Користь і шкода арахісу для чоловіків

Попередня ↔ Наступна

Багато чоловіків і жінки є любителями арахісу. Помилковою є думка, що арахіс - це горіх. Зовсім не так. Арахіс - трав'яниста рослина, бобова сімейство. Користь даного продукту відома вже давно. Його використовують у народній медицині, кулінарії, косметології. Все завдяки унікальному складу псевдо горіхів. Арахіс повинен бути присутнім в раціоні кожної людини. Як і будь-який інший горіх. Але, особливої користю відрізняється арахіс для чоловіків. Чим же так допомагає продукт представникам сильної статі?

Багатий склад арахісу

Вся користь арахісу для чоловіків пояснюється його насиченим складом. Ця рослина називають ще земляним горіхом з сімейства бобових. Продукт є висококалорійним. Так, в 100 грамах арахісу міститься більше 550 ккал. А ось арахісове масло налічує більше 850 ккал. Це важливо знати тим, хто стежить за своєю фігурою, і не хоче поправитися. Тому продукт потрібно їсти регулярно, але в помірних кількостях.

Також, до складу земляного горіха входять високий рівень жирів, білки, вуглеводи, насичені жирні кислоти, клітковина. У список насичених кислот входять лінолева, олеїнова, арахісова. 50% всього складу припадає саме на ці кислоти. Такий склад активує синтез багатьох інших кислот організмом самостійно. Також, дані речовини перешкоджають розвитку склерозу. У продукті повністю відсутня шкідливий холестерин.

35% всього складу виділяється рослинному білку. Даний факт дуже важливий прихильникам вегетаріанства. Адже така велика кількість рослинного білка відмінно замінює білок тваринного походження. Такий білок повністю засвоюється людським організмом. Багатий арахіс амінокислотами, які вважаються незамінними. Однією з найважливіших є фолієва кислота. Звичайно ж, дуже в арахісі таких вітамінів і мікроелементів:

Земляний горіх насичений антиоксидантами. Ці речовини активно борються з пагубним впливом вільних радикалів, що викликають рак. Так, антиоксиданти представлені поліфенольними групами. Дані речовини вкрай корисні для профілактики захворювань серця. А ось головна їх користь спостерігається саме для чоловічого організму.

Чим корисний арахіс для чоловіків?

Арахіс дуже корисний чоловікам, що займаються важкою фізичною працею. Його висока калорійність швидко і надовго наситить організм, додасть витривалості та енергії. Активний вихід цієї енергії ніяк не позначиться на фігурі. Також, арахіс варто їсти тим молодим людям, які займаються спортом. Смажений земляний горіх в своєму складі містить деякі пурини. Ці речовини сприяють активному росту м'язової тканини. А вживання арахісу після тренування дозволить швидко відновити сили.

Завдяки кальцію зміцнюється кістковий скелет. До складу продукту входить достатня кількість марганцю. Цей елемент відновлює роботу центральної нервової системи, покращує роботу мозку, налагоджує жировий обмін. Земляний горіх використовують для очищення організму при наявності шкідливих звичок. Так, виведення токсинів, шкідливих речовин відбувається на тлі вживання арахісу з медом. Даний засіб варто вживати в період відмови від куріння, вживання алкоголю.

Арахіс для потенції

Чим корисний арахіс для чоловіків ще? Звичайно ж, продукт позитивним чином позначається на чоловічої потенції. У смажених горіхах арахісу міститься висока концентрація цинку. Цей компонент сприяє активному виробленню чоловічого статевого гормону тестостерону. На тлі цього відновлюється нормальний гормональний фон чоловіки. Також, цинк у поєднанні з селеном покращує характеристики сперми. При регулярному вживанні арахісу можна підвищити фертильність сперматозоїдів. Отже, земляний горіх - відмінна профілактика імпотенції і чоловічого безпліддя.

проти облисіння

Вікові зміни вносять свої корективи, як у здоров'ї, так і в зовнішній вигляд. При природному зниженні синтезу тестостерону чоловіки стикаються з облисінням. Споживання арахісу може уповільнити, зупинити цей процес. У складі продукту знаходиться біотин у вигляді серосодержащего вітамінного компонента. Це ж компонент допомагає боротися з такими проблемами:

Інша користь арахісу для чоловіків

Встановлено, що ішемічна хвороба серця, інфаркт, інсульт частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок. Кислоти, які входять до складу земляного горіха надають профілактичну дію. Також, горішки використовуються для боротьби з онкологічними хворобами. Особливо це стосується чоловіків, які схильні до розвитку аденоми простати, раку простати. В цілому, можна виділити такі корисні властивості продукту:

Поліпшення пам'яті, зміцнення імунітету, підвищення концентрації уваги. Для цього потрібно вживати спиртовий настій з лушпиння арахісу.
Запобігання розвитку раку, цукрового діабету, атеросклерозу, склерозу.
Зниження рівня холестерину в крові, маси тіла.
Боротьба в еректильною дисфункцією, діатезом, анемією.
Підвищення згортання крові.
Лікування гнійних ран за допомогою арахісового масла.

Чи шкідливий арахіс для чоловічого здоров'я?

Як і будь-який інший продукт, земляний горіх може завдати певної шкоди організму. Сьогодні арахіс широко використовується в кулінарії. Його додають в кондитерські вироби. Смажений арахіс не менше корисний, ніж сирий продукт. Встановлено, що сирий арахіс є занадто важкою їжею для шлунково-кишкового тракту. Тому, їсти горішки потрібно в помірних дозах.

Так як в продукті знаходиться високий процент жиров, арахіс краще виключити з раціону харчування діабетиків. Велика кількість горішків здатне порушити жировий обмін, що призведе до ожиріння. З особливою обережністю арахіс вживається при наявності таких захворювань:

Надмірне споживання такої їжі робить кров більш густий, що дуже шкідливо для судин. Стінки судин будуть виснажуватися через сильну кров'яної навантаження. Нерідко на тлі цього розвивається тромбоз. Дієтологи рекомендують їсти арахіс в відварному вигляді. Є навіть кілька видів дієти, які ґрунтуються на даному продукті. А в американських сім'ях кожен ранок починається саме з арахісового масла, арахісової пасти. Отже, арахіс буде надавати тільки користь для організму чоловіки за умови помірного його споживання.