Корисні властивості чорного кмину

Чорний кмин - це продукт, про чудесні властивості якого сурмлять багато джерел інформації, заявляючи, що з його допомогою можна швидко схуднути. Проведені в цій області дослідження не виключають такої можливості, але при дотриманні певних умов. А взагалі, чорний кмин має корисні властивості, тому його рекомендують додавати в якості харчової добавки для користі здоров'ю. При цьому, головне, дотримуватися дозування і враховувати наявність протипоказань.

Чорний кмин для схуднення

Корисні властивості чорного кмину
Існує безліч варіантів, як можна вживати чорний кмин для схуднення. Практично всі вони полягають у тому, щоб приймати невелику кількість насіння цієї рослини або масла 1 - 2 рази на добу. Справа в тому, що в чистому вигляді вони не відрізняються приємним смаком, тому багато хто намагається це виправити. В результаті з'явився цілий ряд народних рецептів.

Дієтичний напій з медом і корицею:

Приємний на смак і корисний напій можна приготувати з доступних продуктів. Він допоможе скинути зайві кілограми і поліпшить самопочуття. Для його приготування необхідно взяти по столовій ложці меду і меленої кориці і половину чайної ложки чорного кмину. Все це необхідно залити 150 мл чистої води кімнатної температури і перемішати. Чорний кмин для схуднення в такому вигляді потрібно приймати з ранку перед сніданком і ввечері - після вечері.

Масло чорного кмину для схуднення

Використовуючи чорний кмин для схуднення в різних рецептах, необхідно знати про його особливості. Перш за все, слід скоротити на час дієти вживання вуглеводної і жирної їжі. Це допоможе швидше досягти результатів. Також слід підготуватися до того, що процес схуднення займе досить багато часу - зазвичай курс становить від 1 до 3 місяців. Тривалість залежить від початкового ваги і бажаних результатів.

Чорний кмин складно назвати чудодійним засобом для схуднення. Швидше, таке твердження є лише маркетинговим ходом. Заперечувати його якості також не слід - це рослина дійсно володіє безліччю корисних властивостей, завдяки багатому хімічному складу. У нього входять вітаміни групи В, вітаміни С, D, Е, а також велика кількість мікро- і макроелементів, необхідних для організму.

Корисні властивості чорного кмину
Як пити масло чорного кмину для схуднення? Щоб знизити вагу, можна вживати не тільки насіння чорного кмину, але і масло в чистому вигляді - по 1 чайній ложці вранці до сніданку і ввечері перед сном. Для кращого засвоєння його можна додавати в половину склянки апельсинового соку або в половину чайної ложки меду. У воді масло розчиняється дуже погано, тому від такого способу краще утриматися.

Антицелюлітний масаж з маслом чорного кмину

Масло чорного кмину при схудненні можна використовувати в якості основи для масажного кошти. Приготувати його дуже просто.

Потрібно взяти 100 мл тминових масла і додати 3 - 5 крапель ефірного масла жасмину або троянди, підійде і будь ефірне масло цитрусових фруктів - його потрібно додавати в кількості 6 - 8 крапель. З цим складом потрібно провести інтенсивний, енергійний масаж нижньої частини тіла, починаючи від ступень і закінчуючи областю талії.

Найкраще, якщо цей процес буде проходити під керівництвом досвідченого фахівця - тоді ефект буде кращим. Також слід мати на увазі, що потрібно провести 5 - 10 процедур масажу, щоб досягти помітних результатів.

Чорний кмин: протипоказання

Що стосується відгуків, то вони свідчать про те, що чорний кмин для схуднення є ефективним як додатковий засіб до низькокалорійної дієти. Він полегшує і прискорює процес зниження ваги, забезпечуючи надходження в організм корисних речовин. Ще більш швидких результатів можна досягти, якщо доповнити дієту фізичними вправами.

Корисні властивості чорного кмину
Перед тим, як приступити до прийому чорного кмину, найкраще проконсультуватися з лікарем, так як цей продукт має ряд протипоказань. Зокрема, він впливає на рівень цукру в крові, тому всім, хто страждає на діабет, консультація з лікарем необхідна. Кому слід відмовитися від такого засобу, так це вагітним жінкам і молодим мамам, які годують грудьми. У першому випадку чорний кмин здатний викликати скорочення матки, що підвищує ризик передчасних пологів, а в другому - може спровокувати появу алергічних реакцій у малюка.

Це корисно дізнатися:

  • Перш, ніж починати худнути. правильно буде порахувати калорії для схуднення і врахувати коефіцієнт фізичної активності.
  • Використання чорного кмину для схуднення досить незвичайний спосіб, але це не єдиний «цікавий» продукт. Чи можна пити соду для схуднення. Розглянемо способи її застосування.
  • Якщо до антицелюлітного масажу з маслом чорного кмину додати оцтове обгортання для схуднення. результат може Вас вразити.

Результати схуднення наших читачок:

Схожі статті