Колись для живих організмів вода була зовнішнім і внутрішнім середовищем, і вони пристосувалися до співвідношення іонів, характерних для стародавнього моря. А склад води земних морів поступово змінювався з плином років. І тоді організми теж повинні були або змінюватися, або зберігати постійність внутрішнього середовища. Але природа використовувала обидві ці можливості. І тепер ми несемо в собі це стародавнє море, і навіть передаємо його у спадок.
Втім, ставитися до моря як до лікаря, який лікує практично від усіх хвороб, стали в 1750-му році. Саме тоді оксфордський професор Чарльз Рассел описав цілющі властивості морських ванн. З тих пір на море їдуть не тільки відпочивати, але й лікуватися.
Цілюще морське повітря повертає до життя ослаблені легені. Сухе повітря Червоного моря корисний при хронічному нежитю. Морем лікують і синдром хронічної втоми. І список захворювань можна продовжувати.
Отже, хто ж з лікарів особливо вітає морський клімат?
Терапевти вважають, що від морських купань поліпшується кровопостачання окремих органів, знижується тиск, зменшується частота серцевих скорочень, активізується обмін речовин. Не кажучи вже про безумовне гартує!
Ревматологи скажуть вам, що морська вода багата мінералами і мікроелементами, а тому благотворно впливає на хворих артрозом. Морська вода має відновлювальний дією для суглобів і сухожиль.
Пульмонологи переконані, що не дарма легеневі патології лікували купанням ще з часів Гіппократа. Цілюща вода і морське повітря зміцнюють імунітет, підвищуючи опірність організму навіть до збудників туберкульозу.
Дермотолог бачать в морських купаннях тільки один мінус: після них підвищується чутливість шкіри до дії ультрафіолетових променів, тому на пляжі можна так легко обгоріти. Але при купанні в епідерміс проникають електроліти, які активізують обмін речовин і поліпшують стан клітин.
Нарешті, у імунологів теж є свої аргументи «за» - в море присутні іони магнію, які стимулюють багато життєво-важливі процеси, пов'язані з утворенням кісткової тканини, поділом клітин і так далі.
Фітнес-інструктори підтвердять, що інтенсивна годинна прогулянка по кромці здатна замінити тридцятихвилинне заняття на велотренажері.
Тільки пірнати в море лікарі радять добре пропотевшей - морська вода краще всмоктується через потові залози. Ну нехай не купанням єдиним щасливий на море людина. Всі знають, що вода і повітря багато в чому цілющі тому, що в їх склад входить йод, один з найнеобхідніших нам мінералів. Йод може налагодити роботу щитовидної залози, зміцнити нервову й імунну системи, підвищити опірність організму, знизити рівень холестерину в крові. На думку вчених, йод активізує роботу мозку і покращує пам'ять.
Втім, офіційно визнано самим цілющим Мертве море. Весь секрет у тому, що морська вода в кожному морі-океані різна, і стало бути, по-різному впливає на організм людини. Фахівці з таласотерапії встановили, що в морській воді міститься 133 мікроелемента, які сконцентровані в 40 мінералах. Корисний вплив кожного мікроелемента на організм - строго індивідуально, залежить від загального стану здоров'я і конкретної проблеми. Наприклад, у вас проблеми з травним трактом, значить, вам необхідний калій, а якщо алергія, то магній. При морських купаннях наш організм працює як губка: вбирає в себе відсутні солі до потрібної кількості. І стало бути, в якій воді солей більше, та й корисніше. А в Мертвому морі солей міститься найбільше: 260-310 г / кг води (для порівняння: Червоне море на 2 місці, там 38-42 г / кг води!).
Традиційно на Мертве море їдуть лікувати: шкірні захворювання: псоріаз, шкірну екзему, нейродерміт, хронічні дерматози; бронхо-легеневі захворювання: хронічні риніти, фарингіти, бронхіти, бронхіальну астму, гайморити, тонзиліти; хвороби суглобів: артрити, артрози; синдром хронічної втоми.
І ефект дійсно перевершує найсміливіші очікування. Ще одне диво Мертвого моря - корисний для нервової системи бром буквально розлитий в повітрі, навіть замучені стресами і турботами починають ставитися до життя набагато більш філософськи.
Але не варто їхати на лікування на Мертве море тим, хто страждає на онкологічні захворювання або має алергію на йод. Звичайно, є й інші не менш ефективні способи поправити здоров'я на море.
Дійсно, море щедро ділиться з нами своєю силою і енергією. Його дари дивні і неповторні за своїм складом, вони, як сотні років тому, зцілюють наші душу і тіло, допомагають повернути красу і молодість. Особливою популярністю користуються водорості, які містять широкий спектр мікроелементів (цинк, залізо, йод, хлор, фтор, магній, марганець, кобальт, бор, кремній), рослинних протеїнів, вуглеводів, вітамінів (А, В, С, Е). Препарати водоростей надають потужний стимулюючий і тепловий вплив на підлеглі тканини. При аплікації містяться в них активні речовини проникають в шкіру, формуючи "депо", підсилюють розщеплення жиру в підшкірній жировій клітковині, активізують оновлення шкірного покриву. Унікальне поєднання біологічно активних речовин, їх природне походження, сприяє нормалізації нейроендокринних механізмів організму, і як наслідок, посилення його захисних ланок, таких як, наприклад, імунна система.
Перебування на березі моря в поєднанні з процедурами покращує самопочуття і укріплює здоров'я набагато краще і швидше. Однак при тому, що центри таласотерапії навіть класу люкс рідко називають себе «лікувальними» центрами, вони, скоріше, є оздоровчими, і перед кожним курсом процедур таласотерапії необхідна консультація лікаря. Є у таласотерапії і протипоказання, до їх числа відносяться гострі інфекційні захворювання, гострі запальні захворювання шкіри і внутрішніх органів, деякі захворювання серцево-судинної системи, онкологічні захворювання. Дітям курси таласотерапії не проводять.
Але якщо курорти класу люкс вам не по кишені. Не турбуйтеся! Адже що може бути більш здоровим дозвіллям влітку, ніж прогулянки по воді? Так-так, саме ходьба по кромці моря або озера або річкового берега. Адже це класична водна процедура, яка подібно контрастному душу змушує працювати захисні сили організму. Регулярними, тобто протягом одного-двох тижнів, пробіжками по воді, в ідеалі по морській, ми примушуємо діяти не тільки температурні і тактильні рецептори шкіри, але також підшкірні шари.
Терапевтичний ефект від цієї нескладної процедури у багато разів збільшують пісок і дрібні камінчики, які змушують працювати рефлекторні точки на ступні. Крім того, швидко рухатися по мокрому піску, який буквально тікає з-під ніг, дуже непросто, а значить, фізичне навантаження отримують все практично всі м'язи ніг, живота і сідниць. Інтенсивну прогулянку по кромці моря можна порівняти з півгодинним заняттям на велотренажері. Головна хитрість полягає в тому, що ногу щораз потрібно повністю виймати з води. А всіма пробіжками займатися до тих пір, поки не замерзли ноги!
Також прекрасно підстьобують імунітет прогулянки по росі - і ранкової, і вечірньої. Допоможе ця процедура і позбавитися від безсоння, і при надмірному розширенні вен. Словом, давайте розумно використовувати час на пляжі, коли під боком є такий унікальний природний тренажер!
Олександра Зав'ялова, спеціально для Med74.RU