Чи любите ви коли вас обіймають? А як часто обіймаєте інших? На перший погляд може здатися, що обійми не так важливі, хто то навіть вважає це занадто сентиментальним, називаючи такі прояви почуттів «телячими ніжностями». Але насправді, користь обіймів дуже велика, як в емоційному. так у фізичному відношенні.
користь обіймів
Вчені провели багато досліджень в цій області і довели, що обійми вкрай необхідні для нашого здоров'я. В організмі людини виробляються хімічні речовини - ендорфіни, які викликають почуття ейфорії і знижують біль. Коли ми обіймаємось, то число ендорфінів в нашому організмі зростає.
Коли нас обіймають, то ми підсвідомо відчуваємо себе безпечно і завдяки цьому наш настрій поліпшується. Ми отримуємо не тільки почуття захищеності. але і комфорту, в якому так всі потребуємо.
Обійми роблять позитивний вплив не тільки на психічне здоров'я. але і на фізичне. Чим частіше ми обіймаємось, тим сильніше стає наш імунітет, поліпшується роботи нервової і ендокринної системи, нормалізується рівень гемоглобіну в крові.
Вчені з'ясували, що норма обіймів дорослої людини від 5 до 30 разів на добу. 4 обійми в добу потрібні людині просто для виживання, а для гарного самопочуття не менше 8 разів.
Якщо ж людині бракує обіймів, то його імунітет слабшає, а нервова система дає збій.
Навіть простий дотик вже дарує людині радість і почуття безпеки. Завдяки таким простим проявам почуттів, ми відчуваємо себе необхідними і улюбленими, а від почуття самотності не залишається і сліду.
Якщо в дотиках потребують дорослі люди, то тим більше діти! Це приносить їм величезну користь. Обійми в ранньому дитинстві вчать нас любові. Діти, які виросли до 7 років без прояву ніжності, теплоти і дотиків, можуть виявитися нездатними любити інших і непристосованими до життя.
І навпаки, діти, до яких батьки не скупилися на теплоту і любов, виростають більш здоровими фізично і психічно.
Дослідження вчених показали, що більш агресивні суспільства ті, де люди мало обіймають один одного. А у дітей, які страждали від нестачі любові, більше шансів вирости вбивцями.
Потребують обіймах і літні люди, оскільки в старості людина може відчувати себе все більш самотнім і непотрібним. Деякі вчені вважають. що обійми в цьому віці можуть навіть продовжити життя старіючому організму. Для цього навіть достатньо простого дотику, наприклад, рукостискання. Такий прояв теплоти допоможе старій людині відчути себе потрібним.
Як бачимо, обійми корисні абсолютно всім. в будь-якому віці. Тому, варто запитати себе, а як часто я обіймаю своїх близьких? Виявляючи любов до інших. ми не тільки їм зробимо приємне. але принесемо користь і собі 🙂