- 10 найвпливовіших психологів
- Як провести час з дітьми? Ось вам 100 ідей!
- Ід, Его і Суперего
- Вчені піддали критиці піраміду Маслоу
- Ефект Струпа: як створити ваш власний експеримент?
- 10 речей, які необхідно знати про психологію
div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>
Перш за все, важливо встановити три важливих компонента будь-якої емоції: суб'єктивний (то, як ми відчуваємо емоції), фізіологічний (то, як наше тіло реагує на емоції) і експресивний (то, як ми поводимося у відповідь на емоції). Ці складові впливають на функції і спрямованість наших емоційних реакцій.
Наші емоції можуть бути недовгими - наприклад, спалах гніву на співробітника - або тривалими, начебто тривалої печалі в зв'язку з розривом відносин. Але чому ми відчуваємо емоції? Для чого вони служать?
Емоції можуть спонукати нас до прийняття рішень
Зіткнувшись з необхідністю складати іспит, Ви можете сильно турбуватися щодо того, як Ви його здасте, і як він вплине на підсумкову оцінку. Через подібної реакції Ви, ймовірно, постараєтеся підготуватися краще. Зазнавши певні емоції, ми отримуємо мотивацію для початку роботи і намагаємося поліпшити свої шанси на отримання хорошої оцінки.
Також ми схильні вживати заходів для того, щоб випробувати позитивні емоції або скоротити ймовірність того, що доведеться відчувати емоції негативні. Наприклад, вибрати вид суспільної діяльності або якесь хобі, яке принесло б щастя, почуття задоволення і радісного хвилювання. З іншого боку, ми постараємося уникати ситуацій, які, можливо, принесуть нудьгу, печаль або тривогу.
Емоції допомагають нам уникнути небезпеки, вижити і досягти успіху
Натураліст Чарльз Дарвін вважав, що емоції - це пристосування, які дозволяють як людині, так і тваринам виживати і розмножуватися. Коли людина злиться, він буде протистояти джерела роздратування. Коли людина відчуває страх, він постарається уникнути небезпечної ситуації або загрози. Коли він відчуває любов, він, швидше за все, вже знайшов свою другу половинку, і збирається народжувати дітей. Емоції відіграють адаптивну роль в нашому житті, мотивуючи нас на швидкі дії і заходи, які дозволять максимізувати наші шанси на успіх.
Емоції допомагають нам приймати рішення
Наші емоції впливають на прийняті нами рішення та на наш вибір - від продуктів на сніданок до кандидата, за якого віддамо свій голос на найближчих виборах. Дослідники також виявили, що у людей з певними ушкодженнями головного мозку, що впливають на їх здатність відчувати емоції, знижена здатність приймати правильні рішення. Навіть в тих випадках, коли ми впевнені, що робимо це, керуючись виключно логікою і розумом, емоції грають ключову роль. Було встановлено, що емоційний інтелект (або наша здатність розуміти і керувати емоціями) відіграють ключову роль в процесі прийняття рішень.
Емоції дозволяють іншим людям зрозуміти нас
Коли ми взаємодіємо з іншими людьми, дуже важливо допомогти їм зрозуміти наші почуття. Що подаються нами сигнали можуть виражатися за допомогою мови тіла - наприклад, мімікою, пов'язаної з конкретними випробовуються емоціями. У деяких випадках це безпосередньо показує наші почуття: коли ми говоримо друзям або рідним, що ми щасливі, збуджені, відчуваємо страх або смуток, ми даємо їм важливу інформацію, яку вони можуть використовувати, щоб прийняти будь-які заходи.
Емоції дозволяють нам розуміти інших
Емоції можуть бути швидкоплинними або наполегливими, потужними, складними, іноді вони навіть можуть змінити наше життя. Вони можуть мотивувати нас на певні дії, дають нам інструменти та ресурси, необхідні для осмисленого взаємодії в нашому світі.