Найкраще спочатку закріпити 2 болта, розташованих по діагоналі.
При установці особливо важких боксерських мішків масою понад 100 кг можуть використовуватися пластини з 8 отворами.
Монтаж тренажера на дерев'яній стелі найкраще здійснювати за допомогою гаків гойдалкових типу, які перерозподіляють навантаження так, що вертикальна складова знижується. Для кріплення груші знаходиться найбільш міцна, мало навантажена балка. У ній свердлиться отвір, яке на 2-4 мм менше діаметру вкручувати ділянки гака. Таким чином забезпечується закручування кріплення «в натяг».
Наскрізне кріплення застосовується при недостатньо міцному матеріалі перекриття, наприклад в разі підвісної стелі. Можна рекомендувати таку технологію установки боксерської груші. Через всю товщину стелі сверлится отвір, в який вставляється шпилька з різьбленням на обох кінцях. Діаметр шпильки не менше 10-12 мм.
Знизу встановлюється пластина з гаком або кільцем для підвішування снаряда. Найкраще в пластину вкрутити рем-болт. Вона закріплюється на шпильці за допомогою шайби і однієї гайки. Із зовнішнього боку стелі встановлюється шайба, яка значно більше діаметра отвору, і 2 гайки. Використання спарених гайок усуває ризик розкручування при експлуатації тренажера.
Боксерська груша у власній квартирі стає популярним тренажером, що дозволяє підтримувати фізичну форму. Встановити її можна своїми силами, але бажано з використанням стандартних елементів кріплення. Ефективно експлуатувати такий снаряд можна тільки при правильному і надійному її закріпленні, зокрема на стелі.