У сучасному світі людині доводиться жити в режимі частих стресів. Щоб не ризикувати здоров'ям, іноді потрібно скидати сильне нервове напруження. Людина, яка стримує емоції, схильний до різних захворювань. Невисловлена злість, почуття заздрості, стримуване горе можуть привести до таких хвороб, як цукровий діабет, гіпертонія, інфаркт, захворювання щитовидної залози. Люди, які звикли пригнічувати образу або гнів, в 2 рази частіше страждають від серцевих захворювань, ніж ті, хто вихлюпують емоції гучним криком. Але що ж робити, якщо в конкретних умовах неможливо голосно розрядити напругу? З цієї ситуації є 4 можливих виходу.
1. Чи допоможе не тільки крик, а й інтенсивна м'язова діяльність. Наприклад, можна швидко вибігти на сьомий поверх, і стан прийде в норму.
2. Потрібно швидко підмінити негативні емоції позитивними. Найпростіше подивитися на те, що сталося з гумором і розсміятися. Такий спосіб миттєво знімає стрес.
3. Якщо немає проблем зі здоров'ям, спробуйте різко охолодитися. Наприклад, вмитися крижаною водою або випити сік з холодильника.
4. Улюблена музика здатна швидко зняти емоційну напругу і погасити агресію.
З медичної точки зору сварки корисні для здоров'я. Якщо, наприклад, чоловік і дружина голосно вихлюпують свій гнів, сперечаються і кричать, показник їх смертності від серцевого нападу знижується на 15 відсотків. Якщо ж кричить хтось один з подружжя, цей показник стає нижче на 7%. Але не варто забувати, що під час сварки не можна втягувати дітей і інших родичів в предмет спору, забувати причину конфлікту і сперечатися про інше, а також переходити на особистості.
Ну а якщо вас цікавлять Євраз медикал груп відгуки - відвідайте сайт yainsider.ru. Тільки там ви знайдете все про євро медикал груп і її роботу.